Ishrana
Ishrana
Kako kafa djeluje na organizam?
U prvih deset minuta, kofein ulazi u krvotok i širi se po cijelom tijelu, izazivajući porast krvnog pritiska i otkucaja srca. U periodu do 20 minuta vezuje se za adenozinske receptore, neutrališući umor.
Mozak je složen i zamrše...
Ishrana
Jogurt pločice od jagoda
Jogurt pločice od jagoda je naš današnji prijedlog.
Sastojci:
1,5 šoljica jagoda
pola kašičice meda
pola kašičice kokosovog ulja
1 šoljica grčkog jogurta
Pripreme:
Operite i osušite jagode. Stavite ih u blender zajedno s medom i kokosovi...
Ishrana
Pet opasnih nuspojava konzumiranja previše jaja
Jaja su zdrava hrana, ali kada ih jedete umjereno i bez pretjerivanja
Ako postoji neka hrana oko koje se često raspravlja što se tiče njezine zdravstvene prednosti, onda su to jaja. Tokom godina jaja su se smatrala svime, od...
Ishrana
Zašto ljudi dodaju so u svoju kafu
Većina ljudi, ako žele nešto da dodaju svojoj kafi, biraju najčešće šećer i ij, ali i razne sirupe.
Trend koji kruži društvenim mrežama predlaže dodavanje prstohvata soli, umjesto kašičice šećera u šoljicu kafe. Čini se da...
Ishrana
Omiljeni ručak sa nogu doprinosi srčanom i moždanom udaru
Jedenje hamburgera može povećati rizik od moždanog udara, upozorio je američki doktor Michael Greger. Citirao je dokaze prema kojima hamburger obiluje zasićenih masnoćama i visokom razinom soli, kao i trimetilamin N-oksidom (TMAO).
"Naše cr...
Ishrana
Japanska dijeta dokazano smanjuje rizik od razvoja masne jetre
Japanska dijeta je prehrana bazirana uglavnom na cjelovitim namirnicama koje se sastoje od ribe, sirove i kuhane, zatim plodova mora i namirnica biljnog podrijetla kao što su povrće kuhano na pari te soja.
Isto tako, ova vrs...
Ishrana
Jedna porcija ovog voća dnevno možete smanjiti loš holesterol
Kako donosi istraživanje američkih univerzitet Penn State, Loma Linda, Tufts, UCLA i Wake Forest, čiji su rezultati objavljeni u magazinu Science Daily, ljudi koji su šest mjeseci jeli jedan avokado dnevno primijetili su smanjenje razine...
Ishrana
Zlatno mlijeko: Prednosti, nuspojave i kako ovaj napitak napraviti kod kuće?
Zlatno mlijeko je napitak poznat od davnina, a ima brojne blagodati te se priprema vrlo jednostavno.
Ovo mlijeko ima samo nekoliko sastojaka, pri čemu mu žuto-zlatno boju daje začin kurkuma. Vjeruje se kako je zlatno mlijeko odlično za...
Ishrana
Starinski recept za pravi sok od zove sa 40 cvjetova
Sok od cvjetova zove jedan je od onih uz koji su odrastale generacije. Svaka domaćica ima svoj recept za pripremu ovog napitka, a mi vam donosimo više puta isprobanu varijantu soka od zove s 40 cvjetova.
Na radost ljubitelja aromatičnog dom...
Ishrana
Studija: Ekstremno obrađena hrana povećava rizik od obolijevanja od raka
Konzumiranje više ultra obrađene hrane povećava rizik od obolijevanja i umiranja od raka, posebno raka jajnika, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja sprovedenog na oko 197.000 ljudi u Velikoj Britaniji od kojih su više od polovine...
Ishrana
Šta će se sve u vašem organizmu desiti kada jedete sporije
Jedan od problema današnjice je taj što mnogi od nas žure kroz dan, bez vremena za bilo šta, pa tako ni za hranu.
Mnogi svoje obroke pojedu u tren oka, a posljedica toga je stresan i nezdravi život.
Ali sa jednostavnim, ali snažnim, činom...
Ishrana
Palenta – jeftina, a ukusna i hranljiva
Palenta može biti ukusno jelo samo za sebe, ali i zanimljiv dodatak drugim jelima, a najčešće onima od mesa ili povrća.
Najzanimljivija je zbog svoje hranjivosti i jako brze pripreme. Zbog toga može biti odličan izbor za doručak, a i jer s...
Ishrana
Sezona je mandarina – koliko ih trebamo dnevno pojesti?
Budući da je bogata dijetetskim vlaknima i pozitivno djeluje na probavu, pomoći će i u zadržavanju dobre linije. Poznate kao naš prirodni dodatak vitamina C, mandarine su neizostavno voće tiokom jeseni. One osvježavaju i doprinose zdravlju...
Ishrana
Zašto ne bi trebalo jesti više od pet mandarina dnevno
Poznate kao naš prirodni dodatak vitamina C, mandarine su neizostavno voće tokom jeseni. One izizetno osvježavaju i doprinose zdravlju organizma, ali koliko mandarina je dovoljno?
Zdrav nivo vitamina C u tijelu igra vitalnu ulogu u tome kak...
Ishrana
Stari recept za jačanje imuniteta do maksimuma
Ublažite ljutinu i miris bijelog luka i pojačajte njegova ljekovita svojstva do maksimuma uz ovaj oprobani tradicionalni recept.
I med i bijeli luk imaju izvanredne medicinske efekte i veoma su korisni za zdravlje i jačanje cjelokupnog orga...
Ishrana
Vitaminska bomba od četiri sastojka
Kako biste odbranili svoj organizam od predstojećih sezonskih virusa i gripa, predlažemo vam da koristite svježe namirnice, u ovom slučaju povrće, koje u kombinaciji sa vodom, jačaju imunitet, kardiovaskularni sistem i pomažu kod anemije i...
Ishrana
Najbolji proizvodi za detoks koji će vas preporoditi
Loša ishrana, sjedelački način života i stres dovode do bržeg starenja našeg tijela nego što se očekivalo i hroničnih bolesti. Bez sumnje, dobar način da se poboljša stanje oporavka tijela je da u našu ishranu uključite proizvode za detoksi...
Ishrana
Najbolji način za iskoristiti sva ljekovita svojstva kurkume
Posljednjih godina kurkuma je postala vrlo popularna u našoj kuhinji, kako zbog svoje specifične arome i jarke boje, tako i zbog brojnih ljekovitih svojstava.
Zato ljudi rado dodaju kurkumu u najrazličitija jela, kao što su juhe, čorbe, var...
Ishrana
Napravite neobičnu slatko-kiselu zimnicu
Paprike sa medom lako se prave, a ako izaberete ljute, zagrejaće vas hladnih dana
Zima je pred nama, a sezona paprika je odavnou jeku.
Pronašli smo recept za neobičnu, a ukusnu turšiju, koja nije komplikovana za pravljenje, prenosi Magično...
Ishrana
10 namirnica za detoksikaciju jetre
Zdravlje cijelog organizma zavisi od redovnog čišćenja organizma od toksina, koji se talože u tijelu i prijete da uspore rad organa neophodnih za normalno funkcionisanje.
Toksine unosimo pod uticajem spoljašnje sredine, kroz ishranu nezdrav...
