zdravlje
Najbolji i najgori izbori
Koja hrana pomaže kvalitetnijem snu, a koja ga otežava
Banana i maslac od badema
Idealan "snack" prije spavanja može biti ova jednostavna opcija od 150 kalorija koja je bogata hranjivim tvarima. Jedna je studija pokazala da konzumacija niskokaloričnih ugljikohidrata ili proteinskih obroka 30 m...
Bolje spriječiti
Pet koraka za prevenciju napada migrene
Prepoznajte okidače
Prvi korak u prevenciji migrene je prepoznavanje okidača koji mogu izazvati napadaj. Okidači migrene mogu varirati od osobe do osobe, ali neki uobičajeni okidači uključuju stres, promjene u prehrani, nedostatak sna, hor...
Neugodn simptomi
Kako izbjeći nadutost nakon obilnog obroka: Savjeti stručnjaka
Svi smo imali trenutak kajanja nakon prejedanja, a iako je nadutost izuzetno česta, simptomi su daleko od ugodnih, piše Mirror.
“Ponekad i nedovoljno jedenje ili nepravilno jedenje može dovesti do nadutosti”, kaže doktorica.
Dodaje da ako...
Negativne posljedice
Istraživanje otkrilo da ovisnost o internetu mijenja mozak adolescenata
Istraživanje, objavljeno u časopisu PLOS Mental Health, pregledalo je prethodna istraživanja koja su koristila funkcionalnu magnetsku rezonanciju (fMRI) kako bi istražilo interakciju između različitih područja mozga kod osoba s ovisnošću o...
Obratite pažnju
Doktori upozoravaju na tri simptoma začepljenih arterija
Začepljene arterije, poznate kao arterioskleroza, mogu biti ključni uzrok nekoliko ozbiljnih srčanih oboljenja i mogu potaknuti hitna medicinska stanja poput srčanog udara ili moždanog udara. Tokom vremena, arterije se mogu začepiti ljeplji...
Popularni desert tokom ljeta
Sladoled može biti opasan: Saznajte posljedice pretjerivanja
Ali, šta se događa kada pretjeramo s konzumacijom sladoleda ili ga jedemo svakodnevno? Tamar Samuels, registrovana nutricionistkinja, izjavila je za "Yahoo" da se suzdržava od označavanja bilo koje hrane (ili učestalosti konzumacije) kao "d...
Oblikujte svoje tijelo
S ovom vježbom nema potrebe za teretanom: Sagorijeva više kalorija nego 30 minuta trčanja!
Jedina stvar koju trebate je konopac za preskakanje. Dokazano je da preskakanje konopca ima mnoge prednosti i odličan je dodatak drugim vježbama.
Postoje studije koje ukazuju da je 10 minuta preskakanja užeta, jednako efikasno kao i 30 min...
Zdravlje
Da li tople noći povećavaju rizik od moždanog udara?
Mapiranjem noćnih temperatura u odnosu na broj slučajeva moždanog udara zabilježenih u njemačkom gradu Augsburgu tokom 15 godina, istraživački tim predvođen istraživačkim centrom Helmholc iz Minhena u Njemačkoj, otkrio je statistički značaj...
Tvrde stručnjaci
Ove namirnice su najštetnije za zdravlje zuba
"Nisu samo očigledne slatke poslastice ono što predstavlja rizik za zube. Neki manje sumnjivi krivci mogu biti jednako štetni", izjavila je stomatologinja Whitney DiFoggio za CBS News.
Slatka i kisela pića
To uključuje vaša omiljena gazir...
Evo i koje
Neke faktore za demenciju možete odmah promijeniti
Dr. Gwenaëlle Douaud s Odjela za kliničku neuronauku na Univerzitetu u Oxfordu naglašava da su određeni dijelovi mozga posebno osjetljivi na uticaj faktora poput dijabetesa, zagađenog zraka i alkohola. Prema njezinim riječima, ljudi mogu sm...
