zdravlje
Važno uočiti na vrijeme
Pet najčešćih znakova da vam nedostaje određeni vitamin
Zamagljen vid
Ovaj simptom može biti znak nedostatka vitamina A, koji se nalazi u lisnatom zelenom povrću poput špinata i brokule, te povrću poput mrkve i slatkog krompira. Vitamin A jača imunološki sustav i važan je za zdravlje očiju, pa...
Nedavna istraživanja
Čest problem u starijoj dobi: Kako ublažiti suhoću usta?
Prethodno se vjerovalo da su promjene u kvaliteti i količini proizvodnje pljuvačke povezane s prirodnim procesom starenja. Ovo je djelimično proizlazilo iz čestih pritužbi na suhoću usta kod starijih osoba. Međutim, nedavna istraživanja pok...
Dtvara zdravstvene probleme
Kandida: Sitni stanar u organizmu koji može uzrokovati ozbiljne tegobe
Jedan od čestih uzroka prekomjerne proliferacije gljivice Candida je upotreba antibiotika. Antibiotici uništavaju korisne bakterije u crijevima, čime se smanjuje prirodna odbrana tijela protiv Candida gljivice. Drugi faktori koji mogu dopri...
Bol, oticanje i nelagoda
Korisni savjeti za poboljšanje proširenih vena
Vježbanje
Redovno vježbanje, poput hodanja, plivanja ili bicikliranja, može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti pritisak u venama. Ovo može pomoći u sprečavanju nastanka novih proširenih vena i olakšavanju simptoma kod postojećih.
Komp...
Oni igraju ključnu ulogu
Za zdravije bubrege, izbjegavajte ove namirnice
Međutim, neodgovarajući način života, koji uključuje nezdrav izbor hrane, može ozbiljno štetiti zdravlju i pravilnom funkcionisanju bubrega.
Zato odvojite nekoliko minuta da se setite koje namirnice treba odmah da prestanete da jedete ili...
Jeste li znali?
Imate visok krvni pritisak? Probajte ove vježbe
No, nedavna istraživanja sugerišu da je još jednu vrstu tjelesne aktivnosti vrijedno uključiti kao efikasno sredstvo za prevenciju i liječenje hipertenzije ili visokog krvnog pritiska.
Vježbe koje angažuju mišiće bez pokreta, poput čučnjev...
Efikasno
Naučnici potvrdili: Masline efikasne u borbi protiv dijabetesa
Naučnici su otkrili značajnu antioksidativnu i hipoglikemijsku aktivnost ovog ekstrakta zbog visokog sadržaja bioaktivnih jedinjenja, koja mogu da uspješno obnove tkiva pankreasa i drugih organa.
Naučnici Južnouralskog državnog univerzitet...
Preskočili srčane bolesti
Istraživanje pokazalo: Poremećaji nervnog sistema sada su vodeći uzrok bolesti u svijetu
Više od 3,4 milijarde ljudi odnosno 43 posto svjetske populacije iskusilo je neko neurološko stanje 2021., daleko više nego što se dosad mislilo, pokazalo je istraživanje.
Studiju su provele stotine naučnika predvođenih američkim Instituto...
Pozitivan uticaj na zdravlje
Uvrstite karfiol u redovnu ishranu, a evo i zašto
Bogat hranjivim tvarima
Karfiol je izvrstan izvor hranjivih tvari poput vitamina C, vitamina K, folata, vitamina B6, magnezija i kalija. Također sadrži antioksidante poput glukozinolata koji mogu pomoći u zaštiti tijela od oksidativnog str...
Igra ključnu ulogu
Kako prehrambene navike majke utiču na proces dojenja?
Hranjive tvari u majčinom mlijeku
Majčino mlijeko je optimalna hrana za novorođenče jer sadrži sve potrebne hranjive tvari za zdrav rast i razvoj. Prehrambene navike majke imaju izravan utjecaj na sastav majčinog mlijeka. Konzumacija razno...
