zdravlje
Od kafe do graška
Ovo su namirnice i pića za održavanje mladolikosti tijela
U studiji objavljenoj u časopisu Nature Metabolism, naučnici s Nacionalnog univerziteta u Singapuru i Nestlé Researcha u Švicarskoj utvrdili su da spoj pod nazivom trigonelin može pomoći u zaustavljanju propadanja mišića, što je znak staren...
Naučnici otkrili dokaze
Ljudi koji govore dva jezika imaju smanjen rizik od demencije
“Prevalencija demencije bila je veća kod jednojezičnih (4,9 odsto) nego dvojezičnih (0,4 odsto)”, prema stručnjacima Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje i neuronauku, čiji je rad objavljen u časopisu Alzheimer’s & Dementia.
Prethodn...
Mač sa dvije oštrice
Vitamin D: Prednosti i mane
Unos više od 4.000 internacionalnih jedinica (IU) svakodnevno, tokom dužeg vremenskog perioda, može imati više štete nego koristi, posebno za starije osobe i trudnice.
Mada je vitamin D neophodan za pravilno funkcionisanje organizma, preko...
Dobre vijesti
KS: Trudnicama od 38. sedmice do porođaja samo jedna uputnica
Ministarstvo zdravstva Kantona Sarajevo sa zadovoljstvom obavještava sve trudnice u Kantonu Sarajevo da od danas 28. marta 2024 godine na Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu i Općoj bolnici "Prim.dr. Abdulah Nakaš" trudnice s navršenih...
Donosimo savjete
Sve o stolici kod beba: Na šta trebamo obratiti pažnju?
Normalna stolica kod beba
Dojenčad koja su isključivo na majčinom mlijeku: Stolica dojenčadi koja su dojena može varirati u boji, konzistenciji i učestalosti. Obično je žuta, tekuća ili pastozna, i može imati blagi miris. Kod dojenčadi n...
Obratite pažnju
Namirnice i lijekovi koji se nikada ne bi trebali kombinovati
Interakcija hrane i lijekova obično se javljaju kroz tri različite vrste mehanizama, kaže liječnik Ronald Stram, direktor centra za zdravlje i iscjeljivanje u New Yorku.
“Hrana može povećati stopu ili opseg apsorpcije lijeka, smanjiti stop...
Za dobro raspoloženje
Ovo su pet učinkovitih jutarnjih vježbi za gubitak težine
Evo koje prednosti ima jutarnje vježbanje i koje vježbe su najefikasnije za početak dana. Jutarnje vježbanje ima mnogo prednosti i pozitivnih efekata na fizičko i mentalno blagostanje.
Ovo su samo neki od njih:
Ubrzava metabolizam što...
Efikasna metoda vježbanja
Novi fitness trend: Zidni pilates za dame u zrelijoj dobi
Zidni pilates je pristupačan i siguran način vježbanja koji omogućava ženama da poboljšaju svoju kondiciju, fleksibilnost i snagu, a istovremeno smanje rizik od povreda. Osim toga, ova forma vježbanja fokusira se na jačanje mišića leđa, trb...
Problemi modernog doba
Digitalna demencija: Istina o uticaju ekrana na pamćenje
Digitalna demencija je termin koji se koristi za opisivanje fenomena gubitka memorije i kognitivnog propadanja koji se povezuje s čestom upotrebom digitalnih uređaja. Iako su neka istraživanja sugerisala da dugotrajno izlaganje ekranima mož...
Istaknuti začin
Kurkuma: Čarobni prašak za zdravlje
Kurkuma, čiji je latinski naziv Curcuma longa, sadrži aktivni spoj kurkumin, koji posjeduje snažna antioksidativna, protuupalna i antimikrobna svojstva. Ovi sastojci čine kurkumu nezamjenjivom dodatkom prehrani za podršku cjelokupnom zdravl...
