Zdravlje
Zdravlje
Šest savjeta kako da se izborite sa sparnim danom
Tokom sparnih dana trebalo bi pažljivo birati hranu i prostor u kojem se boravi. Donosimo vam šest savjeta kako da se izborite sa sparnim danom.
Klima uređaji i odvlaživači vazduha
Iako temperatura možda nije iznad 30 stepeni, kada je visok...
Zdravlje
Šta trebamo uraditi odmah ako dobijemo opekotine od sunca
Bilo bi dobro da suncu nismo toliko izloženi da dođemo do opekotina, ali ukoliko se dese, postoji nekoliko brzih rješenja.
Ljeto je vrijeme kada se najviše sunčamo, pa bilo da smo na moru, jezeru, bazenu ili u dvorištu trebalo bi da tokom o...
Zdravlje
Blagodati šetanja: Nakon mjesec dana, uočit ćete nekoliko bitnih promjena
Uvođenje čak i kratke šetnje od 20 minuta u dnevnu rutinu može napraviti veliku razliku u vašem zdravlju.
Odlazak u teretanu svaki dan ili čak svake sedmice, mnogima nije izvodivo, što ne znači da ne postoje drugi načini kojima možete prido...
Zdravlje
Zamjenom jedne navike u ishrani možete izgubiti više kilograma
Istraživači sa Univerziteta Lübeck u Njemačkoj otkrili su da zamjenom jedne navike u ishrani možemo skinuti veći broj kilograma.
Naime, njihova istraživanje je otkrilo da je važno kada imamo obroke odnosno da doručak potiče proces metaboliz...
Zdravlje
Zašto treba popiti čašu vode poslije kafe
Mnogi ne mogu da zamisle početak dana bez šoljice kafe. Crni napitak je savršen za razbuđivanje ali čaša vode poslije kafe je još bolja opcija, kažu stručnjaci. Evo i zašto.
Kofein ima snažan diuretički efekat, koji u velikoj mjeri dehidrir...
Zdravlje
Trikovi za bolji san tokom vrelih ljetnih dana
Sigurno znate onaj osjećaj kada se prevrćete po krevetu jer vrućina i vlaga otežavaju spavanje i miran san. Ili se možda budite obliveni znojem? Ovo su jednostavni savjeti koji će vam pomoći da bolje spavate tokom toplih ljetnih noći.
Izab...
Zdravlje
Tihi simptom meningitisa kod djece mogli biste primijetiti nakon spavanja
Meningitis ubija više djece mlađe od pet godina nego bilo koja druga zarazna bolest.
Moguće ga je zamijeniti za gripu ili neku drugu bolest jer se mnogi simptomi preklapaju. Oboljelo dijete najčešće će imati temperaturu, glavobolju i osip...
Zdravlje
Koliko vode dnevno treba da unesete u organizam
Mnogi su svjesni da je važno piti vodu, ali se često susrećemo sa raznim teorijama i teoremama koliko vode zapravo treba da unesemo.
Najčešća teorija jeste ona o "8 čaša vode dnevno", koja većini ljudi zvuči neizvodljivo. Međutim, nutricion...
Zdravlje
Pet znakova da malo spavate
Zijevanje, podnevno drijemanje, potreba za kofeinom.. neki znaci pospanosti su očigledni. Ali pošto san podstiče mnoge procese u tijelu, umor i nedostatak sna mogu da se izraze i na druge, suptilnije načine.
Žeđ
U jednoj studiji iz 201...
Zdravlje
Šta se događa sa našim tijelom kada prestanemo da jedemo slatko?
Pretjerana konzumacija šećera povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i bolesti srca zbog čega dijetetičari savjetuju da količinu istog smanjimo na najmanju moguću mjeru. Ako želimo da izbacimo šećer iz ishrane, potpuno ili privreme...
Zdravlje
Plastične flaše mogu biti leglo bakterija: Vodite računa o jednoj stvari
Mnogi dopunjava flaše za vodu koje koriste tokom dana. To se odnosi kako na obične plastične flaše iz supermarketa tako i na višekratne boce koje su dizajnirane za ponovnu upotrebu (kao što su termos ili boce koje koristimo u teretani). Međ...
Zdravlje
Načini kako da spriječite prekomjerno znojenje
Stručnjaci su ponudili nekoliko stvari koje možete učiniti da spriječite prekomjerno znojenje tokom ljetnih vrućina. Prvo, hrana koju treba izbjegavati su jaki začini kao što su kari i čili. Naše tijelo reaguje na začinjenu hranu na isti n...
Zdravlje
Četiri iznenađujuća načina da spriječite ubode komaraca
Svi su zasigurno doživjeli mirno ljetnje veče uništeno dosadnim zujanjem komarca, nakon kojeg je uslijedio svrbež od uboda.
Mnogi od nas tragali su za načinima da zauvijek odvrate te dosadne insekte.
Maisie Vollans, doktorantica ekologije n...
Zdravlje
Pet svakodnevnih grešaka koje vam smanjuju nivo energije
Osjećate se iscrpljeno uprkos pristojnom snu ili se često borite da preživite dan bez zijevanja cijelog popodneva. Ne znate šta pogrešno činite i kako gubite energiju.
Istraživanje "YouGova" pokazalo je da nas je 13 odsto umorno sve vrijeme...
Zdravlje
Kafa ove biljke je savršena zamjena za klasičnu
Kafa od maslačka je savršena zamjena za klasičnu kafu. Sličnog su ukusa, ne sadrži kofein, a osim toga poboljšava zdravlje jetre.
Svaki dio maslačka može se koristiti kao hrana ili lijek. Upotrebljavaju se cvjetovi, listovi, korijen. Od ma...
Zdravlje
Da li je potrebno istuširati se čim izađete iz mora
Odavno znamo da morska voda, bogata solju, kao i zrak na mnogo načina blagotvorno djeluju na zdravlje. Kupanje u morskoj vodi, slane saune i upotreba morske soli u kuhanju odavno su dio ljudske kulture. Poznati su i utjecaji morskog okruže...
Zdravlje
Znaci trovanja hranom
U ljetnom periodu veće su šanse da se otrujete namirnicama životinjskog porijekla koje ne trpe visoke temperature. Visoke temperature i vlažnost u zraku ljeti pogoduju razmnožavanju bakterija u hrani.
Blaži oblici
Najčešće se otrujemo...
Zdravlje
Omiljeno ljetno voće potiče mršavljenje, jača imunitet i snižava krvni tlak
S obzirom na to da sadrži mnogobrojne fitonutrijente, vitamine i antioksidanse, smokva je jedna od najzdravijih mediteranskih voćki. Osim što je ukusna, ima zdravstvene dobrobiti zbog čega dijetetičari preporučuju da ju konzumiramo što je č...
Zdravlje
Manjak vitamina D povećava rizik od srčanog udara
Nedostatak vitamina D prvenstveno uzrokuje probleme s našim kostima i mišićima.
Kako donosi Cleveland klinika, vitamin D esencijalni je vitamin koji naše tijelo koristi za normalan razvoj i održavanje zdravih kostiju. Također ima važnu ulo...
Zdravlje
Četiri vrste pića koje biste trebali izbjegavati tokom toplih dana
Dolaskom ljeta i visokih temperatura važno je brinuti o nekoliko faktora, a kao jedan od najvažnijih jeste hidratacija. Stoga nije loše znati koja to pića bismo trebali izbjegavati kako bismo izbjegli dehidraciju.
Prema Centru za kontrolu...
