zdravlje
Nova studija
Usamljenost i moždani udar: Povezanost koja nije samo psihološka
Istraživači su otkrili da hronična usamljenost može značajno povećati vjerovatnost moždanog udara za čak 56%. Ova saznanja ukazuju na važnost razumijevanja usamljenosti kao potencijalno ozbiljnog javnozdravstvenog problema.
Dr. Yenee Soh,...
Za dobru pokretljivost
Ovih 10 lako dostupnih namirnica učinit će mnogo za zdravlje zglobova
Losos
Bogat omega-3 masnim kiselinama, losos smanjuje upalu u zglobovima i potiče njihovu fleksibilnost.
Maslinovo ulje
Sadrži antioksidanse koji mogu smanjiti upalu u tijelu, uključujući i zglobove.
Brokula
Pun antioksidansa i vitamin...
Evo kako se radi
Test "Sjedi-ustani": Jednostavan način za procjenu zdravlja
Kako se izvodi test?
Stojite uspravno i dajte 10 bodova na početku. Zatim sjednite na pod prekriženih nogu i ponovno ustanite, bez korištenja ruku ili bilo kojeg dijela tijela osim nogu. Svaki put kad se oslonite na ruke, koljena ili druge...
Važan nutrijent
Znakovi nedostatka vitamina C i kako ga nadoknaditi
Simptomi nedostatka vitamina C
Umor i slabost
Nedostatak vitamina C može uzrokovati umor i opću slabost. Ovaj vitamin igra važnu ulogu u metabolizmu energije, pa njegov nedostatak može rezultirati smanjenom energijom i izdržljivošću.
Osj...
Prepoznajte ih
Ovo su glavne razlike između žgaravice, refluksa kiseline i GERB-a
Žgaravica je osjećaj pečenja i nelagode koji se osjeća iza prsne kosti i može se proširiti prema grlu. Najčešće se javlja nakon obroka ili noću, kada ležimo. Uzrok žgaravice je vraćanje kiseline iz želuca u jednjak (ezofagus), što može biti...
Upozorenje
WHO: Fizička neaktivnost tiha prijetnja globalnom zdravlju
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) saopćila je da se fizička neaktivnost globalno povećala za pet procentnih poena od 2010. do 2022. godine, ali oko 31 posto odraslih još uvijek ne ispunjava smjernice za vježbanje.
Studija, objavljena...
Evo na šta može ukazivati
Treba li nas zabrinuti hrkanje djece?
Mnoga djeca povremeno hrču, posebno kada imaju prehladu ili su umorni. Ovo kratkotrajno hrkanje obično nije razlog za zabrinutost i ne zahtijeva posebne medicinske intervencije. Osim toga, hrkanje se može javljati tokom faze brzih očiju (RE...
Otežava uživanje na suncu
Alergija na sunce: Simptomi, prevencija i savjeti za njegu kože
Simptomi alergije na sunce mogu se razlikovati od blagih do težih, ovisno o osjetljivosti kože i intenzitetu izlaganja sunčevim zrakama. Neki od uobičajnih simptoma uključuju:
Crvenilo kože (eritema)
Koža može postati crvena, upaljena i o...
Posebno bitno za starije osobe
Kako vrtlarenje utiče na kognitivne sposobnosti?
Studije su pokazale da redovno vrtlarenje može biti povezano s poboljšanjem različitih aspekata kognitivnih funkcija kod starijih osoba.
Mentalna stimulacija
Aktivnosti poput sadnje, zalijevanja, i brige o biljkama zahtijevaju pažnju, pl...
Hidratacija je važna
Kako spriječiti trombozu: Savjeti za očuvanje zdravlja krvnih žila
Redovna hidratacija i aktivnost
Kardiologinja Darina Kurbanova ističe važnost redovne hidratacije i aktivnosti kao ključnih elemenata u prevenciji stvaranja krvnih ugrušaka. Prema njenim preporukama, važno je svakodnevno popiti najmanje li...