Alarmantni podaci
Da li je ishrana kriva za porast raka debelog crijeva kod mladih?
Istraživači sa Univerziteta Ohio State kažu da "zapadnjačka prehrana" može poremetiti osjetljivu ravnotežu bakterija u gastrointestinalnom traktu, što dovodi do upale zbog koje ćelije brže stare i postaju osjetljivije na rak.
Svoja su otkr...
Dolaze topliji dani
Savjeti za pripremu kože za ljeto i pravilnu upotrebu kreme za sunčanje
Priprema kože za ljeto
Hidratacija
Ključ za zdravu kožu je dobra hidratacija. Pijte dovoljno vode i koristite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože kako biste osigurali da je koža meka i hidratizirana.
Piling
Redovno pilinganj...
Jednostavno se koriste
Ove biljke mogu biti vaš saveznik pri zdravom mršanju
Zeleni čaj
Bogat antioksidansima, zeleni čaj može pomoći u ubrzanju metabolizma i sagorijevanju masti.
Kurkuma
Aktivni sastojak kurkume, kurkumin, ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju nakupljanja masti.
Đumbir
Osim što po...
Prema savjetu stručnjaka
Ako želite biti sretniji, praktikujte ove jednostavne navike
1. Praktikujte zahvalnost
Jedan od najlakših načina da se osjećamo sretnije jeste praktikovanje zahvalnosti. To znači odvojiti trenutak za razmišljanje o stvarima na kojima smo zahvalni. To može biti bilo što - naša porodica, zdravlje, čak...
Obratite pažnju
Pet neobičnih simptoma upale slijepog crijeva koje ne smijete ignorisati
Bol u leđima ili donjem dijelu trbuha na lijevoj strani
Iako se upala slijepog crijeva tradicionalno povezuje s bolom u desnom donjem dijelu trbuha, neki ljudi mogu osjećati bol na suprotnoj strani ili u donjem dijelu leđa. Ova neobična lo...
Sunčev vitamin
Važnost vitamina D i kako prepoznati simptome njegovog nedostatka
Osim toga, može se unositi putem određene hrane i dodataka prehrani. Važnost vitamina D očituje se u različitim aspektima zdravlja, uključujući:
Zdravlje kostiju
Vitamin D pomaže tijelu u apsorpciji kalcija, minerala važnog za zdravlje ko...
Može dovesti do kaznenog djela
Erotomanija - ozbiljan mentalni poremećaj koji zahtijeva liječenje
Iako erotomanija sama po sebi nije kazneno djelo, ponašanja povezana s ovim poremećajem mogu dovesti do situacija u kojima osoba počini kazneno djelo. Na primjer, osoba koja pati od erotomanije može:
Stalno proganjati ili uznemiravati os...
Opasna kombinacija
Znate li šta je smrtonosni kvartet? Evo kako da ga nadjačate
Hronični psihički stres, koji dovodi do povećane proizvodnje stresnih hormona poput kortizola, može izazvati lančanu reakciju u tijelu. Ova reakcija može rezultirati nakupljanjem trbušnih masnoća, povećanim nivoom inzulina u krvi (povezanim...
70 miliona slučajeva
Mucanje: Uzrok, simptomi i liječenje poremećaja
Uzroci mucanja
Uzroci mucanja nisu potpuno razumljivi, ali se smatra da je riječ o složenoj kombinaciji genetskih, neuroloških, emocionalnih i okolišnih faktora. Neki od mogućih uzroka uključuju:
Genetika
Mucanje može biti povezano s gen...
Čak osam puta djeca obole
Prehlade kod djece: Razlozi, simptomi i terapija čestog oboljenja
Uzroci prehlade kod djece
Prehlade obično uzrokuju virusi, najčešće rinovirusi. Djeca se lako zaraze ovim virusima jer su njihovi imunološki sustavi još u razvoju, a također su sklonija bliskom kontaktu s drugom djecom u vrtićima ili škola...
