Zdravlje
Zdravlje
15 zanimljivih činjenica o fitnessu i zdravlju
Jeste li znali da naš mozak teži 3 kilograma i da u cijelom životu prehodamo čak 170 000 kilometara? Donosimo nekoliko zanimljivih činjenica koje će vas natjerati da se zamislite.
1. Ljudsko tijelo ima 650 mišića
2. Srce je najsnažniji miši...
Zdravlje
Zašto i kako vježbati s opterećenjima poslije 50-e?
KADA ljudi prijeđu 50-u ili 60-u godinu života, a neki i prije, misle kako za njih više nije trening u teretani ili bilo kakav trening s nešto težim vježbama. Oni misle kako je to sada preteško, pa im jedino preostaje lagano trčkaranje ili...
Zdravlje
Kako najlakše smanjiti unos ugljikohidrata?
Manji unos ugljikohidrata može ti pomoći da smršaviš, no to ne znači da ih trebaš potpuno izbaciti iz prehrane piše Index. Umjesto toga, fokusiraj se na ugljikohidrate u hrani bogatoj nutrijentima - poput povrća, bobičastog i orašastog voća...
Zdravlje
Proteinska zobena kaša: Odličan doručak koji se priprema noć prije
Svi se ponekad nađemo u situaciji kad su nam jutra toliko pretrpana obavezama da postane gotovo nemoguće napraviti zdrav doručak piše Index. Isprobaj ovaj odličan recept za zobenu kašu bogatu proteinima koja se priprema noć prije, tako da t...
Zdravlje
Najgore dijete u povijesti
Od kupusove juhe do prehrane dječjom hranom, donosimo ti neke od najgorih dijeta koje su nekim čudom postale poznate, piše Index.
1. Nazi dijeta
Vjerovali ili ne, o ovoj se dijeti pričalo u svim ruskim medijima, a osmislio ju je Alex Siry...
Zdravlje
Trening Kellana Lutza: Pokreni cijelo tijelo i izgradi savršen six-pack
Zvijezda "Sumrak sage" Kellan Lutz uvijek je u vrhunskoj formi. Zgodni glumac vodi vrlo aktivan život, pa ne čudi što mu na fotkama bez majice ne možemo prebrojati sve te trbušne mišiće.
Kellan je oduvijek volio trenirati, u srednjoj školi...
Zdravlje
Ovaj napitak topi salo, čisti krv i snižava holesterol
Cimet jeste jedan od najstarijih poznatih začina, spominje se već 2.800 godina prije nove ere, a prva zabilješka o cimetu dolazi iz stare Kine.
U narodnoj kineskoj medicini cimet ima reputaciju kao lijek za prehladu i grip, a koristi se uz...
Zdravlje
Šipak jača imunitet i daje snagu
Šipak ima veliku količinu vitamina C, vitamina B, P, K, provitamina A, natrijuma, tanina, flavonoida, limunovu i jabučnu kiselinu, pektin, šećer i etarska ulja.
Šipka (Rosa canina) ili divlje ruže u narodnoj medicini poznata je od davnina....
Zdravlje
Peršin liječi upale i infekcije te diže raspoloženje, vraća snagu
Bez peršinova slatkastog korijena i aromatičnih listova danas je nezamisliva domaća juha ili varivo, ali prije dvije tisuće godina stari Grci i Rimljani ovu mediteransku biljku nisu koristili u kulinarstvu. Sve do srednjeg vijeka peršin se...
Zdravlje
Medicinske zavjere: Je li AIDS stvorio čovjek i ima li rak lijeka
Farmaceutska industrija jedna je od najbrže rastućih na svijetu, a iako ljudi nikad prije nisu živjeli dulje, istina je da nikad prije ljudi nisu bili niti toliko bolesni - s kroničnim bolestima koje se pod kontrolom obično drže skupim lije...
Zdravlje
Ljudi ne bi trebali raditi prije deset sati ujutro
Forsiranje radnika mlađih od 55 godina da dolaze na posao prije deset sati je kontraproduktivno. Radnici su umorni, imunitet im je slabiji te su skloniji bolestima i pod većim su stresom. To vodi slabijoj memoriji i manjku pažnje, a može za...
Zdravlje
Kineski biološki sat: Otkrijte koji organ ne radi kako treba
Kineski biološki sat pokazuje intervale po kojima energija cirkulira kroz dijelove našeg tijela, a svaka dva sata u danu najjača je u određenom dijelu. Tada su funkcije tog dijela tijela najbolje i ako postoji neki problem, simptomi će u to...
Zdravlje
Želite li troje, prvo dijete treba roditi s 23., a dvoje - prije 27.
Tempiranje je važno, osobito ako je ono povezano s tzv. biološkim satom. Naime, žene koje žele imati troje djece, prvo bi trebale roditi sa 23. Planiraju li samo jedno dijete, bilo bi poželjno da ga imaju do 32. godine jer se nakon toga šan...
Zdravlje
Medvjedić djetetu mjeri vitalne znakove pa ih šalje roditeljima
Iako se naoko čini da je Teddy the Guardian običan plišani medvjedić, on je zapravo veliki hardver koji čita vitalne znakove djece i šalje ih na pametne telefone njihovih roditelja ili liječnika. Njegove “mame” su mlade inovatorice Josipa M...
Zdravlje
Hrana za trening: Meso čuva imunitet, češnjak gradi mišiće
Uz vježbanje ljeti važno je jesti hranu bogatu nutrijentima koji pospješuju sportsku izvedbu i ubrzavaju oporavak.
Vitamin C je antioksidans koji štiti stanice od oštećenja uzrokovanih djelovanjem slobodnih radikala, štiti organizam od infe...
Zdravlje
Prijedlozi zdravih međuobroka s vrlo malo kalorija za energiju
Nutritivno vrijedan međuobrok je odličan način za poticanje metabolizma. Međuobrocima se sprečava nagli pad šećera u krvi te postiže obnova energije, kaže za portal zdravakrava.hr magistrica nutricionizma Sandra Krstev Barać. Ako lošu hranu...
Zdravlje
Trgovanje organima: Šokantne činjenice na koje svijet 'žmiri'
Na svijetu se preko milijun ljudi nalazi na listama čekanja za transplantaciju organa, a očito je kako je potražnja za zdravim organima sve veća, osobito uz medicinske napretke na tom području. Činjenica je da nesrazmjer u svjetskom bogatst...
Zdravlje
Rak se može spriječiti, a ovo je 10 stvari koje možete napraviti
Kako biste spriječili rak u nekim slučajevima je dovoljno napraviti i male promjene u životu koje jako dobro mogu utjecati na vaše zdravlje i djelovati kao prevencija protiv raka.
Izbjegavanje brze hrane i redovito vježbanje su dobar početa...
Zdravlje
Ovim receptom riješite se visoke masnoće u krvi
Nekada se kod povišenih masnoća mogu primjetiti slojevi masnog tkiva žute boje u obliku pločica ili čvorića na gornjim očnim kapcima ili nekim drugim dijelovima tijela, nažalost u početku oboljena obično nema drugih simptoma.
Ukoliko imate...
Zdravlje
Smanjite nivo kortizola (hormona stresa) na prirodan način
Šta je to kortizol? Kortizol je prvenstveno stresni hormon koji se luči u nadbubrežnim žljezdama smještenim na vrhovima bubrega kao odgovor na stres.
Ovaj hormon pomaže organizmu u situacijama koje se zovu ”bori se ili bježi”. Kortizol brzo...
