priprema
napravite ga sami
Osvježavajući sok od koprive – zdrava alternativa kupovnim napicima
ne izbacujte ga iz ishrane
Mnogi ga izbjegavaju, ali krompir može pomoći pri mršavljenju
prirodni detoks
Zaboravljena biljka koja vraća energiju i jača imunitet
italijanski recept
Ovo je čorba koja pomaže kod prehlade i podiže imunitet
Iako nije pravi lijek, ova okrepljujuća čorba dobila je ime po svojoj nevjerovatnoj moći da ugrije tijelo, hidrira organizam i pruži mu neophodne nutrijente za borbu protiv virusa.
Ova čorba kombinuje najjednostavnije sastojke, lako je sva...
slične namirnice
Svi hvale batat, ali je li zaista zdraviji od krumpira?
Dok je krompir nezaobilazan klasik koji obožavamo u svim oblicima, od pirea do hrskavih krompirića, batat je u posljednjih nekoliko godina postao sinonim za zdravu prehranu.
No, koji je od njih zaista bolji izbor za naše tijelo?
Odgovor z...
Brza pomoć
Efikasno rješenje za dijareju koje već imate u kući
Iako postoje različiti uzroci – od trovanja hranom do želučanih infekcija – prirodni lijekovi često mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Jedan od najefikasnijih i najdostupnijih prirodnih lijekova nalazi se u vašem domu: jabučni ocat.
Zašto...
Voćni boost energije
Sok od breskve hladi tijelo u sekundama
Breskve su bogate vodom, antioksidansima i mineralima koji pomažu regulisati tjelesnu temperaturu i hidrataciju.
Kako pripremiti sok od breskve?
Operite 3-4 zrele breskve i ogulite ih ako želite blaži okus.
Izrežite breskve na manje ko...
sigurnost hrane
Jaje na oko: Nepravilna priprema narušava vaše zdravlje
Stručni medicinski podaci ukazuju na to da jaja pripremljena na visokoj temperaturi i u kontaktu sa neprikladnim masnoćama mogu predstavljati zdravstveni rizik.
Opasnost od bakterijske kontaminacije
Prije svega, prženje jaja na jakoj vatr...
Čista energija
Crna limunada: Gutljaj koji osvježava i dubinski čisti organizam
Riječ je o napitku koji koristi moć detoksa – aktivni ugalj poznat je po sposobnosti da veže toksine i nečistoće, dok limun doprinosi vitaminom C, osvježenjem i blagim diuretičkim uticajem. Zajedno pomažu u smanjenju nadutosti, poboljšanju...
Ljetni saveznik
Supa od bundeve jača imunitet i hladi tijelo ljeti
Lagana i hranjiva supa hidratizuje tijelo, a zahvaljujući kurkumi i bijelom luku ima i protuupalna svojstva koja pomažu u održavanju odbrane od infekcija.
Sastojci
500 g bundeve, oguljene i narezane na kockice
1 srednji luk, sitno sjec...
Kako djeluje?
Zlatnica: Zaboravljena biljka koja liječi upale mokraćnih kanala
U kliničkoj praksi one se najčešće rješavaju antibioticima, ali rastuća rezistencija bakterija na antimikrobne lijekove potaknula je potragu za efikasnijim fitoterapijskim rješenjima. Među njima se ističe zlatnica (Solidago virgaurea) – bil...
lagani zalogaji
Sutlija: Tajni recept za jači imunitet nakon posta
Sutlija, tradicionalni desert od riže, mlijeka i šećera, može biti idealan izbor za ovu priliku.
Zašto baš sutlija?
Sastojci ovog deserta pružaju odličan balans između energije i lakoće. Riža je bogata složenim ugljenim hidratima, koji se...
savjet stručnjaka
Da li pogrešno pripremate zeleno povrće: Otkrijte zdraviji način
Stručnjaci savjetuju da se ovo povrće kuha na pari kako bi se eliminirali ti negativni učinci.
Naime, kuhanje povrća na pari pomaže u uklanjanju tih štetnih tvari, čime se osigurava maksimalna apsorpcija hranjivih tvari. Špinat, poznat po...
prirodno rješenje koje djeluje
Jednostavan trik za ublažavanje alergija: Ovo je prirodni antihistaminik!
Među najpoznatijim čajevima koji mogu pomoći u ublažavanju alergijskih reakcija je zeleni čaj.
Zeleni čaj sadrži teanin i katehine, koji imaju protuupalna i antihistaminska svojstva. To znači da može pomoći smanjiti upalu u organizmu, što...
video
Sarajevska tržnica: Italija i Meksiko spajaju okuse s BiH – Biftek 50 KM, sok od dunje 7 KM!
Dok šetate kroz štandove, osjetite mirise sušenog mesa, svježe pripremljenog ajvara i domaćih sireva, a trgovci vas s ljubavlju uče tajnama svojih proizvoda, često i na način koji vas vraća u prošlost. Posjetili smo ovu gradsku tržnicu kako...
zdravi kilogrami
Napitak za zdravo debljanje: Brzo i lako do cilja!
Za one koji žele da povećaju tjelesnu masu na zdrav način, važno je u ishranu uvrstiti visokokalorične, ali nutritivno bogate namirnice.
Jedan od najlakših i najukusnijih načina da povećate unos kalorija, a pritom se hranite zdravo, je pri...
Prirodni tretman
Uz čaj od kestena, simptomi anemije nestaju već nakon nekoliko dana
U 100 grama kestena nalazi se čak 43 miligrama vitamina C, što pokriva više od 50 posto dnevnih potreba. Osim toga, kesteni su izvrstan izvor vlakana, što pomaže u smanjenju holesterola i potiče probavu.
Brojne zdravstvene prednosti
S obz...
Kralj zdravih napitaka!
Bijeli čaj – tajni eliksir za ljepotu, zdravlje i vitku liniju!
Ovaj čaj dolazi iz Kine, gdje se proizvodi već decenijama, a svojom minimalnom obradom i prirodnim sastojcima pruža mnoge dobrobiti za tijelo.
Za razliku od crnog i zelenog čaja, bijeli čaj nastaje pažljivom berbom mladih listova i pupolja...
