zdravlje
Igra ključnu ulogu
Kako prehrambene navike majke utiču na proces dojenja?
Hranjive tvari u majčinom mlijeku
Majčino mlijeko je optimalna hrana za novorođenče jer sadrži sve potrebne hranjive tvari za zdrav rast i razvoj. Prehrambene navike majke imaju izravan utjecaj na sastav majčinog mlijeka. Konzumacija razno...
Za produktivniji trening
Primjenite ovu praksu koja će poboljšati efikasnost vašeg treninga
Muzika čini vrijeme treninga prijatnijim i daje dodatni podsticaj našim naporima. A u slučaju da sumnjate u sposobnost muzike da učini vaš trening efikasnijim, nauka ima dokaz.
U povezanoj studiji, predstavljenoj na 67. godišnjoj naučnoj s...
Podizanje svijesti
Danas je Svjetski dan bubrega
Bubrezi su vitalni organi u našem tijelu koji igraju ključnu ulogu u filtriranju otpadnih tvari iz krvi, održavanju ravnoteže elektrolita i tekućine te proizvodnji hormona koji regulišu krvni pritisak i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Bo...
Jeste li ga probali?
Najstariji i najučinkovitiji prirodni lijek koji se koristi za mnoge zdravstvene tegobe
Rastavić je biljka bogata prirodnim kalcijumom, magnezijumom, kalijumom i silicijumom. Zbog toga je ova biljka sjajna za očuvanje zdravlja kostiju i zuba, čak pomaže i u zarastanju preloma kostiju. Preporučuje se i ljudima koji boluju od re...
Istraživanje pokazalo
Neprekidno sjedenje tokom cijelog dana bez pauza povećava vjerovatnost smrti
Dugotrajno sjedenje ili nedostatak česte ili adekvatne fizičke aktivnosti povezan je sa ozbiljnim zdravstvenim komplikacijama. Studija ističe povezanost s kognitivnim padom povezanim sa starenjem, povećanim rizikom od kardiovaskularnih bole...
Izbjegavajte česte greške
Kako pravilno izmjeriti krvni pritisak kod kuće
Ako primijetite povišene vrijednosti krvnog pritiska, to ukazuje na potrebu redovne samokontrole kako biste pratili trenutno stanje vašeg pritiska. Liječenje visokog krvnog pritiska ne samo da ima za cilj snižavanje vrijednosti, već i dugor...
Bitna pravilna ishrana
Znate li zbog čega stradaju krvni sudovi i srce?
Kako pizza, pomfrit i slatkiši utiču na naše srce?
Oni sadrže sastojke kao što su trans masti, rafinisane žitarice i šećeri koji mogu da povećaju rizik od srčanih bolesti i drugih srčanih problema.
Prema istraživanju iz 2019. godine “Vodi...
Postoje strategije
Kako savladati panični napad?
Panični napad je iznenadni osjećaj snažne tjeskobe koji se pojavljuje iznenada i doseže vrhunac u roku od nekoliko minuta. Osoba koja doživljava panični napad može osjetiti niz fizičkih i emocionalnih simptoma, uključujući ubrzani puls, zno...
Umjerenost je ključna
5 vrlo zdravih namirnica koje, ako se konzumiraju u prekomjernim količinama, mogu biti štetne
Postoji obiman popis izuzetno zdrave hrane. Međutim, kod nekih super-namirnica važi slično pravilo kao kod lijekova - treba ih konzumirati samo u "pravoj dozi", jer prekomjerna upotreba može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Zdravstve...
Crna smrt
Kuga još nije iskorijenjena? Preminuo muškarac u SAD-u
Čovjek koji je živio u okrugu Linkoln, na jugoistoku države, umro je u bolnici, rekli su iz Odjeljenja za zdravstvo Novog Meksika. Ali, nisu otkrili ime čovjeka, dob, rasu i etničku pripadnost.
