hrana
prirodni saveznik
Topli napitak za lakšu probavu: Brzo rješenje nakon teške hrane
Pića koja vole vaša crijeva
Zdravlje crijeva počinje u čaši, ne samo na tanjiru
Lagane šetnje i istezanje
Ne morate pretjerivati: Kako sačuvati formu tokom prazničnog uživanja
Neugodan dah
Sir, slatkiši i alkohol: Skriveni uzrok lošeg zadaha tokom praznika
Stomatolozi upozoravaju da problem ne uzrokuju samo “jake” namirnice, već i one koje na prvi pogled djeluju bezazleno.
Hrana koja mijenja ravnotežu u ustima
Određene namirnice tokom blagdana utiču na hemijsku ravnotežu u usnoj šupljini i...
Stigli rezultati
Više od dvije trećine populacije ne unosi dovoljno omega-3 masnih kiselina
Više od tri četvrtine svjetske populacije ne unosi dovoljno omega-3 masnih kiselina, prema novom pregledu studija Univerziteta East Anglia, Univerziteta Southampton i Holland & Barretta.
Zajednički pregled ističe da 76 posto ljudi u svijet...
Kako ojačati imunitet?
Ovo su namirnice koje pomažu tijelu da se brani od bolesti
Iako nijedna hrana sama po sebi ne može spriječiti bolest, pravilna ishrana bogata nutrijentima doprinosi optimalnom radu imunološkog sistema.
Među najvažnijim namirnicama za jačanje imuniteta izdvajaju se agrumi – narandže, limun, limeta,...
Stručnjaci upozoravaju
Namirnice koje su ukusne svježe, a rizične kad ih ponovno grijemo
Razlog nije samo promjena okusa ili teksture – već i mogućnost razvoja bakterija, toksina i neželjenih hemijskih reakcija. U nastavku donosimo pregled najosjetljivijih namirnica i objašnjenje zbog čega s njima treba biti oprezan.
1. Riža –...
sezona prehlade i gripe
Ovih pet namirnica izbjegavajte kad ste prehlađeni, pogoršavaju stanje
Doktorica Dejna Henderson, registrovana dijetetičarka i supervizorka službi ishrane u kompaniji L.A. Care Health Plan, ističe da je tokom bolesti ključno unositi dovoljno kalorija, energije i antioksidansa kako bi tijelo lakše savladalo inf...
Stručnjaci upozoravaju
Šta djeca najčešće jedu, a ne bi trebala? Lista nezdravih izbora i zdravih zamjena
Iako je povremeno brzinsko rješenje neizbježno, važno je znati koje namirnice nisu najbolji izbor za mališane čiji se metabolizam, mozak i imunitet još razvijaju.
Stručnjaci naglašavaju da se prve prehrambene navike formiraju već u najrani...
nije slučajnost
Ovo su mali trikovi za duži osjećaj sitosti
Određene namirnice i navike u ishrani djeluju kao takozvani prirodni pojačivači sitosti (satiety-booster), kaže na svom Instagram profilu prof. dr Dušan Vešović, specijalista medicine rada i farmacije i ljekar integrativne medicine.
One ne...
Struka usaglašena
Ovako napravljen hljeb se smatra najzdravijim
Kako bi vam pomogli u rješavanju ove dileme, tri registrovana dijetetičara su podijelila svoja mišljenja sa Health.com.
Prema riječima stručnjaka, hljeb se smatra zdravim ako ispunjava nekoliko ključnih uslova. Prije svega, treba da bude b...
Uprkos benefitima
Koliko je vitamina C previše i kakve su nuspojave?
U blažim slučajevima to su probavne smetnje, ali pretjerivanje može dovesti i do ozbiljnijih zdravstvenih problema.Vitamin C je esencijalni hranjivi sastojak koji se najčešće može naći u raznom voću i povrću. Važan je za održavanje zdravog...
Izvor omega-3 masnih kiselina
Najzdravije vrste ribe koje trebate redovno jesti
Određene ribe nude više hranljivih sastojaka uz manju količinu štetnih materija, poput žive.
Stručnjaci ističu da redovna konzumacija ribe može smanjiti upalne procese u tijelu, poboljšati rad srca i krvnih sudova te doprinijeti boljem fun...
Nevidljiva prijetnja
Opasnost u tanjiru: Gotova jela od tjestenine izazvala smrtonosnu infekciju
Prema podacima američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), bakterijom Listeria monocytogenes zaraženo je najmanje 27 osoba u 18 saveznih država, a gotovo svi su završili u bolnici.
Listerija – skrivena prijetnja u hrani
Liste...
razlog za brigu
Ova hrana povećava rizik od raka pluća
Ultraprerađena hrana sadrži sastojke koji se „nikada ili rijetko koriste u domaćoj kuhinji, ili klase aditiva čija je funkcija da gotov proizvod učine ukusnijim ili privlačnijim“, navodi Organizacija Ujedinjenih nacija za hranu i poljoprivr...
Mala tajna dugovječnosti
Zašto bi gljive trebale biti na vašem tanjiru svaki dan?
No, upravo u tim jestivim vrstama krije se nevjerovatna nutritivna snaga – spoj vitamina, minerala i bioaktivnih tvari koje blagotvorno djeluju na cijeli organizam.
Prirodni saveznik protiv upala
Gljive su poznate po svojoj sposobnosti da...
vozilo infekcije
Čeri paradajzi povezani s velikim evropskim trovanjem hranom
Stotine ljudi širom Evrope oboljelo je od trovanja hranom tokom protekle dvije godine – a zaraženi paradajzi smatraju se glavnim osumnjičenima, upozorili su zdravstveni zvaničnici.
Do kraja septembra, potvrđeno je 510 slučajeva specifičnog...
savjet stručnjaka
Dok ne izbacite ove četiri vrste namirnica nikada nećete smršati
Prema nutricionistkinji i fitness trenerici Jenni Rico, ono što ne jedete ponekad je važnije od onoga što jedete.
"Neke vrste hrane mogu znatno otežati proces mršanja. Ne kažem da ih nikada ne smijete konzumirati, ali one jednostavno nisu...
