Živi zdravo
umiruju tijelo i duh
Pet umirujućih napitaka za opuštanje, prema nutricionistima
Otkrivamo 5 napitaka za opuštanje koji smiruju um i tijelo, pomažući vam da se opustite nakon stresnog dana i pripremite za miran san
idealan dodatak ishrani
Domaća supa proglašena za najzdraviju namirnicu na svijetu
Domaća supa je proglašena za jednu od najzdravijih namirnica na svijetu. Ona ne samo da hidrira tijelo, već blagotvorno djeluje na crijeva i pomaže kod problema sa probavnim organima.
ukusno i zdravo
Ova zdrava grickalica je odličan izbor za hladne, zimske dane
U ovom periodu neki češće biraju namirnice koje nisu dobre za organizam i utiču na smanjenje energije.
mažite je neograničeno
Pašteta za mršanje je sve što vam treba za izvajano tijelo
Bez obzira na godišnje doba, svi uvijek nastojimo da budemo što mršaviji, jer je to prosto ukorijenjeno u ljudskoj prirodi.
trening za svakoga
Vodič kroz najpopularnije low impact treninge
U posljednje smo vrijeme svjedočili velikoj promjeni u svijetu fitnessa – odjednom su trčanje, dizanje teških utega i intenzivne vježbe s motom “što teže, to bolje” zamijenili pilates, joga i lagane šetnje.
okrenite svoju perspektivu
Zahvalnost je novi TikTok trend. Evo zašto je to sjajno
Budite se ujutro, brzo doručkujete i trčite na posao. Razmišljate kako mrzite to što je tako rano i tako hladno, živcira vas gužva, brinete se hoćete li stići sve obaviti i nestrpljivo čekate vikend.
trebinje
Jedinstveno zdravlje - pristup optimizaciji zdravlja ljudi, životinja i ekosistema u BiH
Trebinje je odabrano za početak zajedničkog projekta FAO-a i SZO BiH "Lokalizacija SDG-a kroz transformaciju sistema zdrave hrane", zasnovanog na pristupu jedinstvenog zdravlja, usmjerenog na rješavanje sve većih izazova koji utiču na integrirano zdravlje ljudi, životinja, biljaka i okoliša, međusobno povezanih i međuzavisnih.
savjeti
Zašto nam je koncentracija loša ujutru i kako to promijeniti?
Mnogi ljudi ujutru imaju problem sa koncentracijom, što stručnjaci povezuju sa stanjem poznatim kao "inercija sna".
7. decembra
Općina Centar organizuje Kurs samoodbrane za žene
Javna ustanova Centar za sport i rekreaciju, čiji je osnivač Općina Centar, u saradnji sa Akademijom Bushido, u subotu, 7. decembra, organizuje kurs samoodbrane za žene.
pozitivne i negativne osobine
Psiholozi objašnjavaju kako razvod mame i tate utječe na djecu
Mnogi brakovi u savremenom svijetu završavaju se razvodom, iz najrazličitijih razloga.
različite metode
Kako ublažiti bol od plantarnog fasciitisa: Tri korisne vježbe
Kretanje je ključni dio zdravog načina života, ali aktivnosti poput trčanja, hodanja ili dugotrajnog stajanja mogu opteretiti tijelo, posebno stopala. Iako se ovaj utjecaj može ublažiti ulošcima ili odmorom, povrede i naprezanja ponekad su neizbježni.
VIDEO
Doručak šampiona: Đoković svako jutro počinje ovim napitkom
Novak Đoković je na Instagramu podijelio svoju jutarnju naviku koju praktikuje cijela njegova porodica.
LaRae Quy
Bivša FBI agentica otkrila signale po kojima možete prepoznati lažova
Bivša FBI agentica LaRae Quy iz Wyominga bila je posebno istrenirana da "čita" ljude dok je radila za američku agenciju, a sada se bavi pisanjem knjiga i bloga. Otkrila je osam načina kako ustanoviti govori li vam neko istinu ili laže.
osjećat ćete se bolje
Glavna stvar koju trebate uraditi nakon prejedanja - osjećat ćete se bolje
Svakome od nas barem se jednom dogodilo da tokom druženja s porodicom, prijateljima ili kolegama pojedemo više hrane nego bismo trebali.
najštetniji
Tri omiljene poslastice koje štete zdravlju srca
Za mnoge od nas, koji volimo slatko, deserti su jedan od najvećih izazova pri prelasku na zdraviju prehranu.
paziti pri odabiru
Ove vrste voća i povrća su mnogima omiljene, a sadrže puno toksina
Voće i povrće ključni su dijelovi zdrave prehrane, ali mnoge od tih namirnica koje svakodnevno jedemo mogu biti kontaminirane pesticidima i drugim hemikalijama.
ključni za energiju
Devet znakova da ne unosite dovoljno ugljikohidrata
Ugljikohidrati nisu neprijatelj! Ključni su za energiju, probavu i zdravlje mozga. Saznajte koji su znakovi da ne unosite dovoljno ugljikohidrata
skriveni šećeri
17 namirnica koje imaju više šećera nego što mislite
Mnogo hrane i pića može sadržavati skrivene šećere, čak i ako ih ne smatramo slatkima. To uključuje kečap ili umak za špagete. Prekomjeran unos šećera može značajno utjecati na zdravlje, povećavajući rizik od pretilosti, srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i raka.
Zanimljivosti
Ljubav prema mačkama odražava određene osobine ličnosti
Postoji vijekovima postavljeno pitanje: da li više volite pse ili mačke? Stereotipi često sugerišu da su "ljubitelji pasa" lojalni i otvoreni, dok su "ljubitelji mačaka" introvertni i skloni povlačenju.
istraživanje
Težak život ne uzrokuje automatski i depresiju
Finansijske brige, teška veza ili bolest – često se pretpostavlja da su uzrok depresije spoljne okolnosti. Pitanje je međutim zašto neki ljudi razviju depresiju, a neki ne?
