hodanje
Neočekivan pokazatelj
Rani simptomi Parkinsonove bolesti vidljivi u načinu hodanja
Hodanje zahtijeva ogroman broj signala između vašeg mozga i mišića na rukama, grudima, leđima, stomaku, karlici i nogama. Nešto što izgleda relativno jednostavno je u stvari nevjerovatno složeno. A tempo i način vašeg hoda mogu biti pokaza...
Jednostavan oblik vježbanja
Sagorijevanje kalorija hodanjem - evo koliko je učiknovito
Prosječan broj kalorija koje osoba sagori tokom hodanja varira, jer ovisi o različitim faktorima kao što su težina, tempo (brzina hodanja) i udaljenost.
Dob i vrsta terena po kojem osoba hoda (npr. ravna ploča ili brdo) također mogu uticat...
Šta vi birate?
Koje su prednosti šetnje na otvorenom, a koje one na traci u teretani
Interesantno, postoje prednosti i nedostaci, pa vam poređenje ove dvije radnje možda može pomoći da se opredijelite za pravi izbor.
Prednosti hodanja napolju
- Nijedan od dva koraka nije potpuno isti, posebno na stazi ili na trotoaru: ang...
Korisni savjeti
Koliko koraka dnevno napraviti za fit liniju?
Kroz praksu trenerice Movement yoge nagledala sam se svega i naslušala svakakvih fiks-ideja, a broj klijentica koje su mi dolazile kako bi instant smršavile bio je zaista velik. Zato ćemo odmah na početku utvrditi: ne može se nabrzinu zdrav...
Studija
Bečki naučnici istražili utjecaj pametnih telefona na način hoda
Današnji život je teško zamisliti bez pametnog telefona, a mnogi ga koriste i tokom svakodnevnog kretanja. Novo istraživanje od naučnika sa visoke stručne škole FH-Campus Wien otkriva kakav utjecaj upotreba pametnog telefona tokom kretanja...
Zdravlje
Istopite 20 % više kalorija dok hodate
Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hoda dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje.
Uz jedan trik hodanjem možete izgubiti i 20 % više kalorija nego inače.
Brzo hodanje odličan je način...
