koraci
dokazano
Naučno potvrđeno: Koliko koraka je potrebno za smanjenje simptoma depresije?
Prema nedavnom istraživanju, odgovor je – da. Za one koji traže jednostavan način kako se nositi s depresijom, 5.000 koraka dnevno može biti upravo ono što im je potrebno.
Studija koja je obuhvatila gotovo 100.000 ljudi pokazala je da čak...
ekstremni izazov
Youtuber prešao 250.000 koraka za sedam dana: Šta se desilo njegovom tijelu?
U prosjeku je hodao 27,35 kilometara svaki dan, što je više nego dvostruko od uobičajene preporuke od 10.000 koraka.
Dokumentirajući izazov, Welsh je podijelio svoja iskustva s hiljadama svojih pratilaca na YouTubeu. Iako je doživio fizičk...
praćenje aktivnosti
Koliko koraka ljudi prosječno naprave dnevno prema fitness uređajima?
Redovna tjelesna aktivnost, uključujući hodanje, nudi mnoge zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje rizika od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa, gojaznosti, depresije i određenih vrsta raka.
Uticaj dobi i spola na b...
rizik od smrtnosti
Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca
Prema analizi objavljenoj 2023. u European Journal of Preventive Cardiology, istraživači su proučili 17 ranijih studija s više od 200.000 učesnika i došli do zanimljivog zaključka: već sa samo 2337 koraka dnevno, rizik od smrtnosti zbog kar...