Za produktivniji trening
Primjenite ovu praksu koja će poboljšati efikasnost vašeg treninga
Muzika čini vrijeme treninga prijatnijim i daje dodatni podsticaj našim naporima. A u slučaju da sumnjate u sposobnost muzike da učini vaš trening efikasnijim, nauka ima dokaz.
U povezanoj studiji, predstavljenoj na 67. godišnjoj naučnoj s...
Podizanje svijesti
Danas je Svjetski dan bubrega
Bubrezi su vitalni organi u našem tijelu koji igraju ključnu ulogu u filtriranju otpadnih tvari iz krvi, održavanju ravnoteže elektrolita i tekućine te proizvodnji hormona koji regulišu krvni pritisak i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Bo...
Jeste li ga probali?
Najstariji i najučinkovitiji prirodni lijek koji se koristi za mnoge zdravstvene tegobe
Rastavić je biljka bogata prirodnim kalcijumom, magnezijumom, kalijumom i silicijumom. Zbog toga je ova biljka sjajna za očuvanje zdravlja kostiju i zuba, čak pomaže i u zarastanju preloma kostiju. Preporučuje se i ljudima koji boluju od re...
Istraživanje pokazalo
Neprekidno sjedenje tokom cijelog dana bez pauza povećava vjerovatnost smrti
Dugotrajno sjedenje ili nedostatak česte ili adekvatne fizičke aktivnosti povezan je sa ozbiljnim zdravstvenim komplikacijama. Studija ističe povezanost s kognitivnim padom povezanim sa starenjem, povećanim rizikom od kardiovaskularnih bole...
Izbjegavajte česte greške
Kako pravilno izmjeriti krvni pritisak kod kuće
Ako primijetite povišene vrijednosti krvnog pritiska, to ukazuje na potrebu redovne samokontrole kako biste pratili trenutno stanje vašeg pritiska. Liječenje visokog krvnog pritiska ne samo da ima za cilj snižavanje vrijednosti, već i dugor...
Bitna pravilna ishrana
Znate li zbog čega stradaju krvni sudovi i srce?
Kako pizza, pomfrit i slatkiši utiču na naše srce?
Oni sadrže sastojke kao što su trans masti, rafinisane žitarice i šećeri koji mogu da povećaju rizik od srčanih bolesti i drugih srčanih problema.
Prema istraživanju iz 2019. godine “Vodi...
Postoje strategije
Kako savladati panični napad?
Panični napad je iznenadni osjećaj snažne tjeskobe koji se pojavljuje iznenada i doseže vrhunac u roku od nekoliko minuta. Osoba koja doživljava panični napad može osjetiti niz fizičkih i emocionalnih simptoma, uključujući ubrzani puls, zno...
Umjerenost je ključna
5 vrlo zdravih namirnica koje, ako se konzumiraju u prekomjernim količinama, mogu biti štetne
Postoji obiman popis izuzetno zdrave hrane. Međutim, kod nekih super-namirnica važi slično pravilo kao kod lijekova - treba ih konzumirati samo u "pravoj dozi", jer prekomjerna upotreba može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Zdravstve...
Crna smrt
Kuga još nije iskorijenjena? Preminuo muškarac u SAD-u
Čovjek koji je živio u okrugu Linkoln, na jugoistoku države, umro je u bolnici, rekli su iz Odjeljenja za zdravstvo Novog Meksika. Ali, nisu otkrili ime čovjeka, dob, rasu i etničku pripadnost.
Kuga se može liječiti uobičajenim antibiotici...
od 10. do 16. marta
Klinika za očne bolesti UKB-a Mostar obilježila Svjetsku sedmicu glaukoma
Predstojnica Klinike za očne bolesti doktorica Irena Sesar kazala je kako se u okviru ove akcije radi „screening“ pacijenata kako bi se na vrijeme pokušala otkriti ova bolest oka, prenosi FENA.
''Jedan od simptoma kroničnog glaukoma je pov...
