Zdravlje
Zdravlje
Povećajte efikasnost treninga uz nekoliko savjeta
Ukoliko trenirate i odlučili ste posvetiti vaše dragocjeno vrijeme na neki oblik aktivnosti, važno je da taj trening bude što efikasniji kako bi rezultati bili što bolji.
Uzmite u obzir ove savjete, jer nije dovoljno samo “odraditi” trenin...
Zdravlje
Izbjegavajte sjediti prekriženih nogu
Sjedenje prekriženih nogu dulje od pola sata loše je za leđa, upozoravaju njemački liječnici.
Ako se već sjedi prekriženih nogu, tada je bolje svako malo promijeniti njihov položaj, onu koja je gore stavit dolje i obrnuto, objašnjava njemač...
Zdravlje
7 savjeta kako smanjiti želju za slatkim
Često je lakše reći, da bi šećere trebalo konzumirati što manje, nego što to zapravo primjenjujete. Na koji način možete smanjiti želju za slatkim?
Šećer se nalazi čak i u namirnicama u kojima se najmanje nadate. Jednostavni šećeri brzo se...
Zdravlje
Kineski sat ne griješi: Saznajte brzo koji organ vam ne radi dobro
Kineski biološki sat pokazuje intervale po kojima energija cirkuliše kroz dijelove tijela, a svaka dva sata u danu najjača je u određenom dijelu tijela.
Ako postoji neki problem simptomi će u tom periodu biti najizraženiji.
Doktori koji pra...
Zdravlje
Ovo je napitak koji čisti krv i vraća energiju
Visina željeza u krvi smanjuje rizik od pojave krvnih ugrušaka te srčanog i moždanog udara, željezo je važno zbog stvaranja homoglobina koji prenosi kisik svim stanicama u organizmu, uključujući i stanice mozga.
Cvekla sadrži fitokemikalije...
Zdravlje
Za smanjen rizik od osteoporoze važna pravilna ishrana, kalcij i vitamin D
Osteoporoza je oboljenje današnjice koja se manifestira smanjenjem koštane mase, a kao posljedica je povećan rizik od prijeloma kosti. Najčešće su to prijelomi kičmenih pršljenova, kuka i ručnog zgloba.
Na Svjetski dan osteoporoze predsjedn...
Zdravlje
5 grešaka koje usporavaju metabolizam
Metabolizam ima ključnu ulogu kod gubitka tjelesne masti. Iako redovito prakticirate tjelovježbu i pazite na unos kalorija, vaši kologrami možda ipak rastu. Za to su odgovorne greške koje svakodnevno nesvjesno radite, a zapravo usporavaju m...
Zdravlje
Ananas – odličan u borbi protiv celulita
Ananas je poznati saveznik pri mršavljenju i uklanjanju celulita. Ali on uz to štiti vaše srce i krvne žile. Sadrži skoro sve vitamine i mnogo različitih minerala. S obzirom da sadrži veliku količinu enzima bromelaina, smatra se jednom od n...
Zdravlje
Pet zdravih namirnica koje ne smijete davati djeci
Uravnotežena prehrana ključ je zdravlja. No, ponekad zdrave namirnice mogu prouzročiti mnogo problema za malu djecu jer njihovi organizmi ne mogu probaviti određene tvari, a imunitet im je preslab da se odupre naizgled bezopasnim tvarima....
Zdravlje
Broj madeža na koži pokazatelj rizika za pojavu melanoma
HDL kolesterol ili 'dobar' kolesterol može štetiti ženama u menopauzi, pokazalo je novo američko istraživanje.
Znanstveno istraživanje pokazuje da on, umjesto da otežava stvaranje zadebljanja na stijenkama krvnih žila, može potaknuti ateros...
Zdravlje
"Dobar" kolesterol može štetiti ženama u menopauzi
HDL kolesterol ili 'dobar' kolesterol može štetiti ženama u menopauzi, pokazalo je novo američko istraživanje.
Znanstveno istraživanje pokazuje da on, umjesto da otežava stvaranje zadebljanja na stijenkama krvnih žila, može potaknuti ater...
Zdravlje
Šta znate o klicama - super hrana
Klice naprosto vrve životom i samo čekaju da vašem tijelu podare energiju i prijeko potrebne hranjive materije. Klice predstavljau biljku u vrhuncu snage i vitalnosti. Nivo vitamina i enzima najviši je upravo u klicama.
Šta se dešava pri kl...
Zdravlje
Ove tri namirnice će vas dulje držati sitima
Ako umjesto peciva pojedete povrtnu juhu, svakako ste napravili bolji izbor za svoje tijelo. No nije sve u kalorijama koje niste unijeli u organizam. Tople juhe učinit će vas jednako sitima, a puno su zdravije od namirnica prepunih ugljikoh...
Zdravlje
Ne volite ljutu hranu? Nakon ovoga ćete vjerojatno ipak malo 'stisnuti zube'
Ljuta jela ili volite ili ne volite. Trećeg nema.
Ali ovo bi vas moglo navesti da malo "stisnete zube" i češće podvrgnete svoje okusne pupoljke "napadu" nekog ljutog začina.
Već je poznato da ljuti začini potpomažu metabolizam, djeluju na p...
Zdravlje
Proteinski napitak za regeneraciju nakon treninga
U svakom obroku bi se trebali naći proteini, a posebno je važno da su prisutni u obroku nakon treninga prenosi Index. Naime nakon odrađenog treninga tijelu je potrebna regeneracija i obnova tkiva.
U prvih 45 minuta nakon treninga potrebno j...
Zdravlje
Dojenje može promijeniti ishod raka dojke
Nova studija pokazuje da mame koje su prethodno dojile imaju manju šansu da im se rak vrati.
Vjerovatno ste čuli da dojenje smanjuje šanse za razvoj raka dojke, ali ova studija ide korak dalje istražujući odnose raka i dojenja.
Studija sa p...
Zdravlje
Čudotvorna smjesa od oraha liječi rak?
Mnogi oblici raka su lječivi, a neki i potpuno izlječivi, pogotovo ako se rano otkriju.
A kod liječenja raka, kako tvrdi ruski znanstvenik Hrist Mermerski, može pomoći i hranjiva smjesa od jednostavnih namirnica koja u sebi sadrži sve neoph...
Zdravlje
Ojačajte svoj imunološki sustav u samo 15 sekundi. Može li jednostavnije?
Izmjena godišnjih doba mnogima donosi začepljen nos, kašalj, kihanje i druge simptome prehlade.
I dok vi trošite već tko zna koji po redu paket papirnatih maramica i borite se s neugodnim crvenilom ispod iziritiranih nosnica, ljubomorno gle...
Zdravlje
Muči vas depresija? Riješite je se voćem, povrćem i orašastim plodovima
Zdrava prehrana koja se sastoji od voća, povrća, mahunarki i orašastih plodova neće utjecati samo na vašu kilažu već i na to kako se osjećate. Prema istraživanju provedenom u Španjolskoj dokazano je kako ovakav način prehrane sprječava poja...
Zdravlje
7 najvećih mitova o raku
Mitovi kako spriječiti obolijevanje od raka godinama postoje od pamtivijeka. Neki od njih su i točni, no većina ih je zavaravajuća, čak i smiješna. U nastavku saznajte istinu od sedam najvećih mitova o raku.
1. mit: Dizajnerski ruževi sadrž...
