vrat
nepravilno držanje
Ako vas rame boli od korištenja miša na računaru, isprobajte ovu vježbu
Srećom, postoje jednostavne vježbe koje mogu pomoći u opuštanju i jačanju mišića ramena.
Kruženje ramenima
Ova vježba poboljšava cirkulaciju i smanjuje napetost u ramenom pojasu.
Sjednite ili stanite uspravno.Podignite ramena prema ušima...
zdravlje
Boli vas vrat? Uzrok može biti sve češći sindrom
To znači da iako bol može početi u zglobu, može se proširiti na vrat.
Evo zašto sindrom karpalnog tunela može uzrokovati bol u vratu, koji su simptomi na koje treba obratiti pozornost i kako ublažiti bol u vratu povezanu s tim stanjem.
Ka...
samo 40 sekundi
VIDEO Poslije napornog dana na poslu: Opuštajuće vježbe za vrat i kičmu
Tako mnogi imaju različite zdravstvene probleme zbog kojih je važno redovno raditi posebno istezanje.
Ova vježba za istezanje vrata i kičme može se raditi u svakom trenutku pa čak i za vrijeme pauze na poslu, prenosi Azra.ba
Potrebno je d...
