zdravlje
Drevna praksa
Yoga za početnike: Koraci prema harmoniji uma i tijela
Izbor prave vrste yoge igra ključnu ulogu u početku vaše yogijske prakse. Postoje različite vrste, od Hatha do Vinyasa i Kundalini, a svaka od njih naglašava različite aspekte tijela i uma. Za početnike se često preporučuje započeti s Hatha...
Posvetite se sebi
5 strategija za jačanje motivacije kada ste depresivni
Depresija može uzrokovati nedostatak motivacije, ali lijekovi i druga zdravstvena stanja, poput ADHD-a, također mogu pridonijeti. Na primjer, možda vam nedostaje motivacije ako se teško nosite s nekim problemom u svom životu ili ako doživit...
Interesantno saznanje
Ovo su tri glavna razloga zbog kojih dobijamo akne
Zašto se akne pojavljuju?
Mnogi naučnici vjeruju da su akne upalno stanje kože. Općenito, akne se razvijaju zato što je vaša koža sklona tome. Ne dobijate akne jer ste uradili ili niste uradili određene stvari da biste ih spriječili.
Među...
Ključ za zdrav život
Važnost redovnih preventivnih pregleda: Zašto je važno redovno pratiti zdravstveno stanje
Rano otkrivanje bolesti
Redovni preventivni pregledi omogućavaju rano otkrivanje različitih bolesti i stanja. Rani stadiji mnogih bolesti, poput karcinoma ili dijabetesa, često su asimptomatski, ali se mogu identifikovati putem rutinskih p...
Istražili smo
Toplo-hladno terapija: Kada je koristiti protiv bolova
Toplota: Povećava opuštanje i protok krvi
Topla kupka: Topla kupka jedan je od najjednostavnijih i najučinkovitijih toplih tretmana. Potiče opuštanje mišića, poboljšanje cirkulacije i smanjenje stresa. Dodavanje soli u kupku može dodatno p...
Njegujte se prirodnim putem
Prirodni lijekovi za hiperpigmentaciju: Oslobodite se nepravilnosti na koži bez hemikalija
Limunov sok
Limunov sok sadrži prirodnu kiselinu koja pomaže u izbjeljivanju kože. Nanesite svježe iscijeđeni limunov sok na tamna područja, ostavite da djeluje nekoliko minuta, a zatim isperite. Važno je koristiti ovu metodu s oprezom i i...
Najveća krvna arterija
Aorta prepoznata kao zaseban ljudski organ
"Velik je to korak", kazao je Martin Czerny iz Univerzitetske bolnice Freiburg u Njemačkoj.
"Priznanje aorte kao organa stavlja je u rang s ostalim organima, srcem, plućima i mozgom."
Novi status organa vrijedi u zemljama Europske unije i...
Doživite stotu
Praktikovanjem ovih šest navika živjet ćete zdrav život
Nesumnjivo je da geni igraju značajnu ulogu u našem zdravlju i dugovječnosti.
Ipak, mnogi precjenjuju utjecaj genetskih faktora na dužinu našeg života. Istraživanja su pokazala da genetika odgovara samo za 25 posto varijacija u ljudskom ži...
Biljna apoteka
Koji biljni preparati su preporučeni za liječenje policističnih jajnika ?
Vitex (Agnus Castus)
Vitex, poznat i kao "ženski korektor", često se koristi za hormonalnu ravnotežu. Ovaj biljni dodatak može pomoći u normalizaciji nivoa hormona, poput prolaktina i progesterona, čime olakšava simptome policističnih jajn...
Naučnici se složili
Voda iz slavine ili flaširana? Evo koja je bolja za zdravlje
Podaci o zagađenju vode mogu izazvati zabrinutost.
U 2023. godini u Velikoj Britaniji su otkrivena čak 11.853 slučaja vode koja je obrađena u Engleskoj i Walesu, a sadržavala je potencijalno štetne vječne hemikalije. Ove hemikalije, koje u...
