Sok od naradnže može pomoći pri smanjenu holesterola i krvnog pritiska

Navodno, jedna vrsta mnogima omiljenog soka od narandže može smanjiti holesterol i krvni pritisak.

Kako prenosi britanski Express, prirodni sok od narandže ima potencijal da smanji nivo holesterola i krvnog pritiska.

Visok nivo holesterola i pritiska jedni su od glavnih uzroka razvoja opasnih zdravstvenih stanja, poput moždanog i srčanog udara.

Dodavanje soka od narandže u dnevnu ishranu moglo bi smanjiti rizik od njih. Prema studiji objavljenoj u časopisu Lipids in Health and Disease iz 2023. godine, pijenje dve čaše soka od pomorandže svaki dan može smanjiti nivo holesterola.

U tom istraživanju proučavano je 129 ispitanika u dobi od 18 do 66 godina.

Rezultati su pokazali da je 41 posto ispitanika koji su dnevno popili dvije čaše soka od narandže, dakle ukupno 480 mililitara svaki dan u 365 dana, imalo značajno niži nivo holesterola od onih koji nisu ispunili dnevni unos ili su bili u kontrolnoj grupi koja je pila manje od dvije čaše soka dnevno.

Još nekoliko sprovedenih studija pokazalo je da konzumacija soka od narandže ima pozitivan učinak na zdravlje.

U jednom naučnom članku objavljenom u European Journal of Nutrition iz 2021. piše da "hesperidin u soku od narandže smanjuje sistolički krvni pritisak i pulsni pritisak nakon kontinuirane konzumacije, a nakon jedne doze, hronična konzumacija soka od narandže obogaćenog hesperidinom povećava njegov postprandijalni učinak".