zdravlje
Evo o čemu se radi
Multivitamini i pamćenje: Nova studija otkrila značajne prednosti
Zaključci nove studije
Nedavno objavljena studija u American Journal of Clinical Nutrition, pokazala je da su stariji od 60 godina, koji su svakodnevno uzimali multivitamin, imali značajno bolje rezultate na testovima pamćenja, za razliku...
Ugodno s korisnim
Kućne aktivnosti koje sagorijevaju više kalorija nego što mislite
Prenosimo vam listu kućnih aktivnosti koje mogu da dovedu do toga da izgubite kilograme, a da niste ni svjesni.
1. Košenje trave
Utvrđeno je da košenje travnjaka može sagorjeti čak 400 kalorija na sat. Dokazano je da radi na leđima, glut...
Saznajte
Brži metabolizam: Kako da poboljšate sagorijevanje kalorija i efikasnost u vježbanju
Ne dajte, međutim, da vas to obeshrabri od promjena životnih navika ako želite da izgubite višak kilograma. Slijedi nekoliko načina da ubrzate i poboljšate svoj metabolizam.
Šta je metabolizam?
Riječ je o složenom procesu koji pokreće sve...
čuva kosti, štiti od raka
Špinat: Superhrana za zdravlje i vitalnost
Špinat vrvi nutrijentima, a popis izvanrednih zdravstvenih koristi koje nudi je doista impresivan. Bilo da se radi o jačanju imunosnog sistema, dobroj dozi energije ili podršci zdravlju srca, špinat obuhvaća sve. S bogatom zalihom vitamina,...
Dječije zdravlje
Šta raditi ako dijete proguta strano tijelo: Savjeti i simptomi
Kada se predmet pomakne iz usta u jednjak, to se naziva “gutanjem stranog tijela“. Pediatric Surgical Associates izvještava da se godišnje u SAD-u kod djece dogodi približno 70.000 slučajeva gutanja stranog tijela, što posebno pogađa malu i...
Medicina
Novo istraživanje otkrilo povezanost između marihuane i određenih karcinoma
Prema novom istraživanju objavljenom u JAMA Otolaryngology – Head & Neck Surgery, korisnici marihuane imaju između 3,5 i pet puta veću vjerovatnost da će razviti rak glave i vrata, od onih koji je ne koriste. Isto tako, prema studiji, marih...
Više razloga
Bebe bi trebale spavati na leđima, evo i zbog čega
Zašto spavati na leđima?
Spavanje na leđima je najsigurniji položaj za novorođenčad iz više razloga:
Smanjenje rizika od SIDS-a: Sindrom iznenadne dojenačke smrti, često poznat kao "smrt u kolijevci", predstavlja ozbiljan rizik za novorođ...
Evo šta to znači
Pametni inzulin: Revolucionarno rješenje za dijabetes iip 1 uskoro na dohvat ruke
Pacijenti trenutno moraju sebi davati sintetički inzulin do 10 puta dnevno kako bi preživjeli. Stalna fluktuacija između visokog i niskog nivoa šećera u krvi može rezultirati kratkoročnim i dugoročnim zdravstvenim problemima, a borba da se...
Snažan antioksidans
Namirnice bogate vitaminom E za zdravlje i vitalnost
Neke od najpoznatijih namirnica koje su bogate vitaminom E su avokado, razni orašasti plodovi i zeleno lisnato povrće kao što je špinat, navodi portal Health Shots.
Sjeme suncokreta i ulje: Sjeme suncokreta je odličan izvor vitamina E i p...
Evo šta kažu istraživanja
Održavanje težine ključ za dugovječnost kod žena preko 60
Nova studija objavljena u Journal of Gerontology: Medical Sciences zapravo je otkrila da su žene koje su održavale svoju težinu kako stare imale veću vjerovatnoću da će postići izuzetnu dugovječnost. Dok su žene koje su smršavile - namjerno...
smanjite tempo
Zašto vježbanje u vrućini predstavlja izazov i kako se prilagoditi?
Zašto je vježbanje na vrućini tako teško? Više temperature i zagušljiva vlaga otežavaju rad tijela.
"Uvijek mislim da su vježbanje i vrućina veliki kardiovaskularni izazov", kazao je Chris Byrne, registrirani fizioterapeut i viši predavač...
Biljni Čajevi
Prirodne opcije za bolju probavu i borbu protiv zatvora
Napomena: Prije upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim ljekarom.
Biljni čajevi za ublažavanje zatvora:
Čaj od sene - Ovaj prirodni laksativ iz južne Indije sadrži glikozide koji stimulišu...
Bitan adekvatan unos
Evo kako probiotici povećavaju zdravlje crijeva, kože i opće blagostanje
Probiotici su ključni za optimalno zdravlje crijeva i opće blagostanje. Vaše crijevno zdravlje igra ključnu ulogu u funkciji probavnog sistema, kvaliteti kože, pa čak i raspoloženju – stoga će dodatna pažnja na njih uvijek donijeti koristi....
Generacija zed i milenijalci
Mlađe generacije podložnije karcinomu nego starije
I to nije najgore: ako se ovakav trend nastavi, prognozira se da će do 2050. godine broj slučajeva raka mogao skočiti za 77 odsto u odnosu na trenutno stanje.
Slučajevi otkrivanja karcinoma kod pripadnika mlađih generacija sve su češći, a...
Istraživanje
Svakodnevna doza multivitamina može da uspori gubitak pamćenja starijih osoba
Zaključci nove studije
Nedavno objavljena studija u American Journal of Clinical Nutrition, pokazala je da su stariji od 60 godina, koji su svakodnevno uzimali multivitamin, imali značajno bolje rezultate na testovima pamćenja, za razliku...
Evo i kako
Odgađanje alarma može uticati na vaše zdravlje
"Ako ste neko ko postavlja uzastopne alarme, imam loše vijesti za vas. Nije do mene, samo pokušavam da pomognem", rekla je Bruce.
Alarmi predstavljaju stres za tijelo
"Buđenje uz višestruke alarme svako jutro zaista ometa vaš ciklus brzih...
Nije teško
Pripremite prirodne lijekove za opekotine
Dok kućni lijekovi za opekotine mogu ponuditi određene prednosti, važno je zapamtiti da neke vrste opekotina zahtijevaju ljekarsku pomoć.
Opekotine prvog i drugog stepena smatraju se lakšim, dok one trećeg spadaju u teže.
Prirodni lijekov...
Neobične promjene
Vaše nepce je žuto? Evo šta bi to moglo značiti
Prema Eleeshi Lockett iz Healthline, stručnjakinji za prehranu i zdravlje, većina uzroka promjene boje nepca obično je benigna, ali trebali biste biti oprezni posebno ako vam je nepce žuto."Većina uzroka žutog nepca nije ozbiljna. Međutim,...
Konzumirajte ih
Ovih pet namirnica pospješuju zdravlje crijeva i probavu
Vlakna igraju ključnu ulogu u zdravoj probavi, pospješujući redovno pražnjenje crijeva, hraneći korisne crijevne bakterije i sprječavajući razne probavne smetnje. Srećom, postoji mnogo ukusnih namirnica punih vlakana koje možemo dodati svoj...
evo zbog čega
Za noćne more može biti kriva i usamljenost
Odlazak u zemlju snova može biti veliki izazov, pogotovo kada ste podložni stresu, konzumirate previše kofeina ili vas muče noćne more. Sada se pokazuje da usamljenost može biti ključni faktor koji ometa vaš san. Prema istraživanjima proved...
