Zdravlje
Zdravlje
Trener tvrdi da su ove tri vježbe dovoljne za izgradnju snažnog tijela kod kuće
Trening snage je iznimno dobar izbor jer gradi mišiće, poboljšava zdravlje kostiju i može biti odličan poticaj metabolizmu. Ako nemate vremena ići u teretanu, trening snage možete raditi i kod kuće. Prema treneru Ryanu Hortonu, dovoljne su...
Zdravlje
Najveća studija o krvi stogodišnjaka otkrila je tajnu dugovječnosti
Stogodišnjaci imaju niže razine šećera, kreatinina i mokraćne kiseline od svoje šezdesete nadalje, prema najvećoj studiji te vrste. Istraživanje, objavljeno u ponedjeljak u časopisu GeroScience, najveće je do sada mjerenje i praćenje razina...
Zdravlje
Dva rana simptoma koja ukazuju na nedostatak vitamina C
Muškarci i žene imaju različite potrebe za unosom vitamina C, kao i pušači u odnosu na nepušače.
Odrasla osoba ženskog spola bi svakog dana trebala u organizam unijeti 75 mg vitamina C, a odrasla osoba muškog spola 90 mg istog vitamina.
Puš...
Zdravlje
Kako da spriječite nadutost: 10 stvari koje uzrokuju gasove
Gasovi mogu biti posljedica nadutosti ili gutanja zraka tokom jela, žvakanja žvake, pijenja kroz slamku ili pušenja. Neprobavljeni ugljikohidrati su čest uzrok gasova, jer želudac i tanko crijevo ne mogu razgraditi ovu hranu. Umjesto toga,...
Zdravlje
Psihološka prva pomoć: Šta reći osobi koja se bori s emocijama?
Što reći i kako pristupiti osobi koja pati i preplavljena je emocijama – u tome nam može pomoći vještina psihološke prve pomoći.
Znate li šta znači psihološka prva pomoć?
To je vještina pažljivog, brižnog i suosjećajnog pristupa i razgovora...
Zdravlje
Pedijatrica upozorila: Djeca mogu dobiti opekotine ako jedu voće na suncu
Jeste li čuli za margarita opekotine?
To je drugi naziv za fitofotodermatitis, stanje koje je moguće dobiti ako se određeno voće ili povrće konzumira na suncu. Pedijatrica Sarah Hunstead upozorila je na ovo stanje na svom Instagram profilu...
Zdravlje
Podrška je ključna - Da nismo bili uključeni u ovaj program, naš put bi danas bio drugačiji
Da postoje ljudi čiji koraci značajno doprinose zajednici dokaz je i EKO EHO - Centar za edukaciju i promociju zdravog života.
Nekoliko vrijednih žena u Banja Luci, prije skoro šest godina odlučilo je živjeti svakodnevno pomažući drugima. U...
Zdravlje
Trener otkriva koja je vježba najučinkovitija za skidanje sala na trbuhu
Masne naslage na trbuhu poznate su kao visceralna masnoća te predstavljaju jednu od najopasnijih vrsta masnoće za naše zdravlje.
Kako donosi CNN, razlog je taj što se ovdje zapravo radi o vrsti masnoće koja se nalazi oko unutrašnjih organa,...
Zdravlje
Ovo je najgora hrana koju možemo pojesti prije spavanja
Određeni problemi sa zdravljem često se mogu pojaviti, ne samo zbog nekvalitetne hrane, nego i ako neke namirnice jedemo u pogrešno vrijeme.
Kako objašnjavaju dijetetičari, postoje namirnice koje bismo tako trebali izbjegavati jesti prije s...
Zdravlje
Kako prepoznati nedostatak vitamina D
Oslabljen imunitet, depresivno raspoloženje, bolovi u mišićima i kostima, opadanje kose, samo su neki od simptoma nedostatka vitamina D. Simptomi koji ukazuju na deficit vitamina D, prema stručnjacima.
