Živi zdravo
Meal suplementi
Zdravi, brzi i jednostavni obroci koje možete ponijeti na posao
Šta sutra jesti na poslu? Neko će otići u restoran ili kantinu, neko do obližnje pekare, a neko će po ko zna koji put naručiti neki ne baš zdravi obrok iz fast fooda. Tako ne morate razmišljati šta ponijeti na posao od hrane, no, ako ste u potrazi za idejama za zdrave obroke koje možete ponijeti na posao, na pravom ste mjestu.
Položaj govori puno
Stručnjaci kažu: Nije svejedno na kojoj strani kreveta spavate
Stručnjak za san tvrdi da položaj na kojoj strani kreveta spavate puno otkriva o vašoj ličnosti.
Prvi obrok
Tri prijedloga za brz i zdrav doručak
Doručak je najvažniji obrok u danu koji, prema savjetima ljekara i nutricionista, nikako ne bi trebalo preskakati.
Riječ struke
Trebamo li jesti brže ili sporije?
Ovih dana čujemo mnogo o zdravoj ishrani. Jedite sporije, namjerno i bez gledanja televizije što će uticati i na gubitak težine.
Psiha
Šta je najčešći razlog za zimsku depresiju?
Zima na sjevernoj Zemljinoj hemisferi pokazuje svoje pravo lice, a iako su od 22. decembra dani postali duži, nedostatak dnevnog svjetla ipak puno utiče na naše ponašanje, ali i emotivno stanje, naveli su naučnici u najnovijem istraživanju, nedavno objavljenom u časopisu "Perspectives on Psihological Science".
Ovo su vježbe
Jednostavna tehnika za sprečavanje napada panike
Većini ljudi se bar jednom u životu desilo da se uspaniče, da počnu ubrzano da dišu, da im se dlanovi znoje, srce počne ubrzano i nepravilno da lupa, a tijelo obuzme malaksalost i tremor.
Ako se dvoumite
Koliko dugo mljeveno meso može biti zamrznuto
Tek kupljeno mljeveno meso u frižideru može stajati dan, najviše dva, pa bi najbolje bilo, ako ga ne planirate potrošiti u tom periodu, da ga zamrznete.
Brojni zainteresovani
Kako "tečna dijeta" pomaže u gubitku kilograma
Sve je više zemalja u kojima broj gojaznih neprekidno raste i predstavlja prijetnju po zdravlje nacije.
Polemike
Da li alkohol može da se uklopi u zdrav način života?
Alkohol je, bez sumnje, jedan od najpopularnijih napitaka širom svijeta, ali njegov uticaj na zdravlje često izaziva polemike.
Brže se stari
Zašto generacija Z danas izgleda starije od milenijalaca?
Uz razvoj društvenih mreža, make-up trendova i tehnologije, mladi danas prebrzo stare, a strani stručnjaci progovorili su o toj temi.
Moja apoteka
Odlične namirnice pune vitamina D: Usporavaju starenje
Sardine su izuzetno hranljive i mogu se smatrati superhranom zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina D i drugih važnih hranljivih materija.
Ishrana
Šta znači kada jedemo brzo ili sporo?
Ovih dana čujemo mnogo o pažljivoj ishrani. Jedite sporije, namjerno i bez gledanja televizije što će utjecati i na gubitak težine.
Korisni savjeti
Ove namirnice su spas za probleme s probavom
Uživanje u čarima praznične trpeze stvara nam trenutni osjećaj sreće i zadovoljstva, ali jedenje hrane bogate šećerom i skrobom i unošenje većih količina alkohola kasnije može uzrokovati probavne smetnje, nadutost i malaksalost.
Ishrana
Ovo bi moglo da vas ubijedi da počnete jesti banane svaki dan
Uvaženo je mišljenje da su jabuke najzdravije voće i da ko jede jednu jabuku dnevno ne mora kod ljekara, a svjetska saznanja sada nas uvjeravaju da jedno drugo voće treba da preuzme tron i priznanje za najzdravije voće.
Čuvajte zdravlje
Tri zdravstvene dobrobiti soka od celera
Sok od celera, napitak koji se dobiva cijeđenjem ovog povrća, doživio je porast popularnosti zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti.
Ishrana
Savjeti kako da apetit zimi držite pod kontrolom
Ako vam se čini da više jedete u ovo zimsko vrijeme, osjećaj vas ne vara, jer zima zaista utiče na vaš apetit.
Čuvajte zdravlje
Nova studija otkriva koje vježbe najbolje jačaju pamćenje
Poznate su nam fizičke dobrobiti vježbanja pa je fokus istraživača sada na tome kako tjelovježba može utjecati na naš um.
Istraživanja
Evo šta se dogodi s tijelom kada sasvim prestanete jesti šećer
Ako prestanete jesti šećer možete osjetiti promjene raspoloženja.
Postoje trenuci
Izbjegavajte prati zube u tri situacije
Svi znamo da zube treba prati najmanje dva puta dnevno.
Ovo je lista
Naučnici otkrili koje navike mogu da uspore starenje
Jedna američka studija pokazuje da poštivanje određenih mjera podstiče dobro zdravlje srca, što zauzvrat može usporiti tempo biološkog starenja do šest godina.
