zdravlje
Kućni lijekovi koji pomažu
8 prirodnih načina za smanjenje nadutosti
Srećom, postoje brojni kućni lijekovi i promjene u načinu života koji mogu pomoći u smanjenju nadutosti i ublažavanju nelagode. Evo nekoliko korisnih savjeta.
Pijte dovoljno vode
Često se nadutost može javiti zbog dehidracije. Pijenje dov...
Nije teško
Doktor otkrio brzu metodu za oslobađanje od stresa u pola minute
"Disanje utiče na rad srca. Svaki udah pomakne dijafragmu prema dolje, stišćući srce, što ubrzava puls. Dok izdišemo, dijafragma se podiže, srce se opušta, a puls usporava", objašnjava dr Rajan. Preporučuje fokusiranje na sporo i duboko dis...
Ne treba pretjerivati
Koliko često bi trebali vježbati?
Ciljevi vježbanja
Jedan od glavnih faktora koji određuje koliko često biste trebali ići u teretanu su vaši ciljevi. Ako želite izgubiti težinu, izgraditi mišiće ili poboljšati kondiciju, možda ćete trebati različite razine aktivnosti i uče...
Najvažniji obrok dana
Zdrav doručak: Ključ za energiju i produktivnost
Savjeti za zdrav doručak
Uvrstite Proteine
Proteini su važni za izgradnju mišića i održavanje sitosti. Uključite u doručak izvore proteina poput jaja, grčkog jogurta, orašastih plodova ili proteinskih šejkova.Dodajte Voće i Povrće
Voće i...
Savjeti
Kako smiriti dječije tantrume
Ostanite smireni
Prvi korak u upravljanju dječijim tantrumima je ostati smiren. Iako je to lakše reći nego učiniti, vaše smireno ponašanje pomaže u sprečavanju eskalacije situacije. Ako dijete vidi da ste preplavljeni stresom ili ljutnjom,...
Neugodan osjećaj
Strategije za ublažavanje tegoba žgaravice
Kada su u pitanju simptomi žgaravice, oni nisu ograničeni samo na osjećaj pečenja ili gorak okus u ustima. Osobe koje se bore s ovim stanjem mogu doživjeti i mučninu, povraćanje, poteškoće s gutanjem te osjećaj pritiska u prsima. Ovo stanje...
Značajan pomak
Nova generacija vakcina protiv melanoma povećava postotak preživljavanja
Interesantno je primijetiti da je korist od drugog generacijskog cjepiva protiv melanoma bila izraženija kod muških pacijenata u usporedbi s ženskim pacijentima. Ovo otkriće može imati značajne implikacije za budući razvoj cjepiva protiv ra...
Uz jaku volju je moguće
Kako zauvijek reći "Ne" slatkišima: Savjeti za uspješno odvikavanje
Postavite realistične ciljeve
Prvi korak u odvikavanju od slatkiša je postavljanje realnih ciljeva. Umjesto da odjednom potpuno eliminirate slatkiše iz prehrane, možete postaviti manje ciljeve, poput smanjenja unosa slatkiša na nekoliko pu...
Prirodno blago
Drenjak: Voće s brojnim zdravstvenim prednostima
Ovaj kiselkast plod bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima te se koristi u različitim oblicima, od svježeg voća do sokova, džemova i dodataka prehrani. Evo nekoliko ključnih koristi i načina korištenja drenjaka.
Zdravstvene kori...
Obratite pažnju
Nokti mogu biti pokazatelj zdravlja organizma
Uzroci tankih noktiju
Genetika
Neke osobe imaju prirodno tanke i krhke nokte zbog genetske predispozicije.
Loša prehrana
Nedostatak hranjivih tvari poput proteina, vitamina B, željeza i cinka može dovesti do slabljenja noktiju.
Oštećen...
Nekad ih je potrebno operisati
Sve što trebate znati o krajnicima
Uloga krajnika u tijelu
Krajnici igraju važnu ulogu u imunološkom sistemu tijela. Oni su dio limfnog tkiva i sudjeluju u borbi protiv infekcija tako što filtriraju bakterije, viruse i druge patogene koji ulaze u tijelo putem usta i nosa. M...
Utjecaj na ljudski organizam
Šta se desi u našem tijelu nakon pomjeranja sata?
Pomjeranje sata unaprijed u proljeće, čime se uvodi ljetnje računanje vremena, može imati kratkotrajni negativni utjecaj na ljudski organizam.
Gubitak jednog sata sna kod puno ljudi može izazvati osećaj umora i može poremetiti unutrašnji b...
Zdrava namirnica
Pet razloga zašto biste češće trebali jesti mladi luk
Nije ga potrebno termički obrađivati, jede se sirov i kao takav je najbolji izvor nutrijenata, ali može se dodavati u razna jela jer svojim specifičnim okusom i mirisom poboljšava njihova svojstva.
Zašto je mladi luk tako dobar za zdravlje...
Evo i kako
Jabukovo sirće može pomoći u očuvanju zdravlja stopala
Naravno da to uvijek možete uraditi u salonu, a ako biste to radije izbjegli, uvijek postoji opcija da tretman uradite kod kuće.
Glavni sastojak koji pomaže kod mnogih problema sa stopalima je namirnica bez koje nijedna kuhinja nije potpun...
Napredak u medicini
Stiže prvi test krvi za šizofreniju?
Iako joj službeno nije postavljena dijagnoza, Jennifer je primila nekoliko različitih dijagnoza, neke od kojih su sugerisale prisutnost psihoze, što je često povezano sa shizofrenijom. Osjećala se nesigurno u vezi s vlastitim stanjem, a i o...
Mijelom u BiH
Svaki naš pacijent ima pravo na život, a za to mu je potrebna odgovarajuća terapija
Emina Mrđanović iz Udruženja 'Mijelom u BiH' kaže da, već sedmu godinu zaredom, to udruženje predano radi na pružanju podrške, educiranju javnosti i zagovaranju za bolje uvjete liječenja svojih članova.
- Svaki naš pacijent ima pravo na ži...
Prekretnica
Appleov Vision Pro softver već se aktivno koristi u operacijskim salama
A kako bi se mogao primjenjivati možemo vidjeti na primjeru iz Velike Britanije, odnosno jedne bolnice iz Londona. Tijekom operacije kičme od velike pomoći bio je upravo Appleov Vision Pro koji je korišten u hirurškoj sali.
Treba naglasiti...
Interesantno
Preferirate spavati u čarapama? Evo zašto to nije dobra ideja
Čarape griju naša stopala, što može privremeno povećati cirkulaciju krvi, ali ako dugo nosite čarape, učinak je suprotan i protok krvi se smanjuje.
Obratite pažnju na vrstu tkanine od koje su izrađene vaše čarape. Sintetički materijali, po...
Evo i zašto
E-cigarete nisu sigurna alternativa za cigarete
U novoj studiji, objavljenoj u Journal of Public Health, gotovo 4 od 5 korisnika e-cigareta izvijestilo je da je doživjelo nepovoljne zdravstvene ishode unutar šest sati od pušenja e-cigareta.
Rezultati izazivaju ozbiljnu zabrinutost u pog...
Prema dijetetičarima
Tri najgore opcije za doručak koje sprječavaju mršavljenje
1. Pekarski proizvodi
Razna slatka peciva često su puna rafiniranih ugljikohidrata i šećera što predstavlja rizik za inzulinsku rezistenciju i debljanje. S visokim udjelom ugljikohidrata, ovi pekarski proizvodi mogu izazvati brze skokove n...
