hrana
Stručnjak ima odgovor
Skraćuju životni vijek: Ove hrane se klonite ako želite usporiti starenje
Prema njegovim riječima, neprikladna ishrana može ubrzati starenje, oštetiti kožu i skratiti životni vijek.
Prepečena hrana
Previše pečena hrana, posebno meso i slanina, sadrži heterocikličke amine koji mogu uzrokovati rak i ubrzati stare...
oprez!
Stručnjaci upozoravaju: Zašto biste odmah trebali baciti plastičnu dasku za rezanje
Stručnjaci upozoravaju da plastične daske koje pokazuju znakove trošenja mogu predstavljati ozbiljan rizik, a evo zašto.
Stručnjak za hranu Adam James Pollock savjetuje da plastične daske treba odmah zamijeniti čim počnu pokazivati znakove...
Šta jedete, to postajete
Ljubitelji crvenog mesa obratite pažnju: Novo istraživanje upozorava na rizik od demencije
Redovna konzumacija ovog mesa, posebno onog bogatog zasićenim mastima, može povećati rizik od razvoja demencije i ubrzati kognitivno propadanje.
Istraživanje, koje su proveli naučnici bolnice Brigham and Women’s u Bostonu, usmjerilo je paž...
nauka otkriva
Pomaže li pileća supa u liječenju prehlade?
Često se spominje kao "lijek" za prehladu, ali pileća supa ne posjeduje čvrste naučne dokaze koji bi podržali tvrdnje o njenoj sposobnosti liječenja. Laboratorijske studije sugerišu da bi mogla imati protuupalna svojstva, ali ta saznanja jo...
zvanično je
Stručnjaci tvrde: Orašasti plodovi pomažu u mršavljenju
Istraživanja sa Univerziteta Harvard pokazala su da zamjena visokokaloričnih grickalica poput čipsa s orašastim plodovima može pridonijeti mršavljenju. Orašasti plodovi, iako bogati kalorijama, sadrže hranjive tvari poput proteina i vlakana...
vječita dilema
Trebamo li ispirati konzervirani grah?
Mnogi se oslanjaju na tekućinu u kojoj se nalazi grah, koja može dodati posebnu aromu, ali postoji nekoliko dobrih razloga zbog kojih je bolje isprati grah prije upotrebe.
Zašto ispirati grah?
Prvo, tekućina u kojoj se nalazi konzervirani...
promijenite navike
Potvrdili stručnjaci: Ovo je najzdravija dijeta za 2025. godinu!
Za lakši odabir najboljih dijeta, U.S. News & World Report svake godine rangira prehrambene planove koji se smatraju najzdravijima. U izvještaju za 2025. godinu navode kako je "za dugoročno održavanje zdrave težine i prehrambenih navika, po...
Zdravlje mozga
Hrana za mozak: Usporite gubitak pamćenja s flavonolima
Svakodnevna prehrana mogla bi imati značajnu ulogu u usporavanju gubitka pamćenja, pokazalo je novo istraživanje američkih naučnika.
Prema studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Neurology, redovna konzumacija flavonola, vrste flavonoid...
Moja apoteka
Šta jesti ako imate bolesnu štitnjaču? Ova hrana nije štetna, iako su vam rekli suprotno
Jedan od savjeta koji se često daje oboljelima jest izbjegavanje kupusnjača, poput brokule, kupusa i karfiola, zbog sumnje da negativno utječu na štitnjaču. Međutim, najnovija istraživanja opovrgavaju ovu teoriju, potvrđujući da kupusnjače...
zdravije rješenje
Ovo su najbolje namirnice protiv nadutosti: Šta pomože, a šta uzrokuje plinove?
Ovaj simptom može nastati iz različitih razloga, prvenstveno povezanih s probavnim procesima, načinom prehrane i funkcionalnošću crijeva.
Iako nadutost može biti privremena i proći sama od sebe, često se javlja nakon obroka, zbog čega može...
