spavanje
Znamo za određene
Ove namirnice ne biste trebali konzumirati pred spavanje
Rezultati nove studije u Norveškoj otkrili su da samo jedan energetski napitak pun kofeina mjesečno povećava rizik od problema sa spavanjem kod osoba od 18 do 35 godina.
Energetski napici su dobro poznati po tome što "tjeraju" san, a evo k...
Svakodnevnica
Koliko bi trebala trajati popodnevna 'dremka'?
Međutim, važno je da shvatite pravilnu tehniku drijemanja jer ako to učinite pogrešno, mogli biste da se osjećate umorno i da poremetite noćni san.
Drijemanje je super za tijelo, ali nije dobro predugo drijemati. Budući da se san događa...
Postoji razlog
Zašto nam se zimi često spava?
Da li je i vama ovih dana veoma teško da ustanete ujutru? Da li ste neispavani bez obzira koliko sati spavate? Niste jedini...
Sa početkom hladne sezone, skoro svi imaju želju da samo utonu u zimski san do proljeća. Zimi teže ustajemo uju...
Ovo su neke
Tokom zime češće hrčete? Postoje vježbe kojim to možete smanjiti
Revolucionarna studija objavljena u časopisu "Chest", otkrila je iznenađujuću povezanost između hladnijeg vremena i poremećenog sna. Nakon analize podataka više od 7.500 pacijenata koji su posjetili kliniku za spavanje tokom deset godina, s...
Termini prema godinama
U koliko sati dijete treba ići u krevet?
“Tokom školske godine javljaju se različiti problemi, posebno oni povezani s rutinom spavanja. Dio izazova tijekom dugih školskih mjeseci jest i taj što i suprug i ja radimo. Kad se vratimo kući u 18 sati, svake večeri “zaronimo glavom” u i...
Položaj govori puno
Stručnjaci kažu: Nije svejedno na kojoj strani kreveta spavate
Lijeva strana za kreativce
Oni koji spavaju na lijevoj strani smatraju se kreativnijim, mirnijim i samouvjerenijim. Međutim, oni koji spavaju na desnoj strani, kako se navodi, obično zarađuju više novca.
Istraživanje iz 2021. godine, koje...
Istraživanja
Razlozi zašto organizam zimi treba više sna
Zimi je većini teže da ustaju ujutro i tokom dana često drijemaju, a letargija i apatija postaju stalni saputnici, što otežava čak i svakodnevne aktivnosti, prenosi Alo.
Prema naučnim istraživanjima, zimi je čovjeku zaista potrebno više sn...
Korisni savjeti
Hrana od koje se bolje spava
Da li znate da postoji hrana od koje se bolje spava? Saznajte o čemu se radi.
Ako se oslanjate na pilule za spavanje za dobar san, imajte na umu: one mogu da izazovu razne kontraindikacije. Ako ne možete da spavate, pokušajte da jedete bil...
Zdravlje
Isprobajte metodu američkih vojnika i utonite u san za manje od dvije minute
Ukoliko navečer ležite u krevetu satima i bezuspješno pokušavate zaspati, isprobajte tehniku američkih vojnika uz koju ćete zaspati za samo dvije minute.
Tajna metoda američkih vojnika prvi put je opisana 1981. godine u knjizi "Opusti se i...
