priprema
Večera koja preporodi
Ovo starinsko jelo vraća snagu i pravi je melem za crijeva
nisu na "crnoj listi"
Ne morate se odreći jaja zbog holesterola: Stručnjaci otkrivaju na šta treba paziti
može biti odličan izbor
Ne pretjerujte s voćem: Evo kako napraviti zdraviji i ukusniji smoothie
tradicionalno jelo
Starinski recept koji naše bake nisu zaboravile: Kažu da je pravi saveznik zdravih crijeva
Jedan od njih je i cicvara – jednostavno, zasitno jelo koje se priprema od svega nekoliko sastojaka, a mnogi ga pamte po bogatom okusu i osjećaju sitosti koji pruža.
Osim što se brzo priprema, cicvara je omiljen izbor kada poželite topao o...
napravite ga sami
Osvježavajući sok od koprive – zdrava alternativa kupovnim napicima
Kopriva je biljka koju mnogi pamte iz djetinjstva, a i danas se cijeni zbog svog sastava – bogata je mineralima i vitaminima, pa se često koristi kao osnova za lagane, osvježavajuće napitke, naročito u toplijem dijelu godine.
Ova verzija s...
ne izbacujte ga iz ishrane
Mnogi ga izbjegavaju, ali krompir može pomoći pri mršavljenju
Ipak, ako se pravilno priprema i konzumira u umjerenim količinama, može biti koristan dio uravnotežene ishrane i pomoći u procesu mršavljenja.
Zasitna namirnica s malo kalorija
Jedan srednje veliki krompir ne sadrži mnogo kalorija, ali pr...
zdravlje u čaši
Domaća surutka: Zaboravljeni napitak koji vraća energiju i jača imunitet
Danas, naučna istraživanja potvrđuju da je riječ o pravom prirodnom napitku punom hranjivih tvari.
Ova bistro-žućkasta tečnost sadrži proteine visokog kvaliteta, vitamine, minerale i laktozu, a istovremeno je niskokalorična. Tradicionalno...
prirodni detoks
Zaboravljena biljka koja vraća energiju i jača imunitet
Ova samonikla biljka, koju mnogi često zanemaruju, zapravo je prava riznica hranjivih sastojaka i odličan saveznik u proljetnom oporavku organizma.
Nakon zimskog perioda, tijelu je često potrebna dodatna energija i podrška imunitetu, a upr...
italijanski recept
Ovo je čorba koja pomaže kod prehlade i podiže imunitet
Iako nije pravi lijek, ova okrepljujuća čorba dobila je ime po svojoj nevjerovatnoj moći da ugrije tijelo, hidrira organizam i pruži mu neophodne nutrijente za borbu protiv virusa.
Ova čorba kombinuje najjednostavnije sastojke, lako je sva...
slične namirnice
Svi hvale batat, ali je li zaista zdraviji od krumpira?
Dok je krompir nezaobilazan klasik koji obožavamo u svim oblicima, od pirea do hrskavih krompirića, batat je u posljednjih nekoliko godina postao sinonim za zdravu prehranu.
No, koji je od njih zaista bolji izbor za naše tijelo?
Odgovor z...
Brza pomoć
Efikasno rješenje za dijareju koje već imate u kući
Iako postoje različiti uzroci – od trovanja hranom do želučanih infekcija – prirodni lijekovi često mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Jedan od najefikasnijih i najdostupnijih prirodnih lijekova nalazi se u vašem domu: jabučni ocat.
Zašto...
Voćni boost energije
Sok od breskve hladi tijelo u sekundama
Breskve su bogate vodom, antioksidansima i mineralima koji pomažu regulisati tjelesnu temperaturu i hidrataciju.
Kako pripremiti sok od breskve?
Operite 3-4 zrele breskve i ogulite ih ako želite blaži okus.
Izrežite breskve na manje ko...
sigurnost hrane
Jaje na oko: Nepravilna priprema narušava vaše zdravlje
Stručni medicinski podaci ukazuju na to da jaja pripremljena na visokoj temperaturi i u kontaktu sa neprikladnim masnoćama mogu predstavljati zdravstveni rizik.
Opasnost od bakterijske kontaminacije
Prije svega, prženje jaja na jakoj vatr...
Čista energija
Crna limunada: Gutljaj koji osvježava i dubinski čisti organizam
Riječ je o napitku koji koristi moć detoksa – aktivni ugalj poznat je po sposobnosti da veže toksine i nečistoće, dok limun doprinosi vitaminom C, osvježenjem i blagim diuretičkim uticajem. Zajedno pomažu u smanjenju nadutosti, poboljšanju...
Ljetni saveznik
Supa od bundeve jača imunitet i hladi tijelo ljeti
Lagana i hranjiva supa hidratizuje tijelo, a zahvaljujući kurkumi i bijelom luku ima i protuupalna svojstva koja pomažu u održavanju odbrane od infekcija.
Sastojci
500 g bundeve, oguljene i narezane na kockice
1 srednji luk, sitno sjec...
Kako djeluje?
Zlatnica: Zaboravljena biljka koja liječi upale mokraćnih kanala
U kliničkoj praksi one se najčešće rješavaju antibioticima, ali rastuća rezistencija bakterija na antimikrobne lijekove potaknula je potragu za efikasnijim fitoterapijskim rješenjima. Među njima se ističe zlatnica (Solidago virgaurea) – bil...
lagani zalogaji
Sutlija: Tajni recept za jači imunitet nakon posta
Sutlija, tradicionalni desert od riže, mlijeka i šećera, može biti idealan izbor za ovu priliku.
Zašto baš sutlija?
Sastojci ovog deserta pružaju odličan balans između energije i lakoće. Riža je bogata složenim ugljenim hidratima, koji se...
savjet stručnjaka
Da li pogrešno pripremate zeleno povrće: Otkrijte zdraviji način
Stručnjaci savjetuju da se ovo povrće kuha na pari kako bi se eliminirali ti negativni učinci.
Naime, kuhanje povrća na pari pomaže u uklanjanju tih štetnih tvari, čime se osigurava maksimalna apsorpcija hranjivih tvari. Špinat, poznat po...
