savjeti
Obratite pažnju
Napravite test: Šta nam može reći stajanje na jednoj nozi?
Jedan od najjednostavnijih testova za provjeru ravnoteže je stajanje na jednoj nozi. Istraživanje na Klinici Mayo pokazalo je da je stajanje na nedominantnoj nozi najviše povezano s gubitkom ravnoteže tokom starenja.
Dr. Kenton Kaufman, au...
Prepoznajte izgaranje
Upoznajte uzroke: Kako pobijediti burnout prije nego što vas iscrpi?
Iako Svjetska zdravstvena organizacija definira izgaranje kao profesionalni fenomen, simptomi ovog stanja nisu uvijek povezani isključivo s poslom. Naša svakodnevna životna iskustva, uključujući lične izazove, pandemijske okolnosti i ekonom...
Popularan prirodni lijek
Sok od kupusa za želudac: Recept protiv gastritisa i čira
Ako želite pripremiti sok od kupusa za želudac, recept za ovaj napitak nalazi se u nastavku.
Zašto je sok od kupusa dobar za želudac?
Kupus je poznat po svojim ljekovitim svojstvima zahvaljujući visokom udjelu vitamina U, poznatog i kao “...
Postoji rješenje
Osjećate se usamljeno poslije praznika? Niste jedini, evo nekoliko savjeta kako se nositi s tim
Ako se prepoznajete u ovome, znajte da niste sami. Usamljenost je prirodan osjećaj, ali to ne znači da se s njom ne možete nositi. Za početak, priznajte sebi da se osjećate usamljeno.
Možda ćete pomisliti da ste slabi ili da s vama nešto n...
Odmorite glasnice
Ne krivite samo promahu: 10 uzroka grlobolje i kako ih spriječiti
Iako su takvi uvjeti mogući uzroci, stručnjaci upozoravaju da postoji niz drugih faktora koji također mogu uzrokovati bol i iritaciju u grlu. Dr. Michael Benninger, otorinolaringolog, navodi nekoliko čestih uzroka grlobolje te savjete kako...
izazovno vrijeme
Kako ostati fit tokom zime: 10 savjeta za zdravlje i vitalnost
Hladnoća, kraći dani i ugodnost toplog doma mogu smanjiti vašu motivaciju za vježbanjem. Ipak, redovna fizička aktivnost ključna je za očuvanje zdravlja i energije, bez obzira na godišnje doba, prenosi ljepotaizdravlje.ba
Savjeti kako osta...
šest najčešćih
Kad mislite da radite dobro... Greške koje će pogoršati prehladu
9-dnevna mudrost
Uobičajena izreka o prehladi kaže: tri dana dolazi, tri dana ostaje, tri dana odlazi. To je često istina pa bismo si trebali dati toliko vremena da se naš organizam izbori s prehladom. Savjetuje se piti dosta tekućine i zd...
savjeti
Vrste bolova u nogama koje ne biste trebali zanemariti
Evo nekoliko tipova bolova u nogama koji bi mogli biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema:
Bolno, otečeno i toplo područje – Ovo može biti znak duboke venske tromboze (DVT), gdje se krvni ugrušak stvori u venama, obično u potkoljenici...
Povećajte unos hrane
Pet neobičnih simptoma nedostatka željeza koje ne smijete ignorisati
Prema doktorici Jacey Folkers, specijalistici za wellness i prehranu, postoje neobični znakovi koji ukazuju na manjak željeza i koji se često zanemaruju:
Natečen jezik – Bolan, natečen ili promijenjen izgled jezika može otežati žvakanje i...
Savjeti stručnjaka
Zašto djeci ne biste trebali govoriti da su pokloni od Djeda Mraza skupi?
Praznici su uveliko nastupili, a djecu će dočekati mnoštvo poklona ispod božićnog drvca uz obrazloženje da ih je donio Djed Mraz. Nažalost, ovo čarobno doba godine nije jednako čarobno za svu djecu, a upravo je zato socijalna radnica Megan...
