hrana
Opasnost vreba iz tanjira
Pojedine namirnice postaju toksične kada ih podgrijete
Promjene u strukturi proteina, razvoj toksičnih spojeva i razmnožavanje bakterija samo su neki od problema koji mogu nastati.
Celer
Iako djeluje bezazleno, celer sadrži nitrate koji se pod utjecajem topline mogu pretvoriti u štetne nitrit...
Nutricionisti otkrivaju
Piletina ili teletina: Koje meso je bolje za srce, mišiće i krvnu sliku?
Naučne studije i mišljenja vodećih stručnjaka iz oblasti nutricionizma pružaju korisne smjernice za one koji žele donijeti informisane prehrambene odluke.
Prema podacima Američkog instituta za istraživanje raka (AICR, 2021), piletina bez k...
Šta kažu endokrinolozi?
Hrana koja sabotira štitnjaču i tjera tijelo na debljanje
Kad njen rad postane neuravnotežen, posljedice mogu biti duboke: od hroničnog umora, depresije i debljanja, do hormonalnih poremećaja i kardiovaskularnih komplikacija. Međutim, iako genetika i autoimune bolesti imaju ključnu ulogu, sve je v...
opstrukcija
Jednolična hrana može dovesti do zapetljaja crijeva
Kada ishrana nije raznolika, a bazira se na istim vrstama hrane, probavni procesi mogu postati usporeni, što povećava rizik od opstrukcija u crijevima.
"Jednolična ishrana stvara uslove za opstrukciju crijeva jer tijelo ne prima dovoljno v...
Da, dobro ste pročitali
Vaš mozak misli da jede: Slike jela mogu regulisati apetit
Od smanjenja bola do kontrole apetita, mozak reaguje na slike hrane na način koji naučnici tek počinju da razumiju.
Kada gledamo hranu, aktiviraju se ključni centri u mozgu povezani s nagrađivanjem i zadovoljstvom. Hipotalamus, koji reguli...
savjeti nutricionista
Najpotpuniji vodič za zdravo kupovanje namirnica: Imate sve ovo na popisu?
Nutricionisti preporučuju da se kupovina temelji na dobro osmišljenom planu, koji vam pomaže usmjeriti se prema namirnicama bogatim hranjivim tvarima.
Prije nego što krenete
Većina stručnjaka savjetuje da prije odlaska u trgovinu izradite...
Stručnjaci upozoravaju
Ove namirnice mogu izazvati nesvjesticu ako imate nizak pritisak
Dok se visok pritisak često povezuje s ograničavanjem soli, osobe s niskim pritiskom moraju biti posebno oprezne s određenim namirnicama koje mogu dodatno smanjiti cirkulaciju i pogoršati simptome.
Hrana koja pogoršava nizak pritisak
Stru...
metoda koja funkcioniše?
Može li čaj od šipka riješiti proljev u jednom danu?
Plod šipka sadrži tanine – prirodne spojeve koji djeluju adstringentno, odnosno stežu tkiva i smanjuju upalu. Upravo zbog toga može pomoći u regulaciji stolice i smanjenju učestalosti proljeva.
Bogat je i vitaminom C, antioksidansima i pek...
savjeti za lakši post
Šta nikako ne smijete raditi tokom ramazana: Zdravstveni rizici koje morate znati
Preskakanje sehura, obroka koji se uzima prije zore, može imati ozbiljne posljedice na zdravlje i energiju tokom dana, što je važno razumjeti, posebno u dužim danima posta.
Sehur nije samo obaveza i tradicija, nego i važan faktor u održava...
poremećaj u ishrani
Vaš um protiv banana: Psihički poremećaj stoji iza toga
Jedan od mogućih uzroka može biti dismorfofobija, mentalni poremećaj koji izaziva nerealno i negativno viđenje vlastitog tijela.
Osobe koje pate od dismorfofobije često imaju snažnu averziju prema određenoj hrani, smatrajući da određeni ob...
više je faktora
Zašto se kilogrami vraćaju nakon prestanka pušenja?
