zdravlje
Snažan antioksidans
Namirnice bogate vitaminom E za zdravlje i vitalnost
Neke od najpoznatijih namirnica koje su bogate vitaminom E su avokado, razni orašasti plodovi i zeleno lisnato povrće kao što je špinat, navodi portal Health Shots.
Sjeme suncokreta i ulje: Sjeme suncokreta je odličan izvor vitamina E i p...
Evo šta kažu istraživanja
Održavanje težine ključ za dugovječnost kod žena preko 60
Nova studija objavljena u Journal of Gerontology: Medical Sciences zapravo je otkrila da su žene koje su održavale svoju težinu kako stare imale veću vjerovatnoću da će postići izuzetnu dugovječnost. Dok su žene koje su smršavile - namjerno...
smanjite tempo
Zašto vježbanje u vrućini predstavlja izazov i kako se prilagoditi?
Zašto je vježbanje na vrućini tako teško? Više temperature i zagušljiva vlaga otežavaju rad tijela.
"Uvijek mislim da su vježbanje i vrućina veliki kardiovaskularni izazov", kazao je Chris Byrne, registrirani fizioterapeut i viši predavač...
Biljni Čajevi
Prirodne opcije za bolju probavu i borbu protiv zatvora
Napomena: Prije upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim ljekarom.
Biljni čajevi za ublažavanje zatvora:
Čaj od sene - Ovaj prirodni laksativ iz južne Indije sadrži glikozide koji stimulišu...
Bitan adekvatan unos
Evo kako probiotici povećavaju zdravlje crijeva, kože i opće blagostanje
Probiotici su ključni za optimalno zdravlje crijeva i opće blagostanje. Vaše crijevno zdravlje igra ključnu ulogu u funkciji probavnog sistema, kvaliteti kože, pa čak i raspoloženju – stoga će dodatna pažnja na njih uvijek donijeti koristi....
Generacija zed i milenijalci
Mlađe generacije podložnije karcinomu nego starije
I to nije najgore: ako se ovakav trend nastavi, prognozira se da će do 2050. godine broj slučajeva raka mogao skočiti za 77 odsto u odnosu na trenutno stanje.
Slučajevi otkrivanja karcinoma kod pripadnika mlađih generacija sve su češći, a...
Istraživanje
Svakodnevna doza multivitamina može da uspori gubitak pamćenja starijih osoba
Zaključci nove studije
Nedavno objavljena studija u American Journal of Clinical Nutrition, pokazala je da su stariji od 60 godina, koji su svakodnevno uzimali multivitamin, imali značajno bolje rezultate na testovima pamćenja, za razliku...
Evo i kako
Odgađanje alarma može uticati na vaše zdravlje
"Ako ste neko ko postavlja uzastopne alarme, imam loše vijesti za vas. Nije do mene, samo pokušavam da pomognem", rekla je Bruce.
Alarmi predstavljaju stres za tijelo
"Buđenje uz višestruke alarme svako jutro zaista ometa vaš ciklus brzih...
Nije teško
Pripremite prirodne lijekove za opekotine
Dok kućni lijekovi za opekotine mogu ponuditi određene prednosti, važno je zapamtiti da neke vrste opekotina zahtijevaju ljekarsku pomoć.
Opekotine prvog i drugog stepena smatraju se lakšim, dok one trećeg spadaju u teže.
Prirodni lijekov...
Neobične promjene
Vaše nepce je žuto? Evo šta bi to moglo značiti
Prema Eleeshi Lockett iz Healthline, stručnjakinji za prehranu i zdravlje, većina uzroka promjene boje nepca obično je benigna, ali trebali biste biti oprezni posebno ako vam je nepce žuto."Većina uzroka žutog nepca nije ozbiljna. Međutim,...
Konzumirajte ih
Ovih pet namirnica pospješuju zdravlje crijeva i probavu
Vlakna igraju ključnu ulogu u zdravoj probavi, pospješujući redovno pražnjenje crijeva, hraneći korisne crijevne bakterije i sprječavajući razne probavne smetnje. Srećom, postoji mnogo ukusnih namirnica punih vlakana koje možemo dodati svoj...
evo zbog čega
Za noćne more može biti kriva i usamljenost
Odlazak u zemlju snova može biti veliki izazov, pogotovo kada ste podložni stresu, konzumirate previše kofeina ili vas muče noćne more. Sada se pokazuje da usamljenost može biti ključni faktor koji ometa vaš san. Prema istraživanjima proved...
nastaju određene promjene
Uloga limfnih čvorova u raku pluća: Šta trebate znati?
Limfni čvorovi su male žlijezde koje su sastavni dio vašeg imunološkog sistema. Oni filtriraju štetne tvari poput bakterija i drugih patogena iz limfe. Dok se neki oblici raka šire krvnim žilama, rak pluća se često širi kroz limfne žile pri...
Evo šta je u pitanju
Ni novac, ni bolji posao: Naučnici otkrili šta većinu ljudi čini sretnim
"Ispostavilo se da je zadovoljstvo životom povezano sa ličnošću i više nego što smo mislili. Ličnost se obično oblikuje postupno kroz hiljade iskustava i genetske faktore. Ako je osoba zadovoljna svojom ličnošću, manje će biti podložna snaž...
Zdravlje
Ovo mogu biti uzroci lošeg zadaha, a evo i kako ga se riješiti
Loš zadah može biti posljedica fizioloških karakteristika, ali i određenih patologija. Ako osjetite da vam usna šupljina nema najugodniji miris, prvo je važno provjeriti imate li karijes, bolesti desni, upalni proces ili neki drugi problem...
Mislite na zdravlje
Izbjegavajte ove napitke konzumirati ujutro - nisu zdravi
Voćni sokovi
Iako je voće općenito zdravo, voćni sokovi iz trgovine često skrivaju koncentrirane šećere i nedostatak vlakana. Takvi sokovi uzrokuju nagle skokove šećera u krvi bez zasitnih prednosti cijelog voća. Mnogi komercijalni sokovi...
Istraživanje otkrilo
Evo kako keto prehrana utiče na mentalno zdravlje
Sudionici koji su se pridržavali ketogene prehrane smanjili su simptome mentalnih bolesti za 30 posto te su prosječno skinuli deset posto tjelesne mase, čak i ako su uzimali antipsihotike, rekli su autori studije objavljene online u izdanju...
Izaziva nelagodu, ali i bol
Uticaj buke na zdravlje čovjeka
Kako buka utiče na sluh
U prošlosti se najčešće povezivalo djelovanje buke sa uticajem na sluh. Prema istraživanjima , uSjedinjenim Američkim Državama je više od 30 miliona ljudi svakodnevno izloženo štetnimnivoima buke svaki dan što za po...
Novo istraživanje
Tri ključna rizika za brže starenje mozga
Studija, objavljena u časopisu Nature Communications, analizirala je podatke o više od 40.000 ljudi starijih od 45 godina, a rezultati su otkrili sljedeće ključne rizike:
Dijabetes: Osobe s dijabetesom tipa 2 suočavaju se s 60% većim rizik...
isprobajte
Zašto je med savršen doručak: Energija, zdravlje i ukus u svakom zalogaju
Stručnjaci kažu da je doručak najvažniji obrok u danu jer nam, upravo on, pruža energiju koja je potrebna da bismo funkcionisali. Slatko nije preporučljiv izbor, ali znate kako kažu "svako pravilo ima izuzetak".
Moć meda - moć uma
Med sad...