Kineska tradicionalna medicina
Svaka emocija sjeda na neki organ u tijelu: Tuga radi štetu plućima, a strah bubrezima
Tradicionalna kineska medicina prepoznaje sedam osnovnih emocija, a povezuje ih s funkcioniranjem određenih organa, smatrajući tu povezanost ključnom za zdravlje i liječenje osobe. Ove emocije uključuju ljutnju, radost, zabrinutost, tugu, s...
Nije teško
Pet lako primjenjivih preporuka za očuvanje zdravlja i snage zglobova
1. Izgradite snagu u cijelom tijelu
Najvažnije je započeti redovnu tjelovježbu koja će postati sastavni dio vaše rutine, ističe fizioterapeut Liam Goode. On dodaje da nedostatak kretanja može rezultirati nedovoljnim pokretanjem hrskavice k...
Jeste li znali
Vježbanje ne dovodi samo do povećanja mišićne mase
Prema novom istraživanju objavljenom u online izdanju časopisa Journal of Alzheimer's Disease, redovno umjereno do intenzivno vježbanje može imati pozitivan uticaj na povećanje ključnih dijelova mozga, uključujući sivu i bijelu tvar te hipo...
Postoje neke specifičnosti
Šta sve treba znati o odlasku djeteta u bolnicu?
Odlazak u bolnicu je promjena svakodnevnog načina života, praćena neizvjesnošću i neugodnim emocionalnim stanjima zbog odvajanja od primarne sredine, zbog bolesti, straha od medicinskih postupaka i ishoda liječenja, zbog brojnih ograničenja...
Živi zdravo
Najbolja i najgora hrana za štitnjaču, prema dijetetičarima
Kada štitnjača pravilno radi, oslobađa hormone štitnjače u krvotok, uglavnom trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), prema Endokrinološkom društvu SAD-a. No, ponekad štitnjača može početi proizvoditi previše ili premalo tih hormona. Uzrok mogu...
Alternative za kafu
Top 6 zdravih napitaka za dobro jutro
Jutarnje alternative za kafu
Jutro je mnogima od nas najmanje drago doba dana i potrebno nam je nešto što će nam odmah podići energiju. Posebno onu pozitivnu.
Većina ovaj problem rješava jutarnjom kafom, a mi vam donosimo top 6 napitaka k...
Jačanje srca je ključno
Osvježite tijelo i um kroz aktivnost
Fizička dobrobit, poput jačanja srca i poboljšanja cirkulacije krvi, ključna je korist redovne rekreacije. Vježbanje potiče održavanje mišićne mase, sagorijevanje kalorija i poboljšava fleksibilnost zglobova, što zajedno doprinosi prevencij...
Korisno
Kako se početi zdravo hraniti? Nutricionistkinja podijelila šest savjeta
1. Doručak kao najbtniji dio dana
Redovno doručkovanje ima značajne prednosti za vaše tijelo. Ako preskočite doručak, često ćete se suočiti s osjećajem gladi, lošim raspoloženjem i moguće ćete donositi neoptimalne prehrambene odluke tokom...
Pazite šta jedete
Urinarne infekcije nisu šala
Infekcija se javlja kada mikroorganizmi, najčešće bakterije iz probavnog sustava, putuju kroz mokraćnu cijev i dospijevaju u urinarni trakt, gdje počinju razmnožavati.
Često se urinarna infekcija percipira samo kao infekcija mokraćnog mjeh...
Istraživanje pokazalo
Jedan dodatak prehrani može usporiti kognitivno starenje i gubitak pamćenja
Multivitamini i kognitivne funkcije
Tri istraživanja s preko 5000 učesnika su otkrile da je u usporedbi s placebom, svakodnevno uzimanje multivitamina usporilo kognitivno starenje za oko dvije godine. Spomenuta istraživanja su bila dio pu...
