zdravlje
Opasni nametnici
Sezona je krpelja: Evo kako da ga ispravno uklonite s kože
Prisutni su od ranog proljeća do kasne jeseni, a najaktivniji su u maju i junu. Hrane se krvlju ljudi i mnogih životinja.
Ukoliko je krpelj inficiran, prvi simptomi infekcije javljaju se najčešće sedam do deset dana nakon uboda, ali se mog...
Evo i kako
Hodanje unazad može unaprijediti zdravlje mozga
Prema novijim istraživanjima, međutim, šetnja unazad može imati iznenađujuće koristi po zdravlje i mozak. Zbog razlike u biomehanici, hodanje unazad zapravo može donijeti fizičke koristi - često se koristi u fizioterapiji za ublažavanje bol...
Nije zdravo
Nemojte se mnogo ljutiti, rizikujete pojavu srčanog udara
Emotivne turbulencije mogu brzo uticati na zdravlje srca, otkriva studija koja ispituje efekte ljutnje na funkcije kardiovaskularnog sistema.
Istraživanje koje su predvodili naučnici sa Univerziteta Kolumbija u Njujorku rasvjetljava zamrše...
Obratite pažnju
Pet faktora koji pogoršavaju alergiju tokom noći
Evo koji faktori doprinose noćnom pogoršanju simptoma alergije:
Položaj spavanja
Ležanje uzrokuje kapanje tekućine iz nosa u grlo, što dovodi do iritacije grla, kašlja i poteškoća s disanjem te narušavanja kvalitete sna.
Unutrašnji irita...
Evo za šta je dobar
Iskoristite ljekovita svojstva gaveza
Priprema biljke
Kao ljekoviti dio biljke koristi se korijen koji se iskopava u proljeće ili jesen. Korijenje je vrlo krhko i crno, otkud i naziv – crni gavez. Prije sušenja korijenje je potrebno razrezati da bi se prije osušilo. Reže na ko...
Ostavlja ozbiljne posljedice
Znakovi koju ukazuju da patite od nedostatka kalcija
Krhke kosti i povećan rizik od fraktura
Nedostatak kalcija može uzrokovati smanjenje gustoće kostiju, što povećava rizik od fraktura i osteoporoze.
Grčevi u mišićima
Kalcij je važan za pravilan rad mišića. Nedostatak kalcija može rezulti...
Evo kako ga prepoznati
Sindrom nemirnih nogu: Stanje gdje se nelagoda javlja u nogama tokom odmora
Osobe koje pare od sindroma nemirnih nogu, a nerijetko i njihovi partneri bude se umorni, pospani, a ponekad se javljaju i tjeskoba, uznemirenost te depresija.
Uzroci
Kod polovice pogođenih ovom bolešću presudan je genetski faktor. Bolest...
Prevencija je ključna
Edukativna predavanja o HPV za više od 700 učenika srednjih medicinskih škola u Mostaru
Na predavanjima je učestovalo preko 700 učenika iz obje srednje medicinske škole, a ukupno su održana 24 predavanja. Kroz predavanja i diskusije dr. Barbara Knežević prezentovala je osnovne informacije o infekciji HPV-om, posljedicama po zd...
Evo kako da to izbjegnete
Nepravilno pranje zuba može uništiti njihovu bjelinu
Stomatolog dr. Ferakh Hamid istaknuo je jednu uobičajenu pogrešku koju mnogi čine prilikom pranja zuba, a koja može rezultirati diskoloracijom zuba i općenito lošijom oralnom higijenom.
"Pranje zuba prerano nakon što ste pojeli kiselu hran...
Hormon stresa
Evo kako smanjiti nivo kortizola u organizmu i osloboditi se stresa
Web MD opisuje kortizol kao “Glavni tjelesni hormon stresa. Djeluje s određenim dijelovima vašeg mozga kako bi kontrolirao vaše raspoloženje, motivaciju i strah”.
Kada imate previše kortizola, možete razviti stanje koje se zove ‘cushingov...