Česte upale i prehlade
Vitamin D...
Zdravlje
Mnogima nepoznata žlijezda čije upale i ciste mogu biti neugodne
U slučaju veće ciste ili upale Bartolinijeve žlijezde simptomi su često izraženi i prilično nelagodni
Bartolinijeva žlijezda, iako mnogima nepoznata, čini sastavni dio ženskog spolnog sistema. Brojne žene susreću se s njezinim upalama i cis...
Zdravlje
Jesenska namirnica koja snižava krvni pritisak, smanjuje rizik od bolesti srca i jača imunitet
Butternut tikva jedna je od omiljenih jesenskih namirnica mnogim ljudima, a osim odličnog okusa ima i brojne nutritivne vrijednosti zahvaljujući kojima je odlična za naše zdravlje, prenosi Healthline.
Kako objašnjavaju dijetetičari, butter...
Zdravlje
Pet sjajnih namirnica koje imaju neočekivane nuspojave
Konzumiranje "sjajnih namirnice" može biti odličan način da se unesu antioksidansi ili drugi hranjivi sastojci, ali nedavna istraživanja sugerišu da samo zato što je hrana "super" ne znači da je savršena.
Zapravo, neke popularne sjajne nami...
Zdravlje
Nar podupire zdravlje srca i crijeva: Ovo je pet razloga da ga jedete što više
Važno je jesti puno antioksidansa jer oni najviše pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, smanjuju oštećenje stanica i štite nas od bolesti, kaže dijetetičarka.
Nar ima puno dobrih svojstava, no uglavnom je poznat kao bogat izvor antioksi...
Zdravlje
Zašto se javlja vrtoglavica kada naglo ustanete
Koliko puta vam se desilo da kada ustanete, prebrzo osjetite iznenadnu vrtoglavicu? Iako je ovo stanje jako učestalo i najčešće bezopasno, u nekim situacijama bi bilo dobro da posjetite ljekara kako biste provjerili uzrok. Vrtoglavica je uo...
Zdravlje
Koliko je zapravo dovoljno preći koraka za zdrav život?
Nakon nove velike studije, naučnici su procijenili da za zdrav život nije neophodno napraviti 10.000 koraka dnevno, već da je dosta i 4.000.
Deset hiljada koraka uzima mnogo vremena - prosječnoj osobi treba između 80 i 150 minuta kako bi do...
Zdravlje
Sedam znakova kojim vam tijelo poručuje da ste pretjerali s kafom
Kafa je velika pomoć u susretu sa novim danom, ali od previše ispijenih kafa možete imati i probleme. Naučite da prepoznate znakove koje vam tijelo šalje kako bi shvatili da ste pretjerali.
Polumjeseci na noktima
Jedna od kontraindikacija...
Zdravlje
Naučnici tvrde: Ljudi koji razgovaraju sami sa sobom su zapravo genijalci
Naučnici su došli do rezultata kako su ljudi koji razgovaraju sami sa sobom geniji. Ovo su razlozi!
Razgovarate li vi sami sa sobom?
Ne treba vam biti neugodno to priznati jer je nauka otkrila da su ljudi koji pričaju sami sa sobom zapravo...
Zdravlje
Fitness imperativ: Ključne vježbe kojima ćete smanjiti struk
Uz stražnjicu i noge, lijepo i ženstveno oblikovan struk jedan je od najvećih fitness imperativa, ali isto tako nerijetko je riječ o dijelu tijela koji je nešto zahtjevnije oblikovati i dovesti do željenog izgleda samo zato što većina prakt...
Zdravlje
Zdravo i energično jutro: Doručak koji budi usporenu štitnjaču
Fern Olivia Langham, po zanimanju inženjerka biomedicine, samo je jedna u moru žena koje boluju od kroničnog limfocitnog tireoiditisa tj. Hašimotove bolesti.
Dugi niz godina borila se sa svim zdravstvenim problemima koje ova autoimuna boles...
