trčanje
fizička aktivnost
Kako početi trčati i održati motivaciju: Kompletan vodič za početnike
No mnogi se pitaju kako početi trčati, osobito ako nemaju baš kondicije. Onima koji nikad ne trče teško se natjerati na tu aktivnost, no imamo baš sve potrebne informacije koje su potrebne onima koji žele započeti svoju trkačku avanturu.
Z...
Izvanredan učinak
15 minuta za jačanje imuniteta: Tjelovježba kao ključ za zdrav život
Imunitet je kao vaš lični štit od bolesti, a redovna tjelovježba može biti vaš najbolji saveznik u jačanju tog štita. Evo kako samo 15 minuta vježbanja može napraviti čuda za vaš imunološki sistem:
Poboljšava cirkulaciju
Čak i kratka šetn...
Interesantno
Šta se događa s vašim tijelom kada trčite maraton?
Međutim, šta se odvija nakon što utrka počne? Evo kako stručnjaci za portal Everyday Health analiziraju utrku, kilometar po kilometar.
Prvih osam kilometara
Usred naelektrizirane atmosfere gomile mnogi trkači obično kreću brzim tempom. Dr...