Zdravstvene zablude
Šest zimskih mitova u koje doktori ne žele da vjerujemo
Iako postoje naučno utemeljeni savjeti poput pranja ruku, vakcinisanja i dovoljno sna, mnogi zimski mitovi i dalje su prisutni.
Zdravstveni stručnjaci za portal Well+Good izdvojili su šest najpoznatijih zimskih mitova o zdravlju u koje bi...
izazovan put
Deset vrijednih savjeta za sretno i uspješno roditeljstvo
Djeca se ne rađaju s uputama, ali kroz ljubav, strpljenje i razumijevanje, roditelji mogu stvoriti čvrste temelje za njihov sretan i uspješan život.
U ovom popisu savjeta, pronaći ćete jednostavne i praktične smjernice koje će vam pomoći i...
nedostatak željeza
Tijelo šalje signale: Ovo su ključni znakovi koji upućuju na anemiju
Željezo je ključno za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji omogućava prenos kisika kroz krvne žile. Ako tijelo ne dobija dovoljno željeza, hemoglobina neće biti dovoljno da bi se kisik dostavio u tkiva i mišiće, š...
Savjeti stručnjaka
Kako poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru?
Dr. Jie Zhao, stručnjak u Delos Labsu, ističe da je kvaliteta zraka ključna za zdravlje, usporediva s važnostima pravilne prehrane, tjelovježbe i izbjegavanja pušenja i alkohola.
Izvori zagađenja zraka u zatvorenom prostoru
Zagađivači dol...
odvikavanje nije lako
Kako prestati jesti nezdravu hranu: 5 ključnih savjeta
Kako prestati jesti nezdravu hranu i zašto je uopće jedemo?
Iako su međuobroci prijepodne ili poslijepodne zdravi i preporučeni ako se pravilno konzumiraju, lako mogu postati nezdrava navika koja se ušulja u vašu svakodnevnu rutinu, prenos...
zadržite svježinu
Kako spriječiti tamnjenje banana: Dva jednostavna trika koja djeluju
Prvi trik je korištenje voćnog soka. Ako banane nisu prekrivene šlagom ili nekim drugim premazom, dovoljno je da ih premažete voćnim sokom. Kiselina koja se nalazi u soku pomaže u sprečavanju oslobađanja enzima koji uzrokuju tamnjenje. Najč...
pet savjeta
Kako prestati jesti nezdravu hranu i izbjeći prejedanje?
Da li paket keksa nestane u trenu dok gledate omiljenu TV emisiju? Da li vam je nemoguće odoljeti vrećici čipsa prije večere? Odvikavanje od nezdrave hrane nije lako, a jedini način da uspijete je razumijevanje zašto to radimo.
Kako presta...
savjet doktora
Da li vas često svrbi nos: Glavni uzroci i kako ublažiti simptome
Svrab u nosu je česta i neprijatna pojava koja može imati različite uzroke. Dok alergije često izazivaju ovaj simptom, postoje i drugi faktori koji mogu uzrokovati iritaciju. U nastavku su neki od najčešćih razloga svraba u nosu, kao i savj...
da li se slažete?
YouTuber prvi put postao otac i podijelio činjenice o novorođenčadima
Dhruv Rathee, poznat po dijeljenju informacija i znanja, nedavno je postao otac svog prvog djeteta, sina, kojeg je dobio sa svojom suprugom Julie Lbr-Rathee. Iako je njegov raspored užurban, čini se da uživa u roditeljstvu, balansirajući ro...
Stručne strategije
Kako pomoći djeci da prevaziđu strah od neuspjeha?
Kao roditelji i učitelji, često želimo zaštititi djecu od neuspjeha, ali šta ako im možemo pomoći da ga vide na drugačiji način? Za odgovore na ovo pitanje, obratili smo se Nishthi Khurana, savjetnici i psihologu, koja objašnjava zašto neus...
