savjeti
Jednostavne navike
Savjeti za poboljšanje rada jetre
Poboljšanje rada jetre zahtijeva holistički pristup, koji uključuje promjene u ishrani, načinu života i eventualno korištenje suplemenata, kaže na Instagramu prof. dr Dušan Vešović, specijaliste medicine rada.
Na tanjiru
Kada je riječ o i...
Transformišite svoje jutro
Pet navika koje će vas napuniti energijom i pozitivom
1. Probudite se ranije i udahnite novu energiju
Buđenje ranije nego inače možda zvuči izazovno, ali vam pruža vrijeme za sebe prije nego što dan u potpunosti započne. Provedite nekoliko minuta uživajući u tišini, meditirajte ili jednostavn...
Savjeti
Kako održati zdravlje kostiju i spriječiti osteoporozu
S obzirom na to da slabljenje kostiju često prolazi neprimijećeno, najpouzdaniji način da saznate koliko su vaše kosti zdrave jeste putem skeniranja gustoće kostiju, poznatog kao DEXA skeniranje. Preporučuje se ženama starijim od 65 godina,...
Dobro je znati
Daske za rezanje magnet su za brojne bakterije, budite oprezni
Kako skladištiti
Ostavljanje daske za rezanje u horizontalnom položaju na radnoj površini može se činiti prikladnim, ali može potaknuti zadržavanja vlage, stvarajući idealno okruženje za bakterije. Slaganje dasaka jednu uz drugu dodatno po...
Korisne informacije
Stručnjaci savjetuju koja hrana uzrokuje upalu i kako se zaštititi
Šta treba izbjegavati?
Smatra se da sve višestruko prerađene namirnice mogu da izazovu upalni proces. Ove namirnice mogu da promijene mikrofloru crijeva, to jest odnos dobrih i loših bakterija.
"Ta promena u telu može da utiče na imuni si...
Osušite je što prije
Spavanje sa mokrom kosom nije dobra ideja, evo i zbog čega
Naime, stručnjaci za kosu iz Faith In Future tvrde da se nećete prehladiti unatoč nekim vjerovanjima, ali da spavanje s mokrom kosom može biti štetno."Kosa nam je puno slabija kad je mokra nego kad je suha, što može uzrokovati cijeli niz ra...
Dječije zdravlje
Šta raditi ako dijete proguta strano tijelo: Savjeti i simptomi
Kada se predmet pomakne iz usta u jednjak, to se naziva “gutanjem stranog tijela“. Pediatric Surgical Associates izvještava da se godišnje u SAD-u kod djece dogodi približno 70.000 slučajeva gutanja stranog tijela, što posebno pogađa malu i...
Promjena načina života
Osim psihoterapije i ove navike mogu pozitivno uticati na blagu depresiju
Dok se suočavamo s rastućim stopama depresije i nedostatkom stručnjaka za mentalno zdravlje, možda rješenje leži u jednostavnim promjenama u životnom stilu – poput zamjene čipsa za indijske oraščiće i vremena provedenog u krevetu za vježban...
Kada dođe do gušenja
Kako izvesti Heimlichov zahvat kada ste sami: Vodič za spašavanje života
Respiratorni trakt i probavni sustav su blizu jedan drugome, a grkljanski poklopac (epiglotis) obično sprječava da hrana uđe u dišne puteve. Međutim, ako se dok jedete razgovarate ili udahnete puno zraka, hrana može završiti u dišnim putevi...
Isprobajte
Pretjerano znojenje stopala: Pet uzroka i stvari koje pomažu
Pretjerano znojenje stopala može biti uzrokovano različitim faktorima, uključujući:
Tjelesna aktivnost: Povećana fizička aktivnost može uzrokovati veće znojenje.
Visoke temperature: Toplo vrijeme ili visoke temperature mogu stimulisati žl...
