Živi zdravo
Sjajne vježbe
Isprobajte jednostavni i korisni baby trening za mame
Za razliku od muškaraca, pripadnice ljepšeg spola su predodređene da u jednom stadiju života naprosto moraju uništiti svoju istreniranu i zategnutu figuru kako bi bile u prilici učiniti najplemenitije moguće djelo - donijeti novi život na svijet.
Isprobajte
Njegujte svoje lice prirodnim maskama od jogurta
Jogurt je jedna od namirnica koju mnogi imaju kod kuće, stoga je njome jednostavno napraviti prirodnu masku za lice.
Naučnici dali odgovor
Šta će ljudi jesti u slučaju nuklearnog rata?
Globalni nuklearni rat je jedan od najstrašnijih scenarija koje ljudi mogu da zamisle. Ne samo da bi odnio ogroman broj života, već imao i razorne posljedice na okolinu.
Evo koje
Povremeni post dovodi do gubitka kilograma ako poštujete samo jedno pravilo
Kada praktikujete povremeni post, ključno pravilo je održavanje manjeg unosa kalorija od potrošnje. Ova dijeta se fokusira na vremenski okvir umjesto na količinu i kvalitet unesene hrane.
Važni savjeti
Očuvanje oralnog zdravlja: Kako odabrati adekvatnu četkicu za zube?
Očuvanje oralnog zdravlja igra veoma važnu u ukupnom zdravstvenom blagostanju. Jedan od najvažnijih aspekata dobre oralne higijene je pravilno četkanje zuba. Međutim, mnogi ljudi nisu sigurni kako odabrati pravu četkicu za zube i koje su najefikasnije tehnike četkanja.
Kcal
Sve što biste trebali znati o kalorijama: Šta su, kako ih brojati...
Kalorija je mjerna jedinica koja se u prehrani koristi kao mjera energetskog sastava hrane.
Savjeti kardiologa
Jedna dijeta uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama
Jedan od najvećih faktora rizika za srčane bolesti je nakupljanje plaka u arterijama.
Probavni sistem
Jednostavna navika tokom jela izuzetno je važna za zdravlje crijeva
Zdrava probava je vrlo važna jer pomaže u svemu - od borbe sa patogenima do poboljšanja mentalnog zdravlja. Ali, kako poraditi na zdravlju probavnog sistema?
Neusklađenost
Čest uzrok zdravstvenih problema: Evo kako biste zapravo trebali koristiti jastuk tokom spavanja
Uživanje u kvalitetnom snu može biti ključno za očuvanje zdravlja, a stručnjaci za spavanje tvrde da je jednostavan trik postavljanja jastuka ključan za postizanje najboljeg položaja tokom noći.
Iako su zdravi
Evo u koje vrijeme ne biste trebali jesti citruse
Citrusno voće, poput narandži, limuna i mandarina, često se preporučuje zbog bogatstva vitaminom C i njegovog pozitivnog utjecaja na imunitet. Međutim, važno je obratiti pažnju na trenutak konzumacije, kako bi se izbjegle moguće tegobe, kako objašnjava dijetolog Ekta Singval.
Mentalno blagostanje
Savjeti nutricionistkinje sa Harwarda: Četiri prehrambene navike za dobro zdravlje mozga
Sve više ljudi počinje shvatati koliko je prehrana važna za imunitet, ali i za mentalno zdravlje.
Sve je popularnije
Ovo je daleko najzdravije ulje za prženje
Ulje avokada postalo je popularno posljednjih godina od kako su ga u masovnu upotrebu uveli ljudi koji praktikuju paleo dijetu.
Na TikToku
Psihijatar otkrio pet ranih znakova demencije
Brzo uočavanje znakova demencije je jako važno zbog uspostavljanja dijagnoze.
Jednostavno je
Zašto kuhari nose bijele kape i crne rukavice?
Bijela odjeća, crne rukavice i tetovaže na sve strane gotovo da su postale dio kuvarske uniforme, no nije oduvijek bilo tako.
Obratite pažnju
Slatkiši su najmanji problem: Četiri razloga zbog kojih vam raste šećer u krvi
Povišen nivo šećera u krvi može biti posljedica konzumiranja velikih količina prerađenih ugljenih hidrata, ali i loših životnih navika. Hrana nije jedini uzrok visokog šećera u krvi.
Riječ ljekara
Osobe sa ovim zdravstvenim problemima bi trebale prestati piti kafu
Kafa je jedno od omiljenih pića koje vam pomaže da se osjećate spremnim i sposobnim da se suočite sa danom punim energije.
Mentalni prostor
Znate li šta je pravilo tri za ublažavanje anksioznosti?
Američko psihološko udruženje (APA) opisuje anksioznost kao emociju koju karakteriziraju osjećaji napetosti, zabrinute misli i fizičke promjene poput ubrzanog rada srca itd.
Praktična stvar
Koja vježba je najbolja za zdravlje srca
Vjerovatno već znate da je vježba ključna za održavanje vašeg opšteg zdravlja, posebno zdravlja vašeg srca, ali ono što možda ne znate je da većina nas ne ispunjava potrebne nivoe fizičke aktivnosti.
Fora je u balansu
Koliko ugljikohidrata trebate jesti dnevno da bi se gubili kilogrami
Pronalaženje prave ravnoteže u unosu ugljikohidrata ključno je za gubitak kilograma.
Znamo za određene
Ove namirnice ne biste trebali konzumirati pred spavanje
Opće je poznato da određene namirnice poput kafe ili energetskih napitaka mogu utjecati na vaš san, a neke od onih koje bi također trebali izbjegavati za kvalitetan noćni odmor su paradajz, čili pa čak i čokolada.
