savjeti
Vaskularni hirurzi preporučuju
Ako predugo sjedite poslušajte ove savjete za bolje zdravlje vena
HuffPost je zamolio nekoliko vaskularnih hirurga da izaberu navike koje su mnogi ljudi izbacili iz svog života, a sve kako bi osigurali najbolje moguće zdravlje krvnih sudova.
Ne sjede i ne stoje predugo na jednom mjestu Doktor Tikva Džejk...
zdravlje
Kako upravljati razinom šećera u krvi: Savjeti za starije
Kako upravljati razinom šećera u krvi kako starite
Kako starite, vaša gušterača postaje manje učinkovita u proizvodnji i izlučivanju inzulina, što može produžiti vrijeme potrebno da se razina šećera u krvi vrati u normalu. Ovo može izazvat...
NE BACAJTE HRANU
Kako da vam se povrće ne pokvari ni nakon mjesec dana?
Sophie Nahmad, voditeljica razvoja recepata u Goustu, podijelila je trik kako možete smanjiti količinu hrane koju bacate u kuhinji.
"Povrće koje ne možete ponovno uzgojiti uvijek može spasiti i iskoristiti nakon što prođe svoj vrhunac uz p...
savjeti
Stručnjaci s klinike Mayo: Najlakši način da se riješite hrkanja i bolova u leđima
Većina ljudi provede trećinu svog života spavajući ili odmarajući se, a dobar san često se može odrediti upravo po položaju u kojem ležite u krevetu.
Istraživanja pokazuju da mnogi ljudi imaju naviku spavati na leđima, no stručnjaci s klin...
savjeti
Kada i kako uvesti čvrstu hranu: Ideje za prve obroke za bebu od šest mjeseci
Kako rastu i napreduju, možda ćete primijetiti da vaša beba pokazuje neke znakove da pređe na čvrstu hranu. Ako vaša beba može sjediti i držati podignutu glavu, to je odličan prvi znak. Štaviše, ako prinese predmete ustima i pokažu intereso...
Jednostavan trik
Koristan savjet koji će vam pomoći da brže zaspite
Ljekar James Alvarez nedavno je gostovao u epizodi podcasta Richarda i Izzyja Hammonda pod nazivom "Who We Are Now", gdje je otkrio da je za kvalitetan san potrebno pored kreveta držati dvije stvari, a to su olovka i papir."Ako previše razm...
Budite oprezni
Pet navika u šminkanju koje mogu oštetiti vaš vid
Proces nanošenja šminke može varirati od brzog nanošenja pudera, maskare i ruža do nekoliko sati pažljivog iscrtavanja detalja na licu. No, prije nego što počnete s uljepšavanjem, optomerist Imran Ali iz Low Cost Glassesa upozorava na pet n...
Evo kako ih se riješiti
Prištići u uhu: Uzroci, lječenje i prevencija
Uzroci prištića u uhu
Prištići u uhu mogu nastati zbog:
Bakterija Cutibacterium acnes: Ova bakterija, koja prirodno obitava na koži, može se množiti u ušnom kanalu ili hrskavici kad se nakupljaju sebum i mrtve stanice kože.
Nakupljanje...
Održavajte zdravlje
Učinkovito čišćenje tijela: Savjeti za detoksikaciju jetre,bubrega i pluća
Znakovi zatrovanosti: Ako imate simptome poput osipa, akni, glavobolja, umora, ili lošeg pamćenja, možda je vrijeme da razmislite o detoksikaciji. Ovi simptomi mogu biti znakovi nakupljenih toksina u organizmu.
Detoksikacija organa
Pluća:...
Savjeti
Vrste glavobolja i šta učiniti da ih spriječite
Evo kako različite vrste glavobolja mogu ukazivati na određene uzroke:
Migrena: Bol se javlja u jednoj polovici glave i može trajati do 72 sata. Obično je pulsirajuća, umjerena do jaka, a često je praćena mučninom i preosjetljivošću na svj...
