zdravlje
Važno otkriće
Otkriveni razni molekularni obrasci povezani s kliničkim simptomima sepse
Jednostavna krvna pretraga u kombinaciji s personalizovanim modelom rizika može imati značajan potencijal u spašavanju života pružajući precizniju dijagnozu sepse i identifikujući osobe koje bi mogle razviti teže kliničke manifestacije.
Pr...
Mislite na svoje zdravlje
Smanjite holesterol uz ove namirnice
Evo koje namirnice treba redovno konzumirati kako bi se uticalo na razinu holesterola.
Mahunarke
Mahunarke, kao što su leća i slanutak, imaju ključnu ulogu u regulisanju i održavanju zdravih razina holesterola. Bogate su topivim vlaknima...
Vrijeme je za čišćenje
Ovo su najbolji čajevi za detoks organizma
Đumbir se smatra jednim od najučinkovitijih biljaka za detoksikaciju, budući da njegovi sastojci imaju protuupalna svojstva i bogati su antioksidansima. Konzumacija čaja od đumbira potiče probavu, potpomaže cirkulaciju te potiče eliminaciju...
Sezona je ovih kukaca
Krpelji u prirodi: Kako se zaštititi?
Krpelji su mali, pauku slični kukci koji se često mogu naći na travnatim područjima, grmlju i niskim granama drveća. Njihov ugriz može biti gotovo neprimjetan, posebno ako su još uvijek u fazi mladica ili larvi. Zato je važno redovno pregle...
Oprez
Neočekivano: Probiotici mogu imati negativne posljedice i narušiti balans bakterija u crijevima
Mješavina mikroorganizama koji žive u ljudskom tijelu imaju velik uticaj na opće fizičko i mentalno zdravlje čovjeka. Poznato je da više od pola ljudskog tijela zapravo uopće nije ‘ljudsko‘. Podaci pokazuju da ljudske ćelije čine samo oko 4...
Kućni lijekovi koji pomažu
8 prirodnih načina za smanjenje nadutosti
Srećom, postoje brojni kućni lijekovi i promjene u načinu života koji mogu pomoći u smanjenju nadutosti i ublažavanju nelagode. Evo nekoliko korisnih savjeta.
Pijte dovoljno vode
Često se nadutost može javiti zbog dehidracije. Pijenje dov...
Nije teško
Doktor otkrio brzu metodu za oslobađanje od stresa u pola minute
"Disanje utiče na rad srca. Svaki udah pomakne dijafragmu prema dolje, stišćući srce, što ubrzava puls. Dok izdišemo, dijafragma se podiže, srce se opušta, a puls usporava", objašnjava dr Rajan. Preporučuje fokusiranje na sporo i duboko dis...
Ne treba pretjerivati
Koliko često bi trebali vježbati?
Ciljevi vježbanja
Jedan od glavnih faktora koji određuje koliko često biste trebali ići u teretanu su vaši ciljevi. Ako želite izgubiti težinu, izgraditi mišiće ili poboljšati kondiciju, možda ćete trebati različite razine aktivnosti i uče...
Najvažniji obrok dana
Zdrav doručak: Ključ za energiju i produktivnost
Savjeti za zdrav doručak
Uvrstite Proteine
Proteini su važni za izgradnju mišića i održavanje sitosti. Uključite u doručak izvore proteina poput jaja, grčkog jogurta, orašastih plodova ili proteinskih šejkova.Dodajte Voće i Povrće
Voće i...
Savjeti
Kako smiriti dječije tantrume
Ostanite smireni
Prvi korak u upravljanju dječijim tantrumima je ostati smiren. Iako je to lakše reći nego učiniti, vaše smireno ponašanje pomaže u sprečavanju eskalacije situacije. Ako dijete vidi da ste preplavljeni stresom ili ljutnjom,...
Neugodan osjećaj
Strategije za ublažavanje tegoba žgaravice
Kada su u pitanju simptomi žgaravice, oni nisu ograničeni samo na osjećaj pečenja ili gorak okus u ustima. Osobe koje se bore s ovim stanjem mogu doživjeti i mučninu, povraćanje, poteškoće s gutanjem te osjećaj pritiska u prsima. Ovo stanje...
Značajan pomak
Nova generacija vakcina protiv melanoma povećava postotak preživljavanja
Interesantno je primijetiti da je korist od drugog generacijskog cjepiva protiv melanoma bila izraženija kod muških pacijenata u usporedbi s ženskim pacijentima. Ovo otkriće može imati značajne implikacije za budući razvoj cjepiva protiv ra...
Uz jaku volju je moguće
Kako zauvijek reći "Ne" slatkišima: Savjeti za uspješno odvikavanje
Postavite realistične ciljeve
Prvi korak u odvikavanju od slatkiša je postavljanje realnih ciljeva. Umjesto da odjednom potpuno eliminirate slatkiše iz prehrane, možete postaviti manje ciljeve, poput smanjenja unosa slatkiša na nekoliko pu...
Prirodno blago
Drenjak: Voće s brojnim zdravstvenim prednostima
Ovaj kiselkast plod bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima te se koristi u različitim oblicima, od svježeg voća do sokova, džemova i dodataka prehrani. Evo nekoliko ključnih koristi i načina korištenja drenjaka.
Zdravstvene kori...
Obratite pažnju
Nokti mogu biti pokazatelj zdravlja organizma
Uzroci tankih noktiju
Genetika
Neke osobe imaju prirodno tanke i krhke nokte zbog genetske predispozicije.
Loša prehrana
Nedostatak hranjivih tvari poput proteina, vitamina B, željeza i cinka može dovesti do slabljenja noktiju.
Oštećen...
Nekad ih je potrebno operisati
Sve što trebate znati o krajnicima
Uloga krajnika u tijelu
Krajnici igraju važnu ulogu u imunološkom sistemu tijela. Oni su dio limfnog tkiva i sudjeluju u borbi protiv infekcija tako što filtriraju bakterije, viruse i druge patogene koji ulaze u tijelo putem usta i nosa. M...
Utjecaj na ljudski organizam
Šta se desi u našem tijelu nakon pomjeranja sata?
Pomjeranje sata unaprijed u proljeće, čime se uvodi ljetnje računanje vremena, može imati kratkotrajni negativni utjecaj na ljudski organizam.
Gubitak jednog sata sna kod puno ljudi može izazvati osećaj umora i može poremetiti unutrašnji b...
Zdrava namirnica
Pet razloga zašto biste češće trebali jesti mladi luk
Nije ga potrebno termički obrađivati, jede se sirov i kao takav je najbolji izvor nutrijenata, ali može se dodavati u razna jela jer svojim specifičnim okusom i mirisom poboljšava njihova svojstva.
Zašto je mladi luk tako dobar za zdravlje...
Evo i kako
Jabukovo sirće može pomoći u očuvanju zdravlja stopala
Naravno da to uvijek možete uraditi u salonu, a ako biste to radije izbjegli, uvijek postoji opcija da tretman uradite kod kuće.
Glavni sastojak koji pomaže kod mnogih problema sa stopalima je namirnica bez koje nijedna kuhinja nije potpun...
Napredak u medicini
Stiže prvi test krvi za šizofreniju?
Iako joj službeno nije postavljena dijagnoza, Jennifer je primila nekoliko različitih dijagnoza, neke od kojih su sugerisale prisutnost psihoze, što je često povezano sa shizofrenijom. Osjećala se nesigurno u vezi s vlastitim stanjem, a i o...
