Korisni savjeti

Koliko puta sedmično treba raditi trening snage za mršavljenje?

Zdravlje kože

Evo zašto ne biste trebali vježbati sa šminkom

Trener tvrdi

Ovo su najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

Saznajte

Znate li koje su koristi od šestominutnog jutarnjeg treninga mobilnosti?

Studija

Jedna navika učiniće vaš trening efikasnijim

Jeste li znali?

Imate visok krvni pritisak? Probajte ove vježbe

Zabavna aktivnost

Rucking: Unaprijedite mišićnu snagu i sagorijevajte kalorije s teretnim ruksakom

Prema istraživanjima

Ovo su najbolje vježbe za zdravlje srca

Barre trening

Kombinacija baleta i pilatesa dat će vam snažne mišiće i fleksibilnost

Jačanje srca je ključno

Osvježite tijelo i um kroz aktivnost

Korisno

Kako se početi zdravo hraniti? Nutricionistkinja podijelila šest savjeta

Poboljšajte ga

Jednostavne vježbe koje će popraviti vaše držanje

Rekreacija

Koji je najniži kalorijski unos koji morate da poštujete dok trenirate?

Čuvajte zdravlje

Nova studija otkriva koje vježbe najbolje jačaju pamćenje

Čuvajte zdravlje

Liječnici predlažu da slijedite ovih 5 savjeta ako zimi često boravite na otvorenom