Nikotin u cigaretama djeluje kao supresor apetita, pa kada prestanemo pušiti, apetit može porasti. Mnogi ljudi počinju jesti više nego prije, a često se hrana koristi kao zamjena za cigarete.
Ovaj porast unosa kalorija može dovesti do pove...
mentalno zdravlje
Osjetite mučninu pri pogledu na paradajz? Možda imate tomatofobiju!
Ova vrsta fobije može narušiti svakodnevne prehrambene navike i socijalne interakcije. Iako nije široko rasprostranjena, tomatofobija je ozbiljan problem za one koji je doživljavaju, te zaslužuje pažnju.
Mogući uzroci
Razlozi za razvoj o...
Riješite se nelagodnosti
Ishrana tokom ramazana: Kako ublažiti tegobe nakon iftara?
U ovom periodu posta, organizam se prilagođava dugim satima bez hrane i tečnosti, što može izazvati nelagodnosti nakon što se prekine post. Srećom, postoje načini da se izbjegnu probavni problemi i tegobe koje često prate obrok nakon posta....
imate ga u kuhinji
Superhrana koju svi zanemarujemo, a mogla bi drastično promijeniti vaše zdravlje
Ova prirodna slastica nudi brojne zdravstvene prednosti koje se ne smiju zanemariti.
Svakodnevna konzumacija male količine meda može donijeti iznenađujuće dobrobiti za vaše tijelo, od poboljšanja imunološkog sistema do poboljšanja probave....
Srčane palpitacije
Zašto vam srce preskače dok jedete?
U većini slučajeva, ovaj simptom nije razlog za paniku, ali važno je razumjeti šta ga uzrokuje.
Srčane palpitacije tokom obroka mogu se javiti zbog nekoliko faktora:
Kofein i alkohol
Oba ova sastojka mogu stimulisati srce, izazivajući ub...
hranjive
Zdrava ishrana tokom ramazana: Ovo su namirnice koje održavaju energiju
Pravilna ishrana može vam pomoći da izdržite dugotrajni post i ostanete energični kroz cijeli mjesec. Ovdje su savjeti za pametno odabranu hranu koja će vam pomoći da se osjećate bolje i zdravije.
Za sehur: Kombinirajte proteine i vlakna...
popularna metoda
Zašto je dobro piti jogurt svako jutro na prazan želudac?
Iako se mnogi pitaju zašto baš na prazan želudac, odgovor leži u činjenici da jogurt može imati mnogo veće koristi za probavu, imunitet i opće zdravlje ako ga konzumiramo upravo tada. Ovdje su neki od ključnih razloga zašto biste trebali uk...
rani znaci
Tajni obroci i osjećaj sramote? Možda imate ovaj poremećaj
Ovaj problem obuhvata učestali i nekontrolisani unos hrane, obično u velikim količinama, bez obzira na fizičku glad. Za razliku od drugih poremećaja poput anoreksije ili bulimije, kompulzivno prejedanje ne podrazumijeva ponašanja poput povr...
Poboljšajte zdravlje
Šta se dešava vašem tijelu ako 15 dana jedete po dva kestena dnevno?
Povećanje energije
Kesten je izvrstan izvor lako probavljivih ugljikohidrata, što znači da će vam svakodnevna konzumacija ovog ploda pomoći u održavanju ravnoteže energije tokom dana.
Osim što će vam pomoći da se osjećate manje umorno, ta...
za lakši oporavak
Može pogoršati stanje: Koju hranu izbjegavati kod upale mokraćnog mjehura?
Dok su antibiotici glavni tretman za infekcije mokraćnog sistema, ishrana igra važnu ulogu u ublažavanju simptoma. Neke namirnice mogu pogoršati iritaciju mokraćnog mjehura, čineći oporavak dužim i teže podnošljivim.
Kisela hrana i pića: P...
