Debljanje
nakupljanje naslaga
Znate li zašto se debljate oko struka?
Čak i oni koji su bili mršavi u mladosti mogu dramatično dobiti na kilaži u srednjim godinama.
Stručnjak za mršavljenje dr. Neerav Padlia tvrdi da je čak i tada kilograme lako kontrolisati.
Samo trebate razumjeti što uzrokuje debljanje i...
savjeti
Šta uzrokuje udubljenja na kukovima i kojim vježbama se mogu umanjiti?
Ali, ako ih se želite riješiti, postoji nekoliko opcija. Određene vježbe, poput bočnih plankova i mrtvog dizanja, mogu pomoći u toniranju i izgradnji mišića oko područja kukova, potencijalno stvarajući zaobljeniji izgled.
Što uzrokuje udub...
kvalitet sna
Kako san utječe na debljanje?
Kvalitetan san ključan je za održavanje zdrave tjelesne težine, jer direktno utječe na hormone koji reguliraju apetit. Istraživanja pokazuju da manjak sna dovodi do smanjenja razine leptina, hormona koji signalizira sitost, i povećanja grel...
Naučnici upozoravaju
Epidemija dječje pretilosti proširila se na sve kontinente
Rezultati studije objavljeni su u The Maternal and Child Health Journal (MCHJ).
Naučnici su analizirali medicinske podatke o učestalosti pretilosti širom svijeta. Rezultati su pokazali da u južnoj Evropi, uključujući zemlje poput Grčke, It...
Istraživanje pokazalo
Koje namirnice možete jesti navečer bez brige o debljanju?
Ove grickalice daju osjećaj sitosti preko noći i održavaju stabilnu nivo šećera u krvi:
Zobene pahuljice
Zobene pahuljice su jedna od najboljih namirnica za spavanje, jer su bogate vlaknima da isprazne rezervoar triptofana. Također su dob...
Ne znate uzrok?
Stalno ste gladni i debljate se? Dijetetičarka otkriva razlog
Topiva vlakna, koja se nalaze u hrani poput zobi, graha i voća, otapaju se u vodi i stvaraju tvar sličnu gelu. Ova vrsta vlakana pomaže u snižavanju nivoa holesterola i stabilizaciji šećera u krvi, usporavajući probavu i apsorpciju hranjivi...