Jednostavne navike
Savjeti za poboljšanje rada jetre
Poboljšanje rada jetre zahtijeva holistički pristup, koji uključuje promjene u ishrani, načinu života i eventualno korištenje suplemenata, kaže na Instagramu prof. dr Dušan Vešović, specijaliste medicine rada.
Na tanjiru
Kada je riječ o i...
Transformišite svoje jutro
Pet navika koje će vas napuniti energijom i pozitivom
1. Probudite se ranije i udahnite novu energiju
Buđenje ranije nego inače možda zvuči izazovno, ali vam pruža vrijeme za sebe prije nego što dan u potpunosti započne. Provedite nekoliko minuta uživajući u tišini, meditirajte ili jednostavn...
Savjeti
Kako održati zdravlje kostiju i spriječiti osteoporozu
S obzirom na to da slabljenje kostiju često prolazi neprimijećeno, najpouzdaniji način da saznate koliko su vaše kosti zdrave jeste putem skeniranja gustoće kostiju, poznatog kao DEXA skeniranje. Preporučuje se ženama starijim od 65 godina,...
Dobro je znati
Daske za rezanje magnet su za brojne bakterije, budite oprezni
Kako skladištiti
Ostavljanje daske za rezanje u horizontalnom položaju na radnoj površini može se činiti prikladnim, ali može potaknuti zadržavanja vlage, stvarajući idealno okruženje za bakterije. Slaganje dasaka jednu uz drugu dodatno po...
Korisne informacije
Stručnjaci savjetuju koja hrana uzrokuje upalu i kako se zaštititi
Šta treba izbjegavati?
Smatra se da sve višestruko prerađene namirnice mogu da izazovu upalni proces. Ove namirnice mogu da promijene mikrofloru crijeva, to jest odnos dobrih i loših bakterija.
"Ta promena u telu može da utiče na imuni si...
Osušite je što prije
Spavanje sa mokrom kosom nije dobra ideja, evo i zbog čega
Naime, stručnjaci za kosu iz Faith In Future tvrde da se nećete prehladiti unatoč nekim vjerovanjima, ali da spavanje s mokrom kosom može biti štetno."Kosa nam je puno slabija kad je mokra nego kad je suha, što može uzrokovati cijeli niz ra...
Dječije zdravlje
Šta raditi ako dijete proguta strano tijelo: Savjeti i simptomi
Kada se predmet pomakne iz usta u jednjak, to se naziva “gutanjem stranog tijela“. Pediatric Surgical Associates izvještava da se godišnje u SAD-u kod djece dogodi približno 70.000 slučajeva gutanja stranog tijela, što posebno pogađa malu i...
Promjena načina života
Osim psihoterapije i ove navike mogu pozitivno uticati na blagu depresiju
Dok se suočavamo s rastućim stopama depresije i nedostatkom stručnjaka za mentalno zdravlje, možda rješenje leži u jednostavnim promjenama u životnom stilu – poput zamjene čipsa za indijske oraščiće i vremena provedenog u krevetu za vježban...
Kada dođe do gušenja
Kako izvesti Heimlichov zahvat kada ste sami: Vodič za spašavanje života
Respiratorni trakt i probavni sustav su blizu jedan drugome, a grkljanski poklopac (epiglotis) obično sprječava da hrana uđe u dišne puteve. Međutim, ako se dok jedete razgovarate ili udahnete puno zraka, hrana može završiti u dišnim putevi...
Isprobajte
Pretjerano znojenje stopala: Pet uzroka i stvari koje pomažu
Pretjerano znojenje stopala može biti uzrokovano različitim faktorima, uključujući:
Tjelesna aktivnost: Povećana fizička aktivnost može uzrokovati veće znojenje.
Visoke temperature: Toplo vrijeme ili visoke temperature mogu stimulisati žl...
