zdravlje
Učestali problemi
Ovo su razlozi koji bi mogli izazvati jutarnju migrenu
U nedavnoj studiji istraživači su proučavali potencijalne okidače migrene, koristeći jedinstvenu metodologiju koja je od sudionika zahtijevala da pedantno prate različite metrike na dnevnoj bazi, razlikujući je od prethodnih istraživanja....
Korisne informacije
Pet namirnica s probioticima koje podržavaju zdravlje crijeva
Luk
Poznat po snažnom ukusu i mirisu, luk sadrži inulin, kao i vrstu ugenih hidrata koji se naziva fruktooligosaharidi ili FOS. Ovaj oblik ugljenih hidrata može da se koristi kao niskokalorična alternativa šećeru kada se ekstrahira iz hran...
Smanjuje nadimanje
Kakav je uticaj lovorovog lista na tijelo kada ga koristimo u prehrani?
Zimzeleno stablo lovora karakteristično je za Mediteran, a njegovi listovi neizostavan su začin u raznim umacima, varivima, čorbama i gulašima... Upotrebljavaju se njegovi svježi i suvi listovi. U kombinaciji sa majčinom dušicom, odličan je...
Psiha
Kako prethodna trauma može oblikovati budućnost?
Jedno od prvih istraživanja transgeneracijske traume sproveo je 1966. godine kanadski psihijatar Vivian M. Rakof sa svojim saradnicima na djeci ljudi koji su preživjeli Holokaust.
Ovo je otvorilo novo područje za istraživanje, ne samo u me...
Mislite na zdravlje
Pet dodataka prehrani koje trebate konzumirati tokom proljeća
Dr. Carrie Ruxton, dijetetičarka i savjetnica Službe za informacije o zdravlju i dodacima prehrani, rekla je:
“S prvim znakovima proljeća, naše misli često se okreću zdravlju i kondiciji, posebno tome da li dobijamo dovoljno vitamina i min...
Glavni sastojak živa
Amalgamske plombe će biti zabranjene, a razlog je i više nego dobar
Srebrne ili amalgamske plombe decenijama su bile osnovne u liječenju karijesa, a za izradu tih plombi koristili su se metali poput srebra, kalaja, bakra i žive.
Međutim, živa, koja je glavni sastojak plombe, izaziva zabrinutost, jer, iako...
Očuvajte mladolikost
Nutricionista otkriva koje namirnice su dobre za lijepu i zdravu kožu
Dženifer Hanvej smatra kako je za većinu ljudi najbolje da ujutru za doručak konzumiraju obrok pun proteina.
"To je najbolje što možete da uradite za svoj metabolizam, i to sa dugoročnim efektom", otkriva Hanvej i dodaje kako je to dobar i...
Sačuvajte srce
Imate visok holesterol? Ova bi namirnica mogla pomoći
shrana je takođe ključni faktor, a hrana bogata vlaknima kao što su pasulj, ovsena kaša i avokado može pomoći u smanjenju "lošeg" LDL holesterola dok povećava "dobar" HDL holesterol. Kako se ispostavilo, postoji i jedno moćno povrće koje mo...
Mogu ukazivati na probleme
Bolovi u leđima kod djece su ozbiljan simptom koji zahtijeva pažnju
Jedan od uobičajenih uzroka bolova u leđima kod djece je nepravilno držanje. Djeca mogu razviti bolove u leđima ako provode puno vremena sjedeći s lošim položajem tijela ili ako ne nose ergonomski ispravne ruksake. Prekomjerna težina ruksak...
Jeste li znali
Osobe s insulinskom rezistencijom trebaju izbjegavati određene namirnice
Međutim, ćelije u mišićima, salu i jetri ponekad ne reaguju pravilno na insulin. To stanje poznato je kao insulinska rezistencija, a može biti privremeno ili hronično.
"Ljudi s insulinskom rezistencijom izloženi su većem riziku od razvoja...
