savjeti
izazovan put
Deset vrijednih savjeta za sretno i uspješno roditeljstvo
Djeca se ne rađaju s uputama, ali kroz ljubav, strpljenje i razumijevanje, roditelji mogu stvoriti čvrste temelje za njihov sretan i uspješan život.
U ovom popisu savjeta, pronaći ćete jednostavne i praktične smjernice koje će vam pomoći i...
nedostatak željeza
Tijelo šalje signale: Ovo su ključni znakovi koji upućuju na anemiju
Željezo je ključno za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji omogućava prenos kisika kroz krvne žile. Ako tijelo ne dobija dovoljno željeza, hemoglobina neće biti dovoljno da bi se kisik dostavio u tkiva i mišiće, š...
Savjeti stručnjaka
Kako poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru?
Dr. Jie Zhao, stručnjak u Delos Labsu, ističe da je kvaliteta zraka ključna za zdravlje, usporediva s važnostima pravilne prehrane, tjelovježbe i izbjegavanja pušenja i alkohola.
Izvori zagađenja zraka u zatvorenom prostoru
Zagađivači dol...
odvikavanje nije lako
Kako prestati jesti nezdravu hranu: 5 ključnih savjeta
Kako prestati jesti nezdravu hranu i zašto je uopće jedemo?
Iako su međuobroci prijepodne ili poslijepodne zdravi i preporučeni ako se pravilno konzumiraju, lako mogu postati nezdrava navika koja se ušulja u vašu svakodnevnu rutinu, prenos...
zadržite svježinu
Kako spriječiti tamnjenje banana: Dva jednostavna trika koja djeluju
Prvi trik je korištenje voćnog soka. Ako banane nisu prekrivene šlagom ili nekim drugim premazom, dovoljno je da ih premažete voćnim sokom. Kiselina koja se nalazi u soku pomaže u sprečavanju oslobađanja enzima koji uzrokuju tamnjenje. Najč...
pet savjeta
Kako prestati jesti nezdravu hranu i izbjeći prejedanje?
Da li paket keksa nestane u trenu dok gledate omiljenu TV emisiju? Da li vam je nemoguće odoljeti vrećici čipsa prije večere? Odvikavanje od nezdrave hrane nije lako, a jedini način da uspijete je razumijevanje zašto to radimo.
Kako presta...
savjet doktora
Da li vas često svrbi nos: Glavni uzroci i kako ublažiti simptome
Svrab u nosu je česta i neprijatna pojava koja može imati različite uzroke. Dok alergije često izazivaju ovaj simptom, postoje i drugi faktori koji mogu uzrokovati iritaciju. U nastavku su neki od najčešćih razloga svraba u nosu, kao i savj...
da li se slažete?
YouTuber prvi put postao otac i podijelio činjenice o novorođenčadima
Dhruv Rathee, poznat po dijeljenju informacija i znanja, nedavno je postao otac svog prvog djeteta, sina, kojeg je dobio sa svojom suprugom Julie Lbr-Rathee. Iako je njegov raspored užurban, čini se da uživa u roditeljstvu, balansirajući ro...
Stručne strategije
Kako pomoći djeci da prevaziđu strah od neuspjeha?
Kao roditelji i učitelji, često želimo zaštititi djecu od neuspjeha, ali šta ako im možemo pomoći da ga vide na drugačiji način? Za odgovore na ovo pitanje, obratili smo se Nishthi Khurana, savjetnici i psihologu, koja objašnjava zašto neus...
savjeti
Farmaceutkinja otkrila koja tri dodatka prehrani nikada ne bi uzela
Farmaceutkinja Amina Khan na TikToku otkrila je koja tri dodatka nikada ne bi uzela.
