Živi zdravo
svi je jedemo
Naučnici otkrili koja vrsta hrane nas ‘tjera‘ da starimo brže
Istraživači sa Univerziteta Casamassima proučavali su više od 22.000 osoba i otkrili da je konzumacija ultraprerađene hrane povezana s ubrzanim procesom biološkog starenja.
nova studija
Ova jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije
Nova studija objavljena u British Journal of Sports Medicine donosi zanimljive uvide o tome kako vježbanje može pomoći u smanjenju rizika od demencije
kolač svih generacija
Brzo i jednostavno: Zdravija verzija čupavaca
Čupavci su jedan od najomiljenijih kolača svih generacija.
tehnike koje pomažu
Ako su stres i anksioznost vaša svakodnevica, isprobajte ovih 8 samoumirujućih tehnika
Danas se mnogi žale kako su stres i anksioznost njihova svakodnevica, i kako s tim teško izlaze na kraj. Ako ste i vi među njima, znajte da postoje svaršene tehnike koje vam mogu pomoći.
izazovi za tijelo
Šta jesti kada zahladi: Hrana koja štiti tijelo zimi
Zimski mjeseci donose mnoge izazove za tijelo. Otkrijte šta jesti kada zahladi u svrhu zaštite kože, kose i imuniteta od hladnoće i grijanja
rješava tegobe
Sedam razloga zašto je dobro jesti mandarine svaki dan
Bogate vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i pritom su veoma ukusne.
istraživanje pokazalo
Psiholozi otkrivaju zašto nam se neko odmah dopadne
Istraživanja pokazuju da nam je potrebno manje od jedne sekunde nakon upoznavanja da odlučimo koliko nam se neka osoba dopada i da li nas privlači ili ne.
štetan za zdravlje
Devet načina da se oslobodite zavisnosti od šećera
Nije tajna da je šećer štetan za zdravlje. Posljedice visokog unosa šećera mogu povećati rizik od srčanog i moždanog udara, ali, nažalost, što više šećera jedete, više ćete žudjeti za njim.
pun pogodak za organizam
Zašto je zdravo konzumirati chia sjemenke?
Chia sjemenke naviknuti smo stavljati u zobenu kašu, razno razne varijante jogurta, pudinga i sličnih pripravaka, ali jeste li znali da chia sjemenke možete i piti?
mišljenje stručnjaka
Zašto ne bismo trebali ostatke hrane čuvati u alumijumskoj foliji?
Svi smo bar jednom umotali ostatke večere u aluminijsku foliju ili u nju spakovali obrok za goste. Aluminijumska folija čini se praktičnim rješenjem, ali je li zaista sigurna za čuvanje hrane? Prema mišljenju stručnjaka, nije.
foto
Test japanskog neurologa: Saznajte pod kolikim ste stresom
Svakodnevne obaveze, finansijski problemi, nesuglasice u odnosima i mnoge druge stvari doprinose da smo pod stresom.
prije doručka
Zašto je preporučljivo jesti 3 suhe šljive svaki dan?
Suhe šljive su, bez sumnje, najbolje od sušenog voća. Za razliku od svježih šljiva, suhe šljive mogu stajati u ostavi oko šest mjeseci. Kada se čuvaju u frižideru, u zatvorenoj posudi, ostaju jestive do godinu dana.
zdrava ishrana
Jednostavan i zdrav način ishrane koji produžava vijek
Neminovno je da se sve više govori o zdravoj ishrani, zdravom načinu života i mentalnom zdravlju – sve u cilju poboljšanja opšteg stanja. Ali postoji li magična formula?
uvrstite ga u doručak
Povrće koje vas duže drži sitima, a pomaže pri mršanju
Hrana bogata proteinima, poput jaja, ribe, nemasnog mesa i mahunarki, savršena je za skidanje suvišnih kilograma, naročito u području struka.
sadrži hranjive materije
Zašto treba često jesti kupus
Kako biste što bolje brinuli o zdravlju ovih važnih organa, u prehranu možete da uključite i jednu namirnicu koja pozitivno utiče na njihovo zdravlje.
brojni benefiti
Kakve su prednosti svakodnevnog istezanja?
Istezanje svakog jutra može poboljšati fleksibilnost i dati vam energiju za dan koji je pred vama.
Hrana kao saveznik
Šest najboljih začina za ubrzavanje metabolizma
Da li ćemo imati brz ili spor metabolizam, zavisi umnogome i od hrane koju unosimo u sebe.
Umjerenost i balans
Proteini su zdravi, ali oprezno s njima
Proteini su ključan dio zdrave prehrane, pomažući u izgradnji i oporavku tkiva, podržavanju rasta mišića te održavanju snažnog imunološkog sistema.
Riječ struke
Koliko vode zapravo trebamo piti?
Nije lako imati tijelo. To je u osnovi cijeli ekosistem za koji ste zaduženi, a da se niste prijavili za posao.
nutritivna sila
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
Bademi su definitivno prava nutritivna sila. Predstavljamo prednosti njihovog svakodnevnog konzumiranja.
