Živi zdravo
Brojni benefiti
Kivi: Zdrava namirnica koja smanjuje rizik od osteoporoze, ali i potiče mršanje
Kivi je bogat vitaminom C, vlaknima i drugim hranjivim materijama, a iako je slatkog ukusa pogodan je za dijabetičare.
Hrana kao lijek
Šta se dešava u našem tijelu kada pojedemo bijeli luk
Bijeli luk ili češnjak je mnogima prvi štit odbrane od virusa.
Šta je to u našoj psihi?
Kako fizička privlačnost utiče na zdravlje
Snažna fizička privlačnost je ono što zovemo hemijom, kada vas neko toliko privlači da imate fizičke simptome - „leptirića“ u stomaku, kratkog daha, širenja zenica, znojenja dlanova…
Ako ne vježbate redovno
Bez ovog povrća, teško da ćete se riješiti trbušnog sala
Važno je da to povrće uključite kao dio zdrave i uravnotežene prehrane.
Istraživanja
Odlazak na posao biciklom popravlja mentalno zdravlje
Ljudima koji na posao idu biciklom liječnici propisuju manje antidepresiva, pokazalo je novo istraživanje.
Rapored pomaže
Kako organizacija frižidera može pomoći u gubitku kilograma
Mnogim ljudima je poznato kako napune svoje korpe zdravim namirnicama poput voća i povrća, a onda ih prilikom organizacije frižidera stave u ladicu i zaborave na njih.
Blagotvorno dejstvo
Dodaci kafi koji doslovno 'tope' kilograme
Postoji mnogo sastojaka koje možete dodati svojoj kafi kako biste je učinili ukusnijom, a istovremeno doprinijeli njenom blagotvornom dejstvu na svoj organizam.
Vitalni aspekt
Jednostavne prehrambene navike koje pomažu održavanju zdravlja
Održavanje zdravlja zahtijeva konzumiranje ispravne hrane.
Meal suplementi
Zdravi, brzi i jednostavni obroci koje možete ponijeti na posao
Šta sutra jesti na poslu? Neko će otići u restoran ili kantinu, neko do obližnje pekare, a neko će po ko zna koji put naručiti neki ne baš zdravi obrok iz fast fooda. Tako ne morate razmišljati šta ponijeti na posao od hrane, no, ako ste u potrazi za idejama za zdrave obroke koje možete ponijeti na posao, na pravom ste mjestu.
Položaj govori puno
Stručnjaci kažu: Nije svejedno na kojoj strani kreveta spavate
Stručnjak za san tvrdi da položaj na kojoj strani kreveta spavate puno otkriva o vašoj ličnosti.
Prvi obrok
Tri prijedloga za brz i zdrav doručak
Doručak je najvažniji obrok u danu koji, prema savjetima ljekara i nutricionista, nikako ne bi trebalo preskakati.
Riječ struke
Trebamo li jesti brže ili sporije?
Ovih dana čujemo mnogo o zdravoj ishrani. Jedite sporije, namjerno i bez gledanja televizije što će uticati i na gubitak težine.
Psiha
Šta je najčešći razlog za zimsku depresiju?
Zima na sjevernoj Zemljinoj hemisferi pokazuje svoje pravo lice, a iako su od 22. decembra dani postali duži, nedostatak dnevnog svjetla ipak puno utiče na naše ponašanje, ali i emotivno stanje, naveli su naučnici u najnovijem istraživanju, nedavno objavljenom u časopisu "Perspectives on Psihological Science".
Ovo su vježbe
Jednostavna tehnika za sprečavanje napada panike
Većini ljudi se bar jednom u životu desilo da se uspaniče, da počnu ubrzano da dišu, da im se dlanovi znoje, srce počne ubrzano i nepravilno da lupa, a tijelo obuzme malaksalost i tremor.
Ako se dvoumite
Koliko dugo mljeveno meso može biti zamrznuto
Tek kupljeno mljeveno meso u frižideru može stajati dan, najviše dva, pa bi najbolje bilo, ako ga ne planirate potrošiti u tom periodu, da ga zamrznete.
Brojni zainteresovani
Kako "tečna dijeta" pomaže u gubitku kilograma
Sve je više zemalja u kojima broj gojaznih neprekidno raste i predstavlja prijetnju po zdravlje nacije.
Polemike
Da li alkohol može da se uklopi u zdrav način života?
Alkohol je, bez sumnje, jedan od najpopularnijih napitaka širom svijeta, ali njegov uticaj na zdravlje često izaziva polemike.
Brže se stari
Zašto generacija Z danas izgleda starije od milenijalaca?
Uz razvoj društvenih mreža, make-up trendova i tehnologije, mladi danas prebrzo stare, a strani stručnjaci progovorili su o toj temi.
Moja apoteka
Odlične namirnice pune vitamina D: Usporavaju starenje
Sardine su izuzetno hranljive i mogu se smatrati superhranom zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina D i drugih važnih hranljivih materija.
Ishrana
Šta znači kada jedemo brzo ili sporo?
Ovih dana čujemo mnogo o pažljivoj ishrani. Jedite sporije, namjerno i bez gledanja televizije što će utjecati i na gubitak težine.
