Nesanica
Prirodni recept za umirenje
Kašika prirode koja opušta: Med, peršun i mirna noć
biljka za bolji san
Ovo mirisno cvijeće djeluje kao prirodna tableta za spavanje
Preporuke i savjeti
Ako se budite usred noći, ovo bi vam moglo pomoći
problemo sa spavanjem
Hronična nesanica može ubrzati starenje mozga
zaboravite na nesanicu
Jednostavni mirisni trikovi za dubok i miran san
Provjerene metode
Nesanica: Šta su glavni uzroci i kako je uspješno prevazići?
Rezultati istraživanja
Budni cijelu noć? Povećavate rizik od srčanog udara ujutro
Nespavanje deblja
Ne možete smršati? Možda samo trebate spavati
Obratite pažnju
Koliko neprospavanih noći šteti zdravlju srca?
Neočekivana veza koja djeluje
Crni biber potiče dubok san
Hronična nesanica
Manjak sna vodi do srčanog udara
Pijete kafu kasno?
Dvije šoljice kafe mogu uzrokovati nesanicu i do pet dana
nauka ima odgovor
Zašto loše spavamo kada se vrijeme mijenja?
ključ je opuštenost
Vojnički metod za uspavljivanje: Zaspat ćete odmah
nije preporučljivo
Jedete narandže navečer? Evo zašto bi to moglo biti loše za vaše zdravlje
može odgoditi dijagnozu