zdravlje
Ključni nutrijenti
Zašto su vlakna važna za zdravlje i kako ih optimalno uključiti u prehranu
Doktori ističu da su kruške, bundeva, šljive, češnjak, šparoge, kupus, špinat i sjemenke lana izuzetno bogati vlaknima. Ove namirnice ne samo da potiču zdravu probavu već i pružaju osjećaj sitosti.
Pored ovih namirnica, psyllium ljuskice s...
Neizbježan dio života
Kako stres utječe na tijelo i može li stvarno biti krivac za neke ozbiljne bolesti?
Moderni način života često nas izlaže različitim vrstama stresa, bilo da je riječ o radnom pritisku, ličnim problemima ili brizi za budućnost. No, kako stres zapravo utiče na nas i može li doista biti krivac za neke ozbiljne bolesti?
Fizio...
Prema istraživanjima
Hodanje bi moglo pomoći smanjiti bolove u donjem dijelu leđa
Kako prenosi Psychology Today, sve je više istraživanja čiji rezultati pokazuju da ostajanje fizički aktivnim i izbjegavanje sjedilačkog načina života smanjuje učestalost ponavljajućih bolova u leđima. Međutim, savjetuje se da, ako osjećate...
Utiče na milione širom svijeta
Borba protiv peludi ambrozije: Savjeti za zaštitu od jakog biljnog alergena
Kako prepoznati ambroziju?
Ambrozija je invazivna korovska biljka koja se često može naći uz ceste, na zapuštenim poljima, obroncima i gradskim područjima. Karakteristična je po svojim perasto urezanim listovima i malim zelenim cvjetovima...
Potpisani ugovori
U svojoj struci i svojoj zemlji: 71 ljekar danas dobio posao u TK
Zapošljavanje ljekara finansira se preko federalnog Programa za zapošljavanje uz sufinansiranje Vlade TK.
''Potrebu za zapošljavanjem ljekara iskazalo je osam domova zdravlja, UKC Tuzla, Klinička bolnica Gračanica i Zavod za javno zdravstv...
Pravilna njega je ključna
Donosimo savjete za borbu protiv akni
Redovno čišćenje kože
Redovno čišćenje lica ključno je za uklanjanje viška ulja, nečistoća i ostataka šminke koji mogu začepiti pore i doprinijeti nastanku akni. Koristite nježan, ali učinkovit čistač koji odgovara vašem tipu kože, idealno...
Velika opasnost
Zašto nikada ne trebate ostavljati djecu u autu tokom vrelih dana
Svake godine, nažalost, čujemo tragične priče o djeci koja su stradala zbog toga što su ostavljena u zagrijanim automobilima. Temperature unutar automobila mogu se brzo podići i postati opasne, čak i ako je vani samo malo toplije. Evo nekol...
Mnoge dobrobiti
Saveznik našeg zdravlja: Ulje origana
1. Antimikrobno djelovanje
Jedna od najvažnijih svojstava ulja origana je njegova moćna antimikrobna aktivnost. Aktivni sastojci poput karvakrola i timola mogu pomoći u borbi protiv bakterija, virusa, gljivica i parazita. Ova svojstva čine...
Bitna i tekstura
Mokraća nam može otkriti puno toga o zdravlju, evo na šta treba obratiti pažnju
Urin koji izgleda masno može biti znak da bubrezi ne funkcionišu kako treba. Prema nefrolozima, masni urin može da se pojaviti kada je osoba ozbiljno dehidrirana ili ako uzima previše određenih vitamina rastvorljivi u vodi.
Vitamini rastvo...
Čest problem
Zašto nam noge otiču na vrućini?
Ako ste primijetili da su vam se stopala udvostručila dok ste bili napolju na vrućini, niste sami, piše Dan Everson Podiatriy.
Noge mogu da oteknu iz raznih razloga, a jedan od glavnih je dehidracija, koja može izazvati zadržavanje vode u...
Univerzite Illinois
Novi antibiotik razlikuje dobre od loših bakterija
Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da je antimikrobna rezistencija bakterija (AMR) direktno odgovorna za više od milion smrtnih slučajeva svake godine, zbog zloupotrebe i prekomjerne upotrebe antibiotika kod ljudi, životinja i bi...
Zdrava hrana
Brojni su benefiti narandže, konzumirajte je redovno
Pune su brojnih benefita, a ovo su samo neki od njih.
Ono što gotovo svi znamo jeste da su pune vitamina odnosno antioksidansa rastvorljivog u vodi koji sprečava oštećenja ćelija, piše "Webmd". Pored vitamina C, narandža sadrži i druge ben...
Česta kožna promjena
Solarna keratoza: Povezanost s rakom kože i važnost ranog otkrivanja
Sunčeve UV zrake oštećuju kožu i uzrokuju akumulaciju abnormalnih ćelija, što dovodi do pojave solarnih keratoza. Ova stanja manifestuju se kao male, grubo-zrnate mrlje ili lezije na koži, obično na dijelovima tijela izloženim suncu poput l...
Budite oprezni
Previše soli u hrani može dovesti do raka želuca
Kuhinjska so je, u umjerenim količinama, neophodna i značajna za ljudsko zdravlje, jer ima važnu ulogu u biohemijskim procesima u organizmu. Zbog prekomjernog konzumiranja, međutim, so postaje opasnost za čovjeka.
Istraživanje pokazuje da...
Imamo savjete
Kada empatija postane teret: Kako očuvati sebe dok pomažemo drugima
Granica između saosjećanja i izgaranja
Biti empatičan znači otvoriti svoje srce prema tuđim osjećajima, ali to također znači biti ranjiv na emocionalne preopterećenosti. Empatični ljudi često se nađu u situacijama gdje preuzimaju tuđu bol,...
Čuvajte zdravlje
Da li treba da pijemo hladnu vodu u toplim danima?
Nekako pored, recimo, hladnih čajeva i soka od cijeđenog voća, voda najbolje zna da osviježi tijelo. I najčešća je preporuka stručnjaka.
Ipak, nerijetko posežemo za vodom iz frižidera misleći da ćemo se tako najbrže rashladiti. Ali istina...
Važno je znati
Kako pravilno izmjeriti puls?
Normalan broj otkucaja srca u stanju mirovanja za odrasle osobe se kreće od 60 do 100 otkucaja u minuti. Generalno, niži broj otkucaja srca u mirovanju podrazumijeva efikasniju funkciju srca i bolju kardiovaskularnu kondiciju.
Da biste ut...
Evo i kako
Muči vas nesanica? Uz pomoć ovih trikova brzo utonite u san
u su razni trikovi i napici koji vam mogu pomoći da se opustite i lakše zaspite.
Sok od višnje
Istraživanja sa Univerziteta Pensilvanija i Ročester potvrđuju da čaša soka od višnje prije spavanja može ubrzati proces usnivanja. Višnje prir...
Visoke su temperature
Kako da prepoznate da imate sunčanicu
Ipak, nekad nam je toliko loše i teško podnosimo vrućinu, da je moguća i sunčanica. Kako da je prepoznamo i koji su dalji saveti šta treba raditi?
Sunčanica je stanje uzrokovano pregrijavanjem tijela usled dužeg izlaganja ili fizičkog napo...
Mnogobrojni benefiti
Važnost dojenja i prednosti korištenja izdajalice
Važnost dojenja
Dojenje je važno ne samo zbog nutritivnih benefita koje pruža djetetu, već i zbog mnogih drugih razloga. Prva i najvažnija prednost dojenja je činjenica da majčino mlijeko pruža optimalnu kombinaciju hranjivih tvari, antiti...
