hrana
Terapijski efekat
Hrana i raspoloženje: Šta trebate jesti ukoliko se borite s depresijom
biljne namirnice
Zdravlje počinje u crijevima: Ishrana koja jača probavu i imunitet
izazovan period
Zašto djeca odbijaju hranu i kako roditelji mogu reagovati
varenje hrane
Tajna jakog imuniteta kod djece krije se u crijevima
stalne misli o hrani
Nevidljiva mentalna buka: Šta je zapravo “food noise”?
Riječ je o fenomenu koji mnogi opisuju kao svojevrsnu mentalnu pozadinsku buku koja utiče na svakodnevne odluke i odnos prema ishrani.
Iako nije zvanična medicinska dijagnoza, ovaj pojam se sve češće koristi u naučnim i kliničkim konteksti...
kriju ozbiljan rizik
Može izgledati dobro, ali nije sigurno: Koje ostatke hrane treba izbjegavati?
Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravo takva rutina može dovesti do neugodnih, pa i ozbiljnih zdravstvenih problema.
Prema riječima Primrose Freestone sa University of Leicester, ključni problem najčešće nije sama hrana, nego način na k...
pozitivan uticaj
Redovno jedite borovnice i maline – mozak će vam biti zahvalan
Stručnjaci ističu da bobičasto voće, poput borovnica, malina i kupina, ima izuzetno pozitivan uticaj na kognitivne funkcije.
Kako bobičasto voće pomaže mozgu
Ovi plodovi sadrže flavonoide koji smanjuju upale i poboljšavaju komunikaciju iz...
Jednostavne strategije
Četiri načina da prestanete jesti kada ste pod stresom
Ako vam je ovo poznato, niste jedini.
Emocionalno jedenje, odnosno jedenje kao reakcija na stres ili neugodne emocije, vrlo je česta pojava. Mnogi ljudi koriste hranu kao način da ublaže napetost, tugu ili umor. Iako takav trenutak može do...
šokantni rezultati
Ova hrana povećava rizik od smrti kod oboljelih od raka i do 60 posto
Prema rezultatima studije, kod onih s najvećim unosom takve hrane zabilježena je i do 60 posto viša stopa smrtnosti u odnosu na pacijente koji su je konzumirali najmanje.
Ultraprerađena hrana već se duže vrijeme povezuje s narušenim zdravl...
Saveznik zdravlja
Sirovi indijski orah: Mala jezgra velikih koristi
Ove kremaste, blago slatke orašaste jezgre prava su riznica hranjivih tvari i sve češći izbor onih koji žele zdravu užinu, više energije i ljepšu kožu.Hrana za mozak i raspoloženje
Indijski orah bogat je magnezijem i željezom – mineralima...
jedan plod, puno koristi
Kako avokado utiče na težinu, šećer u krvi i energiju
Njegov nutritivni sastav čini ga izuzetno zasitnim, ali i korisnim za brojne procese u organizmu.
Zahvaljujući zdravim mastima, vlaknima i velikom broju mikronutrijenata, redovno se preporučuje kao dio uravnotežene ishrane.
Duži osjećaj s...
Majčino mlijeko
Više od hrane: Zašto je dojenje temelj zdravog razvoja
Njegova vrijednost ne ogleda se samo u hranjivom sastavu, već i u činjenici da se s vremenom prilagođava potrebama djeteta – od prvih dana života pa nadalje. Upravo zbog toga smatra se temeljem pravilnog rasta i razvoja novorođenčeta.
Ova...
Nije uvijek zdrav
Stručnjaci upozoravaju: Evo koje osobe bi trebale izbjegavati med
Iako sadrži određene korisne sastojke, u pojedinim zdravstvenim stanjima može izazvati ozbiljne probleme.Poseban oprez savjetuje se odraslima koji imaju dijabetes. Med sadrži visok udio prirodnih šećera koji mogu brzo dovesti do naglog pora...
mamurluk
Zaboravite masnu hranu: Ovako se najlakše oporaviti nakon novogodišnje noći
Ipak, euforija često završi neugodnim jutrom – s bolnom glavom, mučninom i osjećajem potpune iscrpljenosti. Ako želite da prvi dan 2026. godine provedete bez tegoba, stručnjaci poručuju da rješenje nije u masnoj hrani, već u pametnoj pripre...
prirodni saveznik
Topli napitak za lakšu probavu: Brzo rješenje nakon teške hrane
Promjena rutine, manje kretanja i kalorični obroci često ostave traga na probavnom sistemu. Umjesto posezanja za agresivnim rješenjima, postoji jednostavan prirodni napitak koji može pomoći tijelu da se lakše vrati u ravnotežu.
Riječ je o...
Pića koja vole vaša crijeva
Zdravlje crijeva počinje u čaši, ne samo na tanjiru
Kada govorimo o zdravlju crijeva, najčešće razmišljamo o tome šta jedemo. Međutim, tečnost koju unosimo svakodnevno igra jednako važnu, a ponekad i presudnu ulogu. Napici brzo prolaze kroz probavni sistem i direktno utiču na crijevnu sluzni...
Lagane šetnje i istezanje
Ne morate pretjerivati: Kako sačuvati formu tokom prazničnog uživanja
Reklame, objave na društvenim mrežama i poruke iz fitness industrije često sugeriraju isto: jedite više, ali onda morate i vježbati više.
Takav pristup godinama je oblikovao uvjerenje da je hrana nešto što treba „odraditi“, a uživanje u nj...
Neugodan dah
Sir, slatkiši i alkohol: Skriveni uzrok lošeg zadaha tokom praznika
Stomatolozi upozoravaju da problem ne uzrokuju samo “jake” namirnice, već i one koje na prvi pogled djeluju bezazleno.
Hrana koja mijenja ravnotežu u ustima
Određene namirnice tokom blagdana utiču na hemijsku ravnotežu u usnoj šupljini i...
Stigli rezultati
Više od dvije trećine populacije ne unosi dovoljno omega-3 masnih kiselina
Više od tri četvrtine svjetske populacije ne unosi dovoljno omega-3 masnih kiselina, prema novom pregledu studija Univerziteta East Anglia, Univerziteta Southampton i Holland & Barretta.
Zajednički pregled ističe da 76 posto ljudi u svijet...