Riječ psihoterapeuta
Priroda djetetove osjećajnosti: Šta je važno za zdrav rast i razvoj
Piše: Maja Zorić, sistemski porodični psihoterapeut
Potreba za vezanošću je bazična potreba kao i potreba za hranom i bez nje nema opstanka. Ona je posebno izražena u specifičnim uslovima prijetnje i ugroženosti. Ponašanje vezanosti je bil...
Iritantno stanje
Prirodni tretmani za bol u uhu: Ublažavanje nelagode bez hemikalija
1. Topla kompresija
Jedan od najjednostavnijih prirodnih tretmana za žiganje u uhu je upotreba tople kompresije. Natopite čistu krpu ili pamučnu vatu toplom vodom, lagano ocijedite i nježno je položite na vanjski dio uha. Toplina će pomoći...
Namirnice koje štite
Imate masnu jetru? Ova hrana će je revitalizirati
Na stanje jetre utiče i ono što jedemo. Neke namirnice su pokazale pozitivan efekat, dok druge, naprotiv, treba izbjegavati. Hrana igra važnu ulogu u održavanju zdravlja jetre, organa koji ima sposobnost regeneracije. Jetra je prvi organ ko...
Neprovođenje deratizacije
Zabrinjavajuće: Ozbiljna zaraza prijeti Kantonu Sarajevo
No deratizacija u Kantonu Sarajevo prošle godine nije provedena, a po svemu sudeći neće je biti ni ovog proljeća. Tako ne bi bilo nikakvo iznenađenje da glavni grad BIH uskoro zahvati ozbiljna zaraza. U prvom redu to se odnosi na moguću poj...
Naučnici otkrili
Ćelije raka dojke mogu biti "uspavane" decenijama prije nego što se aktiviraju
Najčešći oblik raka dojke može biti "uspavan" decenijama, ali kasnije se može ponovno pojaviti što je teže liječiti. Istraživači se sada nadaju da će otkriti kako mogu razviti tretmane za ciljanje i ubijanje "uspavanih" ćelija, bez potrebe...
Za optimalan rad
Minerali su ključni za zdravlje štitnjače, a možete ih pronaći u ovim namirnicama
Jod je neophodan i nezamjenjiv za rad štitnjače, a možemo ga pronaći u kuhinjskoj soli, plodovima mora i algama.
Osim joda, važan za rad štitnjače je i mineral selen. Selen je ključan za rad enzima koji uzima hormon T4 i pretvara u aktivni...
Belgijsko zdravstveno vijeće
Svaka konzumacija alkohola povećava rizik od ozbiljnih bolesti
Prošle godine Svjetska zdravstvena organizacija zaključila je da ne postoji siguran nivo konzumacije alkohola. Čak i lagana ili umjerena konzumacija povećava rizik od ozbiljnih bolesti.
Vrhovno zdravstveno vijeće napominje da ovi rizici ni...
Pogađaju milione ljudi
Koje namirnice je najbolje izbjegavati tokom alergijskih reakcija?
Simptomi alergije su kijanje, kašalj, curenje iz nosa ili svrab očiju i grla što značajno otežava svakodnevni život. Pored uzimanja lijekova protiv alergija, postoje namirnice koje treba izbjegavati kako bi osobe koje muči alergija prošle l...
Problem mnogih
Prema savjetima dijetetičarki: Ove dvije namirnice su korisne za nadutost i probavne tegobe
Maline
Maline su pune dijetalnih vlakana, stoga su odlično voće za konzumaciju za sve one koji pate od nadutosti i probavnih smetnji. Bogate su topivim i netopivim vlaknima te pomažu u poticanju redovnog pražnjenja crijeva i podržavaju zdr...
Jeste li je probali?
Ova manje poznata superhrana može smanjiti rizik od dijabetesa i pretilosti
Sada je studija otkrila još jednu potencijalnu superhranu za koju naučnici kažu da bi mogla pomoći u zaštiti od dijabetesa i pretilosti. Prema istraživanjima, pasji trn, koji se nalazi u nekoliko dijelova svijeta, bogat je prirodnim antioks...