Kuga se može liječiti uobičajenim antibiotici...
od 10. do 16. marta
Klinika za očne bolesti UKB-a Mostar obilježila Svjetsku sedmicu glaukoma
Predstojnica Klinike za očne bolesti doktorica Irena Sesar kazala je kako se u okviru ove akcije radi „screening“ pacijenata kako bi se na vrijeme pokušala otkriti ova bolest oka, prenosi FENA.
''Jedan od simptoma kroničnog glaukoma je pov...
Pokazala istraživanja
Kućni ljubimci mogu pomoći u usporavanju starenja mozga
Kao rezultat eksperimenata sprovedenih među skoro osam hiljada učesnika starijih od 50 godina naučnici sa Univerziteta Sun Jat-sen (provincija Guangdong, Kina) uspjeli su da uporede profil starenja mozga kod oženjenih i samaca koji žive sa...
Mnoge strategije
Probajte šest neobičnih, ali efikasnih trikova za poboljšanje linije i dobivanje dodatne energije
Popijte kafu za bolji san
U japanskoj studiji koja je ispitivala kako izvući maksimum iz drijemanja, ljudi koji su "drijemali uz kafu" osjećali su se budnijima i imali bolje rezultate na kompjuterskim testovima od onih koji su samo drijema...
Prepoznajete li ih?
Ovo su znakovi koji ukazuju na nedostatak minerala
Nutricionista Kristen Stavridis smatra da su minerali od vitalne važnosti za prevenciju bolesti.
"Podržavaju zdrav metabolizam i održavaju optimalno funkcionisanje našeg tijela. Potrebna nam je samo mala količina svakog od njih i možemo ih...
Jeste li ga isprobali?
Karanfilčić: Začin s nizom zdravstvenih koristi
Karanfilčić je bogat važnim hranjivim tvarima
Karanfilčić je izvor vlakana, vitamina i minerala, što ga čini korisnim dodatkom prehrani. Korištenje cijelih ili mljevenih karanfilčića za obogaćivanje okusa vaših jela može pružiti važne hran...
Dječije zdravlje
Apel roditeljima iz Trebinja da se odazovu vakcinaciji svoje djece
Ovakve podatke je potvrdila Jelena Durić, epidemiolog Higijensko-epidemiološke službe Doma zdravlja Trebinje, apelujući na roditelje da svoju djecu dovode na obavezne vakcinacije, jer je to ključna mjera zaštite od mnogih bolesti.
"U našem...
Prolazna faza
Izljevi bijesa kod djece: Ima li dublji razlog iza neposlušnosti?
U dobi od 18 mjeseci do pet godina, ispadi bijesa ne moraju nužno ukazivati na "zločestost" ili "neodgojenost" djeteta, već su često dio prolazne razvojne faze. Međutim, ti ispadi imaju značajan utjecaj na formiranje ličnosti djeteta. Zbog...
Pomaže u mnogim stanjina
Čarobna moć maline: Ojačajte imuni sistem i smirite nervozu prirodnim putem
Malina spada u jagodičasto voće, raste kao višegodišnji grm sa sitnim, crvenim i sočnim plodovima slatkog ukusa. Svjež plod koristi se tokom ljeta, a smrznut i konzerviran tokom cijele godine. Ovo crveno voće sadrži značajnu količinu antiok...
Zdravija alternativa
Zlatna namirnica - maslinovo ulje
Maslinovo ulje je dugo prepoznato zbog svog značajnog doprinosa zdravlju srca i smanjenju upale. S obiljem mononezasićenih masti i antioksidansa, maslinovo ulje je povezano s redukcijom nivoa LDL holesterola, istovremeno potičući povećanje...
Korisni savjeti
Evo kako da snizite holesterol
Nisu sve vrste holesterola jednake, budući da ih dvije vrste proteina prenose u stanice i iz njih.
Lipoprotein niske gustoće (LDL), poznat i kao "loš" holesterol, doprinosi nakupljanju masnoća u arterijama, što može rezultirati bolestima s...
