Kako prepoznati znakove dehidracije kod djece?

Pravilna hidratacija ključna je za njihov rast, razvoj i opće zdravlje. Evo nekoliko glavnih znakova dehidracije na koje trebate obratiti pažnju:

Smanjeno mokrenje

Pratite djetetove navike odlaska u toalet. Rijetko mokrenje ili tamnožuta boja urina mogu ukazivati na dehidraciju. Normalna hidratacija rezultira bistrom ili svijetložutom mokraćom. Kod mlađe djece, broj potpuno mokrih pelena dnevno može biti pokazatelj.

Suha usta

Ako se dijete žali na stalno suha usta ili pojačanu žeđ, to može biti znak dehidracije. Potaknite ga da pije vodu tokom dana.

'Uvučene' oči

Kod beba, uvučena meka tačka na vrhu glave (fontanela) i upale oči mogu biti znak dehidracije. Ako primijetite ove fizičke promjene, posavjetujte se s liječnikom.

Letargija i razdražljivost

Dehidracija može uzrokovati umor i razdražljivost kod djece. Ako vam dijete izgleda neuobičajeno pospano ili nervozno, provjerite unosi li dovoljno tekućine.

Suha koža

Provjerite djetetovu kožu – dehidrirana djeca mogu imati manje elastičnu kožu i bijele mrlje. Obratite pažnju na opće stanje njihove kože.

Nema suza pri plakanju

Nedostatak suza prilikom plakanja može biti znak dehidracije. Suzne žlijezde trebaju dovoljno tekućine za normalno funkcioniranje.

Vrtoglavica

U težim slučajevima dehidracije, dijete može osjećati vrtoglavicu ili čak izgubiti svijest. Ako primijetite ove simptome, odmah potražite medicinsku pomoć.

Preventivne mjere

• Uvrstite u prehranu povrće i voće bogato vodom.
• Tokom igre, sportskih aktivnosti ili boravka na otvorenom, obratite dodatnu pažnju na unos tekućine.
• Zimi i tokom kišnih perioda djeca često ne osjećaju žeđ, ali ih od malih nogu učite važnosti vode i potaknite ih da redovno piju male količine.