Nije zdravo
Evo zašto ne treba piti kafu odmah poslije jela
Kafa nakon jela isprva pokazuje svoje prednosti: može potaknuti probavni proces nakon jela i povećati proizvodnju želučane kiseline. To može poboljšati probavu hrane s visokim procentom masti i povećati osjećaj sitosti. Uz to, ispijanje kaf...
Uvrstite ga u ishranu
Pet ključnih zdravstvenih prednosti upotrebe limuna
Bogat vitaminom C
Limun je izvrstan izvor vitamina C, moćnog antioksidansa koji pomaže u jačanju imunološkog sistema i borbi protiv infekcija. Redovno konzumiranje limuna može pomoći u održavanju zdravlja i otpornosti organizma.
Potiče hi...
Opasna po zdravlje
Ova tri pića su najgora za zdravlje crijeva
Energetska pića
Energetska pića, koja se često konzumiraju za brzo podizanje energije, mogu imati negativne učinke na zdravlje crijeva i pridonijeti nakupljanju visceralne masnoće.
Prepuna kofeina, šećera i umjetnih dodataka, ova visoko p...
Novi zaključci
Zašto bi žene trebale početi s mamografijom ranije nego što se mislilo
Dosadašnje smjernice uglavnom su sugerisale da žene počnu s mamografijom u dobi od 50 godina, s periodičnim pregledima svake dvije godine. Međutim, doktori sve više prepoznaju važnost ranog otkrivanja raka dojke, što je vodeći uzrok smrti o...
Štetni aditivi
Ukoliko koristite magnezij, obratite pažnju na njegov sastav
Evo nekoliko ključnih faktora koje treba uzeti u obzir prilikom odabira magnezija:
Oblik i apsorpcija
Različiti oblici magnezija imaju različitu stopu apsorpcije u tijelu. Na primjer, magnezij oksid ima nižu apsorpcijsku stopu u usporedbi...
Izvanredan učinak
15 minuta za jačanje imuniteta: Tjelovježba kao ključ za zdrav život
Imunitet je kao vaš lični štit od bolesti, a redovna tjelovježba može biti vaš najbolji saveznik u jačanju tog štita. Evo kako samo 15 minuta vježbanja može napraviti čuda za vaš imunološki sistem:
Poboljšava cirkulaciju
Čak i kratka šetn...
Važno otkriće
Naučnici otkrili koliko trebamo sjediti, spavati, stajati i vježbati u danu
Stručnjaci već duže vrijeme upozoravaju na rizike predugog stajanja na mjestu, što može dovesti do niza zdravstvenih problema poput debljine, dijabetesa tipa 2, raka pa čak i prijevremene smrti. Novo istraživanje sugeriše da bismo trebali p...
Izazvali veliku štetu
Astra Zeneca priznala da vakcina pritiv korone može da izazove neželjene efekte
U izvještaju se navodi da vakcina može izazvati krvne ugruške kod pacijenata, kao i nizak broj trombocita, što je u nekim slučajevima ozbiljno naškodilo zdravlju ili čak izazvalo smrt vakcinisanih.
Potencijalna komplikacija se navodi kao m...
Evo kako ih se riješiti
Ako vas često boli glava i umorni ste kod kuće, možda u svom domu imate opasne uljeze
Krečenje mrlja bez rješavanja uzroka
Jedan od najčešćih načina da se prikriju mrlje od vlage i plijesni je jednostavno krečenje. No, ovo je samo privremeno rješenje koje ne uklanja izvor problema. Mrlje se vraćaju, a štetne tvari iz plijes...
Hranite se zdravo
Zamijenite ove tri namirnice koje mogu uzrokovati začepljenje arterija zdravijim opcijama
Dijetetičar Jesse Feder otkrio je tri namirnice koje začepljuju arterije i loše su za zdravlje srca.
1. Punomasno mlijeko
Punomasno mlijeko može biti kremasto i ukusno, ali visok sadržaj masnoće, posebno zasićenih, može uzrokovati problem...
