recept
recept sa tri sastojka
'Cloud bread': Lagana i zdrava zamjena za klasični hljeb
Pripremite s nama
Granola bez šećera: Zdrav doručak za koji vam treba samo 10 minuta
Mala čaša – velika korist
Zdravlje u jednoj čaši: Zeleni eliksir za svaki dan
Anemija pod kontrolom
Sok koji vraća snagu: Crno grožđe i peršun hrane krv
Ova snažna kombinacija pomaže u borbi protiv anemije i obnavlja energiju, čisti krv i jača cijeli organizam.
Zašto baš grožđe i peršun?
Crno grožđe sadrži resveratrol – moćan antioksidans koji pomaže u detoksikaciji krvi, štiti stanice od...
zdravi recept
Veganski comfort food u tanjiru: Kremasti paprikaš od slanutka
Rezultat? Brz, ukusan i zdrav obrok koji će vas zasititi, a priprema traje svega 20 minuta.
Mi smo kremasti paprikaš poslužili uz kuhanu rižu, ali savršeno se slaže i s tjesteninom – posebice ako posegnete za onom od mahunarki kako biste d...
smanjuje visceralnu mast
Topite masne naslage uz ovaj jednostavan obrok
Jedan od takvih obroka je salata od kvinoje s povrćem i avokadom.
Sastojci:
1 šoljica kuhane kvinoje
1 šoljica nasjeckane svježe špinata
1/2 avokada, narezanog na kockice
1/2 narandže, oguljene i narezane na komadiće
1 kašika masli...
recepti
Četiri brza i zdrava doručka kada ste u žurbi
Donosimo četiri jednostavna recepta koji su gotovi za manje od 15 minuta.
1. Tost s avokadom i kajganom
Klasičan doručak bogat vlaknima i zdravim mastima.
Sastojci:
4 kriške integralnog tosta
2 avokada (narezana)
4 jaja + 1 šoljica...
kremasti čokoladni užitak
Zdravija verzija čokoladnog pudinga koji će zadovoljiti želju za slatkim
Uz samo tri sastojka, priprema je brza i jednostavna, a rezultat je neodoljivo kremast i bogat čokoladni užitak.
Sastojci
1 banana
1 proteinski puding s okusom čokolade
30 g crne čokolade, istopljene
Priprema
Bananu izgnječi v...
energetska bomba
Svako jutro započnite sa 'crnim mlijekom' - odlično za probavu, kožu i energiju
Ova zdrava alternativa mlijeku ima brojne prednosti za zdravlje i tijelo, uključujući poboljšanje probave, lijepu kožu i dodatnu energiju za početak dana. Osim što je izuzetno hranjiva, ima bogat okus koji će vas sigurno osvojiti.
Zašto je...
prirodni sastojci
Recept za sirup koji čisti pluća: Idealno za pušače, a siguran i za djecu
Ovaj jednostavan domaći recept pogoduje ne samo pušačima, već i nepušačima i djeci, naročito u zagađenim urbanim sredinama.
Kombinacija kurkume, đumbira i luka poznata je po svojim ljekovitim svojstvima. Đumbir pomaže u čišćenju pluća, pob...
za dobru krvnu sliku
Prirodno sladak: Recept za domaći džem od jagoda bez šećera
Bogat vitaminima i antioksidansima, ovaj džem je savršen za sve koji žele uživati u zdravijem namazu koji također podupire vaš imunološki sistem.
Sastojci koji su vam potrebni:
1 kg svježih jagoda2 kašike limunovog soka1-2 kašika meda i...
liječenje kod kuće
Prirodni pripravci koji pomažu pri snižavanju temperature
Korištenje određenih namirnica i prirodnih pripravaka može biti odličan način za ublažavanje vrućice bez potrebe za lijekovima. Evo nekoliko učinkovitih namirnica i pripravaka koji vam mogu pomoći u borbi protiv povišene temperature.
1. Me...
lagani zalogaji
Sutlija: Tajni recept za jači imunitet nakon posta
Sutlija, tradicionalni desert od riže, mlijeka i šećera, može biti idealan izbor za ovu priliku.
Zašto baš sutlija?
Sastojci ovog deserta pružaju odličan balans između energije i lakoće. Riža je bogata složenim ugljenim hidratima, koji se...
odličan izbor za zdravlje
Topa: Tradicionalno jelo koje obogaćuje iftar i pridonosi zdravlju
Zašto je dobra za zdravlje i ishranu?
Bogata izvorima kalcija i proteina
Bogata je mliječnim proizvodima poput mladog sira, mozzarelle i pavlake. Ovi sastojci su izvrstan izvor kalcija, minerala ključnog za zdravlje kostiju i zubi. Takođe...
bez grižnje savjesti
Desert koji ne deblja: Kolač od čokolade i višanja za zdravlje i uživanje!
Ovaj kolač od čokolade i višanja dokaz je da slatkiši mogu biti i zdravi. Uz nekoliko pametnih zamjena, možete se poslužiti kolačem koji će zadovoljiti vašu želju za slatkim, a istovremeno pružiti vašem tijelu vlakna, antioksidanse i vitami...
čuvena supa od gljiva
Tegobe nakon prejedanja? Imamo recept za brzi reset!
Međutim, oporavak je moguć. Sve što trebate je prilagoditi ishranu i uspostaviti zdrave navike koje će vam pomoći da se ponovno osjećate energično.
Prvi korak prema oporavku je smanjenje količine hrane, ali i odabir nutritivno bogatih nami...
video
Sarajevska tržnica: Italija i Meksiko spajaju okuse s BiH – Biftek 50 KM, sok od dunje 7 KM!
Dok šetate kroz štandove, osjetite mirise sušenog mesa, svježe pripremljenog ajvara i domaćih sireva, a trgovci vas s ljubavlju uče tajnama svojih proizvoda, često i na način koji vas vraća u prošlost. Posjetili smo ovu gradsku tržnicu kako...
zdravija verzija
Lako, zdravo i zasitno: Recept za popularne vege lazanje!
Zanimljivo je da povrće, osim što je zdravo, može dodati fantastičnu dubinu i raznolikost svakom sloju lazanja. Često se povezuju s mesom, ali lazanje od povrća mogu biti jednako nutritivno bogate.
Kako biste stvorili savršeni složenac, po...