1. Gumeni vitamini
Iako gumeni vitamini mogu biti ukusni, Khan ih smatra “u biti samo pilulama šećera”, rekla je. “Radije pojedite slatkiš. Oni su puni š...
kako do bržeg oporavka
Savjeti za one koji "nemaju vremena" biti bolesni u sezoni virusa
S dolaskom hladnijih dana, osim radosti koje zima donosi, suočavamo se i s nekim manje ugodnim stvarima. Naprimjer, više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, koji su idealni za širenje virusa. Uz to, oslabljen imunitet zbog stresa, ma...
pustite djecu da budu djeca
Ne smije telefon da odgaja djecu: 7 savjeta za pravilan razvoj mališana
Djeca su prirodno radoznala i žele da znaju sve o svijetu oko sebe. Dati djeci priliku da budu radoznala i istražuju svoju okolinu važno je za njihov razvoj i dobrobit.
Vjerovatnije je da će radoznala djeca učiti i pamtiti informacije, os...
savjeti za roditelje
Što reći kada vam dijete kaže da ste najgori roditelj ikada?
Djeca, uključujući tinejdžere, još uvijek uče kako se nositi s emocijama i ponekad se koriste ekstremnim riječima kako bi izrazila svoje osjećaje.
Reakcija s empatijom i smirenost može pomoći u smanjenju napetosti. Na primjer, odgovor popu...
zdravi temelji
Deset vrijednih savjeta za sretno i uspješno roditeljstvo
Roditeljstvo je jedno od najvažnijih i najizazovnijih životnih putovanja.
Djeca se ne rađaju s uputama, ali kroz ljubav, strpljenje i razumijevanje, roditelji mogu stvoriti čvrste temelje za njihov sretan i uspješan život.
U ovom popisu s...
zdrave varijane
Koji hljeb je najzdraviji? Doktor upozorio na razne trikove na etiketama
Dok su pravi "domaći" hljeb naše bake pripremale od tijesta sa sopstvenim kvascem, onaj koji nalazimo na policama supermarketa često sadrže razne hemikalije.
Dr Spector kaže da nas često zavaravaju i etikete na kojima piše "visok sadržaj v...
istraživanje
Savjeti doktora za smanjivanje opadanja kose tokom zime
Ako ste primijetili pojačano opadanje kose u jesenjoj sezoni, stručnjaci kažu da je to sasvim normalno.
"Osoba može izgubiti od 50 do 100 vlasi kose svakog dana. Novi pramenovi, čiji je prosječni životni ciklus od dvije do šest godina, zam...
5 SAVJETA ZA SMANJENJE BRIGE
"Kao što crvi pojedu drvo, tako i briga može da pojede čovjeka"
Ova metafora dobro prikazuje način na koji zabrinutost i stres utječu na čovjeka. Stručnjaci se slažu da dugotrajna briga može imati ozbiljne posljedice po nas, pa je važno naučiti prepoznati te osjećaje i primijeniti strategije koje nam mo...
dugoročna korist
Kako usvojiti nove dobre navike: Koraci i savjeti
Kako usvojiti nove dobre navike koje će vam koristiti dugoročno?
Na primjer: želite se osjećati zadovoljno? Uzmete slatkiš. Ali onda postane dva, a vjerojatno tri ili četiri. To je zato što loše navike stvaraju ovisnost time što pružaju kr...
dio uravnotežene ishrane
Doktori preporučuju koji slatkiš treba jesti svaki dan
Kada je riječ o slatkišima, teško je odoljeti. Jednom kada počnemo, teško je prestati, što vodi do visokog šećera u krvi, gojaznosti, masne kože i drugih problema. Međutim, postoji jedan slatkiš koji je ne samo ukusan već i preporučljiv za...
savjeti
Doktori pojasnili zašto biste trebali jesti zelene banane
I nisu samo zelene banane te koje bi mogle imati ove dobrobiti, već i niz drugih specifičnih namirnica poput kuhanog i ohlađenog krompira i sirove zobi. To je zato što sadrže nešto što je poznato kao otporni škrob.
"Otporni škrob pomaže hr...