Alarmantan izvještaj WHO-a
Virusi u hrani izazivaju milione smrtnih slučajeva godišnje
Prema izvještaju, norovirus je glavni uzročnik bolesti izazvanih hranom, s oko 125 miliona slučajeva i 35.000 smrtnih slučajeva godišnje. Ovaj virus se najčešće prenosi kroz gotovu hranu, smrznuto bobičasto voće i školjke, a simptomi uključ...
Povećajte unos hrane
Pet neobičnih simptoma nedostatka željeza koje ne smijete ignorisati
Prema doktorici Jacey Folkers, specijalistici za wellness i prehranu, postoje neobični znakovi koji ukazuju na manjak željeza i koji se često zanemaruju:
Natečen jezik – Bolan, natečen ili promijenjen izgled jezika može otežati žvakanje i...
riječ struke
Skriveni ubica u hrani: Razlog zašto ste umorni i bolesni
Riječ je o zaslađivaču koji se često koristi u prerađenoj hrani i pićima, a stručnjaci upozoravaju da može izazvati niz ozbiljnih zdravstvenih problema.
Od gaziranih pića i sokova do konzerviranog voća, žitarica i mliječnih proizvoda, viso...
korisni savjeti
Nutricionisti upozorili: Ovu hranu treba izbjegavati tokom praznika
Ultra obrađena hrana i slatkiši
Nutricionistkinja Evie Vhitehead savjetuje Newsweek da tokom praznika smanjite upotrebu ultra-prerađene hrane poput čokolade, slatkiša i čipsa, jer "naša crijeva ne vole takvu hranu". On preporučuje da se bi...
LJUDSKI ORGANIZAM
Znate li koliko tijelo može da izdrži bez hrane i vode
Recimo, u koncentracionim logorima, ili tokom perioda velike gladi, mjesecima čak i godinama preživljavalo se gotovo bez hrane.
Ali, opstanak u tako ekstremnim situacijama zavisi u potpunosti od rezervi pojedinca, metabolizma osobe o kojoj...
studija
Prženje može podstaći porast raka debelog crijeva
Istraživači su analizirali tumore kod više od 80 pacijenata i otkrili da su njihovi tumori imali visok nivo bioaktivnih lipida – masnih jedinjenja koja nastaju razgradnjom ulja od sjemenki. Ovi lipidi uzrokuju dvije štetne stvari: podstiču...
pet savjeta
Kako prestati jesti nezdravu hranu i izbjeći prejedanje?
Da li paket keksa nestane u trenu dok gledate omiljenu TV emisiju? Da li vam je nemoguće odoljeti vrećici čipsa prije večere? Odvikavanje od nezdrave hrane nije lako, a jedini način da uspijete je razumijevanje zašto to radimo.
Kako presta...
nesanica
Hrana koja može ometati vaš san: Izbjegavajte ove namirnice prije spavanja
Izbjegavanje tih namirnica može vam pomoći da lakše zaspite i bolje se naspavate.
Luk može izazvati žgaravicu jer može prouzrokovati refluks kiseline, naročito ako legnete ubrzo nakon što ga pojedete. Takođe, njegova vlakna mogu izazvati n...
Pravilna ishrana
Namirnice koje blokiraju rast malignih ćelija
Ishrana igra veoma važnu ulogu u prevenciji raka, a jednostavna hrana u tome može mnogo pomoći.
Nutricionista i ljekar dr. Teri Šintani je na svom TikToku objasnio koja hrana može značajno da uspori rast ćelija raka dojke.
"Da bi se otkri...
zdravije kognitivne funkcije
Kako da vaš doručak nahrani mozak?
Određene namirnice, koje vjerovatno jedete svakodnevno, mogu pomoći u održavanju zdravije kognitivne funkcije. Neuronaučnik Patricija Granek je za "She Finds" izdvojila dvije odlične namirnice koje možete dodati u jaja za doručak, posebno n...