Prirodna reakcija tijela
Znojite se prekomjerno? Imamo savjete za prevenciju
Evo nekoliko korisnih savjeta kako da ga kontrolišete:
1. Redovno se tuširajte
Tuširanje uklanja mrtve ćelije kože, prljavštinu i znoj. Uz to, pomaže vam da se osvježite i manje znojite. Preporučljivo je tuširati se ujutro ako ste se znoj...
uPOZORAVAJU STRUČNJACI
Evo zašto je pijenje vode stojeći loše za vaše zdravlje
Voda je jako važna za zdravlje cjelokupnog organizma, ali ako je ne pijete na pravi način, može da bude i uzrok problema, upozoravaju stručnjaci. Zato bi trebalo da izbjegavate da vodu pijete stojeći ili u pokretu.
Kada stojeći pijete vodu...
Imamo savjete
Kako smanjiti rizik od trovanja hranom u ljetnim mjesecima
1. Pravilno skladištenje hrane
Nepravilno skladištenje hrane može dovesti do brze kontaminacije i razvoja bakterija. Evo nekoliko ključnih savjeta:
Frižider: Držite hranu u frižideru na temperaturi ispod 5 °C, posebno namirnice poput mesa...
Ključni za kretanje
Kako se nositi s bolom u kuku: Savjeti za ublažavanje i prevenciju
Između njih se nalazi hrskavica, glatko tkivo koje omogućava lakše kretanje, smanjujući trenje. Također, tu je i tanka membrana koja proizvodi tečnost koja pomaže da se zglob ne “trlja” previše.
Tetive, ligamenti i mišići obuhvataju zglob...
Mnogo faktora
Doktor objašnjava šta obavezno treba da bude u rutini djeteta od šest godina
Kada se donosi takva odluka, treba uzeti mnogo faktora u obzir, ali stručnjak za razvoj djece dr Amanda Gamer smatra da roditelji previše štite djecu i tvrdi da šestogodišnje dijete može bez nadzora da se igra napolju.
Govoreći na tu temu...
Čest problem ljeti
Uz dva sastojka iz kuhinje riješite se otečenih nogu
Otečene noge su problem koji se često javlja ljeti. To je posljedica pretjeranog zamora nogu, pa sam otok nestaje kada se odmaramo.
Najčešće je to posljedica dehidracije i pregrijavanja tijela. Pored toga, otok stopala može da bude povezan...
Evo šta trebate znati
Uticaj klima uređaja na zdravlje: Važne preporuke za optimalnu upotrebu
Prema istraživanju objavljenom u časopisu „The Lancet“, između 2000. i 2019. godine, približno 489.000 smrtnih slučajeva godišnje može se pripisati toploti, pri čemu se 45 odsto dešava u Aziji i 36 odsto u Evropi.
Jedna od sveobuhvatnijih...
Vježbanje može biti uzrok
Kako smanjiti nelagodu uzrokovanu trljanjem bedara
U svakom slučaju, kao posljedica ovog trenja dolazi do iritacije, a može doći i do ozbiljnijih oštećenja kože, posebno u ljetnim mjesecima.
Odjeća koja iritira kožu također može biti uzrok.
Kontakt koža na kožu može uzrokovati trljanje un...
Uzrokuju zdravstevene probleme
Donosimo prirodne načine čišćenja organizma od parazita
1. Ishrana bogata anti-parazitnim namirnicama
Pravilna ishrana može biti ključna u borbi protiv parazita. Određene namirnice imaju anti -parazitna svojstva i mogu pomoći u eliminaciji štetnih mikroorganizama:
Češnjak: Poznat po svojim ant...
Neurološki problem
Kako živjeti s fibromialgijom? Evo savjeta
1. Edukacija o bolesti
Prvi korak u upravljanju fibromialgijom je razumijevanje bolesti. Edukacija o simptomima, uzrocima i liječenju pomaže vam da bolje upravljate svojim zdravljem. Razgovarajte s medicinskim stručnjacima kako biste razja...