Ključni nutrijenti
Zašto su vlakna važna za zdravlje i kako ih optimalno uključiti u prehranu
Doktori ističu da su kruške, bundeva, šljive, češnjak, šparoge, kupus, špinat i sjemenke lana izuzetno bogati vlaknima. Ove namirnice ne samo da potiču zdravu probavu već i pružaju osjećaj sitosti.
Pored ovih namirnica, psyllium ljuskice s...
Neizbježan dio života
Kako stres utječe na tijelo i može li stvarno biti krivac za neke ozbiljne bolesti?
Moderni način života često nas izlaže različitim vrstama stresa, bilo da je riječ o radnom pritisku, ličnim problemima ili brizi za budućnost. No, kako stres zapravo utiče na nas i može li doista biti krivac za neke ozbiljne bolesti?
Fizio...
Prema istraživanjima
Hodanje bi moglo pomoći smanjiti bolove u donjem dijelu leđa
Kako prenosi Psychology Today, sve je više istraživanja čiji rezultati pokazuju da ostajanje fizički aktivnim i izbjegavanje sjedilačkog načina života smanjuje učestalost ponavljajućih bolova u leđima. Međutim, savjetuje se da, ako osjećate...
Utiče na milione širom svijeta
Borba protiv peludi ambrozije: Savjeti za zaštitu od jakog biljnog alergena
Kako prepoznati ambroziju?
Ambrozija je invazivna korovska biljka koja se često može naći uz ceste, na zapuštenim poljima, obroncima i gradskim područjima. Karakteristična je po svojim perasto urezanim listovima i malim zelenim cvjetovima...
Potpisani ugovori
U svojoj struci i svojoj zemlji: 71 ljekar danas dobio posao u TK
Zapošljavanje ljekara finansira se preko federalnog Programa za zapošljavanje uz sufinansiranje Vlade TK.
''Potrebu za zapošljavanjem ljekara iskazalo je osam domova zdravlja, UKC Tuzla, Klinička bolnica Gračanica i Zavod za javno zdravstv...
Pravilna njega je ključna
Donosimo savjete za borbu protiv akni
Redovno čišćenje kože
Redovno čišćenje lica ključno je za uklanjanje viška ulja, nečistoća i ostataka šminke koji mogu začepiti pore i doprinijeti nastanku akni. Koristite nježan, ali učinkovit čistač koji odgovara vašem tipu kože, idealno...
Velika opasnost
Zašto nikada ne trebate ostavljati djecu u autu tokom vrelih dana
Svake godine, nažalost, čujemo tragične priče o djeci koja su stradala zbog toga što su ostavljena u zagrijanim automobilima. Temperature unutar automobila mogu se brzo podići i postati opasne, čak i ako je vani samo malo toplije. Evo nekol...
Mnoge dobrobiti
Saveznik našeg zdravlja: Ulje origana
1. Antimikrobno djelovanje
Jedna od najvažnijih svojstava ulja origana je njegova moćna antimikrobna aktivnost. Aktivni sastojci poput karvakrola i timola mogu pomoći u borbi protiv bakterija, virusa, gljivica i parazita. Ova svojstva čine...
Bitna i tekstura
Mokraća nam može otkriti puno toga o zdravlju, evo na šta treba obratiti pažnju
Urin koji izgleda masno može biti znak da bubrezi ne funkcionišu kako treba. Prema nefrolozima, masni urin može da se pojaviti kada je osoba ozbiljno dehidrirana ili ako uzima previše određenih vitamina rastvorljivi u vodi.
Vitamini rastvo...
Čest problem
Zašto nam noge otiču na vrućini?
Ako ste primijetili da su vam se stopala udvostručila dok ste bili napolju na vrućini, niste sami, piše Dan Everson Podiatriy.
Noge mogu da oteknu iz raznih razloga, a jedan od glavnih je dehidracija, koja može izazvati zadržavanje vode u...
