istezanje
brojni benefiti
Kakve su prednosti svakodnevnog istezanja?
Većina ljudi osjeća potrebu da se istegne nakon buđenja kako bi se ublažila ukočenost zglobova i poboljšala cirkulacija. Pored toga, čak i samo kratko istezanje može poboljšati mentalno zdravlje omogućavajući vam da se ponovo povežete s...
vježbe za opuštanje
Nježno istezanje za olakšanje bolova tokom trudnoće
Lagano istezanje za olakšanje bolova tokom trudnoće
Iako su neki od tih bolova očekivani (vaše tijelo prolazi kroz ogromnu transformaciju), postoje stvari koje možete učiniti da ublažite nelagodu.
Redovno vježbanje je izvrstan početak. Im...
samo 40 sekundi
VIDEO Poslije napornog dana na poslu: Opuštajuće vježbe za vrat i kičmu
Tako mnogi imaju različite zdravstvene probleme zbog kojih je važno redovno raditi posebno istezanje.
Ova vježba za istezanje vrata i kičme može se raditi u svakom trenutku pa čak i za vrijeme pauze na poslu, prenosi Azra.ba
Potrebno je d...