Evo na šta da obratite pažnju
Provjeravate li krvnu sliku redovno?
Razlike u vrijednostima laboratorijskih analiza mogu proisteći iz različitih faktora, uključujući upotrebu različitih reagensa, metoda analize, opreme i procedura, kao i razlike u standardima i kvaliteti laboratorijskih praksi između različ...
Najnovija istraživanja
Otkrivena nova korist od vakcine protiv korone, štiti od ozbiljnog problema
Najnovija istraživanja ukazuju na to da bi vakcina protiv covida-19, osim zaštite od težih posljedica zaraze koronavirusom mogla imati i dodatnu korist jer, kako se pokazalo, istodobno smanjuju rizik od zatajenja srca i razvoja krvnih ugruš...
Zdrave navike
Nutricionista otkriva koje namirnice su dobre za lijepu i zdravu kožu
Njen način ishrane nije restriktivan, a temelji se prije svega na raznovrsnosti, dok je fokus najčešće na proteinima.
"Sve što radimo da bismo poboljšali zdravlje kože, utiče na cjelokupno zdravlje organizma", otkriva Hanvej.
Dženifer Han...
Opasna navika
Posljedice pušenja: Od nikotinskog stomatitisa do karcinoma
Pušenje može dovesti do raznih promjena u usnoj šupljini koje se zajedničkim nazivom nazivaju nikotinski stomatitis. Ovo stanje karakterizira upala sluznice u usnoj šupljini, posebno ispod jezika, gdje je sluznica vrlo osjetljiva na resorpc...
Poboljšajte zdravlje
Izbjegnite dodatno opterećenje očiju koristeći pet jednostavnih metoda
1. Koristite pravilo 20-20-20
Jednostavan način za sprječavanje naprezanja očiju jest ograničavanje vremena provedenog na aktivnostima koje zahtijevaju intenzivan fokus. Pravilo 20-20-20 preporučuje pomicanje fokusa s takvih aktivnosti sva...
Prirodno i efikasno
Imate problema sa plućima? Ovo je hrana koja pogoduje njihovom zdravlju
Zagađenje zraka može imati značajan uticaj na naše zdravlje, posebno što se tiče disajnih problema i kardiovaskularnih bolesti. Istraživanja sugerišu da može pogoršati simptome astme te povećati rizik od raznih dišnih tegoba.
Uzimanje poje...
Prirodni lijek
Prednosti čestog konzumiranja kelja
Kad spominjemo kelj, najprije pomislimo na ukusno jelo, ali ova biljka skriva veliku medicinsku vrijednost. Riječ je o jednoj od najstarijih povrtnih biljaka raširenoj širom svijeta.
Široka primjena
Koristio se je još u antičkom dobu kao...
Jeste li znali?
I u kasnijim godinama možemo postati osjetljivi na određene alergene
Jeste li proveli mladost bez alergije, ali ste jednog proljetnog dana iznenada počeli kihati? Jedete li oduvijek puter od kikirikija, ali ste u četrdesetima po prvi put dobili osip i to od male količine te namirnice? Možda već imate veliku...
Saznajte
Znate li koje su koristi od šestominutnog jutarnjeg treninga mobilnosti?
Ipak, htjela se vratiti staroj navici jutarnjeg kretanja, ali trebalo joj je nešto blaže od trčanja ili vježbanja s tegovima. U tome joj je pomogla kratka rutina kretanja Džejmsa Stirlinga (na Instagramu London fitness guy), na koju je naiš...
Kako postupati s njima?
Četiri vrste holesterola koje utječu na zdravlje srca
Istina je da postoji i dobar i loš holesterol u zavisnosti od toga gdje se nalazi u tijelu, koliko ga ima i kakav je. Evo rezimea različitih vrsta holesterola i šta treba da znate o svakoj od njih.
Lipoprotein niske gustine ili LDL (tzv. "...
