pritisak
Bez velikog napora
Ovo su dvije jednostavne vježbe za snižavanje krvnog pritiskka
Srećom, redovna fizička aktivnost može biti moćno oružje u borbi protiv visokog krvnog pritiska. Upoznajte se s dvije jednostavne vježbe koje mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska i održavanju zdravlja srca.
Šetnja
Jedna od najjednosta...
Nova istraživanja
Visok krvni pritisak u mlaađoj dobi povezan s povećanim rizikom od demencije
Hipertenzija, poznata po svom razornom uticaju na krvne žile, povećava rizik od srčanih i moždanih udara, zatajenja srca, problema s bubrezima i vidom te demencije.
U istraživanju Heart-Brain Study, analizirali su podatke 1279 osoba s viso...
Mislite na zdravlje
Savjeti za ishranu kod visokog krvnog pritiska
Namirnice koje treba konzumirati više
Voće i povrće: Posegnite za raznolikim voćem i povrćem koje je bogato antioksidansima, vitaminima i mineralima. Ovo uključuje bobičasto voće, agrume, banane, avokado, špinat, kelj, brokulu i druge zele...
Jeste li znali?
Imate visok krvni pritisak? Probajte ove vježbe
No, nedavna istraživanja sugerišu da je još jednu vrstu tjelesne aktivnosti vrijedno uključiti kao efikasno sredstvo za prevenciju i liječenje hipertenzije ili visokog krvnog pritiska.
Vježbe koje angažuju mišiće bez pokreta, poput čučnjev...
Izbjegavajte česte greške
Kako pravilno izmjeriti krvni pritisak kod kuće
Ako primijetite povišene vrijednosti krvnog pritiska, to ukazuje na potrebu redovne samokontrole kako biste pratili trenutno stanje vašeg pritiska. Liječenje visokog krvnog pritiska ne samo da ima za cilj snižavanje vrijednosti, već i dugor...
Karakteristični simptomi
Nizak krvni pritisak kod djece: Ključne informacije za roditelje
Promjene krvnog pritiska zavise o stanju organizma, prehrani, aktivnosti, stresu i količini sna, a variranje pritiska tokom dana je uobičajno. Arterijska hipotenzija može se javiti uslijed raznih stanja i bolesti, kao akutna ili hronična po...
Zlata vrijedni savjeti
Pedijatrica odgovara na najčešća pitanja o visokom pritisku kod djece
Odgovore na ova pitanja pokušala je dati Pavica Mojzeš-Wagenhofer, dr. med., specijalist pedijatar, subspecijalist pedijatrijske nefrologije.
Kako se prepoznaje i liječi hipertenzija kod djece?
Načinjene su brojne internacionalne i nacion...
Čuvajte zdravlje
Koliko vježbanja nedjeljno normalizuje krvni pritisak
Kada je u pitanju vježbanje koje je potrebno za zdravlje srca nedavna istraživanja sugerišu da ako želite da se zaštitite od visokog krvnog pritiska kako starite, morate da vježbate dugo i održavate nivo vježbanja do srednjih godina.
„Tine...
Hipertenzija
Uz ovaj savjet krvni pritisak možete sniziti za nekoliko minuta
Kiropraktičar Erik Berg podijelio je jednostavan način za snižavanje visokog krvnog pritiska na svom YouTube kanalu.
"To je veoma, veoma jeftin trik. U stvari, ne košta ništa", rekao je on.
Njegov savjet nije povezan sa ishranom ili vježb...
Ishrana
Može li borovnica da snizi krvni pritisak?
Naučnici sa Kraljevskog koledža u Londonu analizirali su zdravlje 40 zdravih volontera, provjeravali im krv i urin, kao i krvni pritisak i to koliko im dobro arterije funkcionišu.
Otkrili su da je kod volontera kojima je dat napitak k...
