Živi zdravo
recept
Ne bacajte stari pire krompir, napravite ovaj specijalitet
Pire krompir je prilog koji često ostane nepojeden nakon ručka, pa ga ljudi drže u frižideru i na kraju nerijetko bace. Kako nije uputno bacati hranu, možete isprobati ovaj recept, koji će oduševiti sve ukućane.
Sassy voda
Detoks napitak koji pobjeđuje salo
Sassy voda je osvježavajući napitak koji se lako priprema i koji je stekao popularnost zbog svoje jednostavnosti i potencijalnih zdravstvenih prednosti.
recept
Energetska bomba: Domaće snickers štanglice
Domaće snikers štanglice su hrskave energetske bombe u kojima mogu da uživaju i djeca.
Riječ struke
Znate li zašto žudite za slatkišima nakon obroka?
Završili ste s obrokom, ali se obrok ne čini potpunim dok ne pojedete nešto slatko. Niste sigurni kako i zašto, ali vaš izbor je neki slatkiš
Istraživanja
Ispijanje soka od paradajza može sniziti krvni pritisak i zaštititi srce
Ispijanje soka od paradajza svakodnevno moglo bi biti jednostavan način za smanjenje visokog krvnog pritiska, pokazuju najnovija istraživanja.
zanimljivosti
Sedam trikova agenta FBI da šarmirate svakoga
Čovjek se neće sjećati šta ste rekli i uradili, ali nikada neće zaboraviti kako se osjećao pored vas - 7 trikova agenta FBI da šarmirate svaku osobu.
bogata vlaknima
Benefiti tamne čokolade: Slatkiš koji je saveznik u borbi protiv nekoliko zdravstvenih stanja
Ako ste ljubitelji čokolade, ali ipak želite da vam je fokus na zdravijoj ishrani, tamna čokolada je bolji izbor nego druge vrste ovog popularnog slatkiša. Zapravo, tamna čokolada mogla bi imati brojne zdravstvene prednosti za vaš organizam.
8 tehnika
Poboljšajte raspoloženje, snizite otkucaje srca i smanjite osjećaj tjeskobe
U borbi protiv stresa kojeg ne možemo izbjeći pomažu osam tehnika među kojima i disanje
učinkovito rješenje
Uz pomoć jednog sastojka jedite grah bez straha od nadustosti
Iako uživamo u varivu od graha, svi znamo da on može uzrokovati nadutost. Glavni je krivac za to fitinska kiselina, prirodni sastojak graha, koji otežava probavu i kod mnogih izaziva osjećaj težine i nadutosti nakon obroka.
Office chair butt trend
Novi TikTok trend upozorava na razne efekte dugotrajnog sjedenja
Sjedilački način života predstavlja rizik za prekomjernu tjelesnu težinu, dijabetes tipa 2, srčane bolesti, depresiju i anksioznost
Uvek sigurne za jelo
Ovih 11 namirnica nema rok trajanja
Oko ovih jedanaest namirnica ne morate razmišljati da li su se pokvarile ili ne, uvek su kao i prvog dana kada ste ih kupili.
sezonski blues
Što je jesenska depresija i kako manjak svjetlosti može utjecati na nas?
Depresija je globalni problem, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, koja pogađa više od 300 miliona ljudi širom svijeta. Može se manifestirati na različite načine, uključujući velike depresivne epizode, distimiju i netipičnu depresiju.
savjeti nutricionista
Najbolje voće za naše bubrege
Uravnotežena prehrana je općenito ono što se preporučuje za zdravlje cijelog organizma pa tako i bubrega. Bubrezi imaju brojne funkcije u našem organizmu, među ostalim pomažu u održavanju ravnoteže tekućine i elektrolita, regulaciji krvnog pritiska i metabolizma vitamina D.
recepti
Butternut tikva: Više od ukusne jesenske namirnice
Butter tikva, poznata i kao butternut tikva, raznolika je i ukusna vrsta tikve koja ima mnoge dobrobiti za zdravlje, a prepoznatljiva je po svojoj slatkoći i kremastoj teksturi.
tjelovježba i zimi i ljeti
Koliko zapravo kalorija troši plivanje u moru ili bazenu?
Godišnji odmor nije vrijeme za razmišljanje o kalorijama i teretani, no sigurno vas zanima koliko ćete sagorjeti malo ozbiljnijim plivanjem u moru
emocionalna iscrpljenost
Odgovaranje na poslovne e-poruke nakon radnog vremena pridonosi burnoutu
Zamislite situaciju – petak je navečer. Gledat ćete novu Netflixovu dramu, pokušavajući se opustiti nakon duge sedmice. Odjednom, čujete zvuk obavijesti na vašem telefonu i ugledate poslovnu e-poštu s oznakom "hitno". Srce vam počne lupati; vaša razina stresa raste. Čak i ako odlučite ne odgovoriti odmah, šteta je učinjena. Posao je ponovno "upao" u vaš lični život.
Dermatolozi
Želite usporiti starenje? Počnite piti tri napitka bogata vitaminom C
Kako starimo, održavanje mladog izgleda kože postaje sve važnije, pogotovo nakon 50. godine.
Foto
Brojni građani na Mostarskoj biciklijadi u znak podrške zdravom i urbanom načinu života
U sklopu obilježavanja Evropske sedmice mobilnosti, koji se održava od 16. do 22. septembra, u Mostaru je danas uspješno održano četvrto izdanje "Mostarske biciklijade", manifestacije koja je okupila veliki broj učesnika i ljubitelja biciklizma.
Čuvajte zdravlje
Šest začina koji imaju antikancerogeno djelovanje, spas su za probavu i štite od upala
Prvi je dan kalendarske jeseni, no hladni valovi već su nas dobro oplahnuli, a s padom temperature i obiljem kiše nekako nam se više ne jedu lubenice i krilca sa žara.
konzumirati umjereno
Tri mliječna proizvoda koji su najštetniji po zdravlje: Uništavaju crevnu floru i neprimjetno goje
Mliječni proizvodi su često smatrani zdravim izborom, ali neki od njih mogu imati negativan utjecaj na naše zdravlje, posebno na crevnu floru i tjelesnu težinu. Evo tri mliječna proizvoda koje bi trebalo izbjegavati ili konzumirati umjereno.
