Novo istraživanje Univerziteta u Bathu pokazalo je da čak i kratka pauza od društvenih mreža može imati značajan utjecaj na mentalno zdravlje.
Sudionici koji su se držali sedmodnevne stanke od platformi poput TikTok-a, Instagram-a, X-a i Facebook-a prijavili su smanjenje simptoma depresije i tjeskobe, te poboljšanje općeg raspoloženja.
Naučnici su u okviru istraživanja podijelili 154 osobe u dvije grupe – jedna je nastavila koristiti društvene mreže, dok je druga bila isključena iz tih platformi. Rezultati su ukazali na značajno poboljšanje kod onih koji su se odmorili od "skrolanja".
Nastavljaju se istraživanja
Ovo istraživanje podržava prethodna saznanja koja povezuju intenzivnu upotrebu društvenih mreža s povećanjem simptoma depresije i tjeskobe, iako nije jasno jesu li društvene mreže uzrok tih problema ili ih samo pogoršavaju.
Naučnici planiraju daljnja istraživanja koja će proučiti dugoročne efekte takvih pauza, te kako one mogu postati dio kliničkih preporuka za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Zašto nježno roditeljstvo ima lošu reputaciju?
