Živi zdravo
zdrava ishrana
Ove ''zdrave'' namirnice vam više štete nego koriste
Skoro svaka prodavnica u ponudi ima nekoliko "zdravih" opcija, bilo da su to posebne grickalice, integralna peciva,...
dobro za zdravlje
Maženje pomaže protiv bola, straha i depresije
Ljudima je fizički kontakt nepohodan da bi ostali zdravi, a prijatan dodir pomaže i kod bolesti: ublažava bolove, depresiju i strah.
zdravstvene koristi
Meditacija za početnike: Putovanje prema unutrašnjem miru
Meditacija je drevna praksa koja donosi brojne zdravstvene koristi, no često se smatra teškom ili nepristupačnom. Donosimo vam osnovne principe meditacije i kako je uključiti u svoj svakodnevni život.
po jutru se dan poznaje
Ovaj hit-doručak svi hvale, mi smo ga isprobali i dali mu čistu peticu
Po jutru se dan poznaje, stoga je doručak najvažniji obrok u danu.
'THINK ABOUT YOUth"
Završen 3. Internacionalni i interdisciplinarni kongres dječje i adolescentne psihoterapije
BHIDAPA-EAPTI (Evropski Akreditovani Psihoterapijski Trening Institut za Integrativnu Psihoterapiju) je od 3. do 6. oktobra 2024. organizirao 3. Internacionalni i interdisciplinarni kongres dječje i adolescentne psihoterapije pod nazivom „Refleksija komunikacije i odnosa na zdravlje djece, mladih i obitelji: terapijski pristupi“.
umirujuće djelovanje
Psiholog objašnjava: Zašto nas zvuk kiše uspavljuje?
Zvuk kiše može biti opuštajući, ali može i učiniti da se osjećamo letargično.
Zimnica
Recept za kisele paprike bez konzervansa
Zimnica je teško zamisliva bez paprika, ali ako ste već sada raspoloženi da probate nešto od specijaliteta koji obično čekaju kasnu jesen - isprobajte recept za paprike koje možete jesti dan nakon što ih napravite.
Život može biti težak
Znakovi koji ukazuju da ste odrasli u toksičnoj porodici
Za ljude koji su odrasli u nefunkcionalnim porodicama, život može biti težak na načine koje "normalni" drugi ne razumiju.
Zdrava hrana
Brojna su ljekovita svojstva nara
Nar (šipak) je voće koje potiče iz područja Bliskog Istoka i Mediterana.
Psihologinja Mešić
Psihološke traume se moraju tretirati
Osobe koje su nedavno pretrpjele razorne poplave u dijelu Bosne i Hercegovine ili su bile svjedoci tih događaja suočile su se s teškim traumatskim iskustvima čiji negativni efekti po psihu ne mogu proći spontano.
Više razloga
Rak štitne žlijezde: Ovo su najčešći simptomi, ako ih imate, odmah kod ljekara
Rak štitne žlijezde može da nastane iz više razloga, uključujući i genetsku predispoziciju. Iako se ne spominje često kao neki drugi tipovi raka, njegova učestalost je u porastu.
zdravlje
Papaja i enzimi papaje: Prirodni izvor zdravlja
Zbog svog jedinstvenog nutritivnog profila, papaja je cijenjena širom svjeta kao superhrana. Voće je bogato vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima, a također sadrži enzime koji pomažu u probavi, kao što je papain.
bogate vitaminom c
Ne znaju svi kako mandarine utiču na zdravlje srca, bubrega…
Osim što su bogate vitaminom C, snabdijevaju nas i bakrom, vitaminom B6, tiaminom, folatima, kalijumom, kalcijumom, i magnezijumom
poboljšajte svoje zdravlje
Osam biljaka koje revitaliziraju tijelo tokom jeseni
Ako želite poboljšati svoje zdravlje i dobrobit, jesen je idealno vrijeme za njegu tijela. Ljekovite biljke bogate nutrijentima i antioksidansima mogu pomoći u revitalizaciji organizma, čime se promiče pomlađivanje iznutra.
Nutricionisti
Ako imate preko 40 i želite bolji metabolizam, jedite 5 namirnica
Žene prolaze kroz razne promjene u tijelu tokom života. Kako stare, posebno nakon što uđu u četrdesete, metabolizam je jedan od prvih procesa koji se prirodno usporava. To može otežati gubitak kilograma i održavanje nivoa energije.
sarajevo
Počeo novi beplatni projekat 'Tae Bo' u FIS-u
Javna ustanova Centar za sport i rekreaciju čiji je osnivač Općina Centar, počela je sa realizacijom novog, besplatnog projekta „Tae Bo“.
mentalno zdravlje
Nagli porast problematične upotrebe društvenih medija među tinejdžerima
Velika međunarodna studija sugeriše da je od pandemije došlo do naglog porasta, kako se naziva "problematičnom" korištenjem društvenih medija među mladima.
Superhrana
Zdrave namirnice koje su najbolje za jesen
Vrijeme postaje svježije, ali izbor hrane koju birate za jesen je drugačiji. Namirnice koje su najbolje za jesen upravo dozrijevaju u baštama ili ih je već moguće naći na pijacama. Savršen su izgovor za kuhanje u hladnim noćima koje slijede
niskokalorični obrok
Recept za zdravi bulgur obrok
Bulgur je niskokalorična integralna žitarica koja obezbjeđuje različite hranjive materije i posebno je dobar izvor magnezijuma, željeza, proteina i vlakana.
Vještina koje se razvija
Pet navika za postizanje trajne radosti
Otkrijte pet srećnih navika koje pomažu tim osobama da svaki dan dočekaju s osmijehom i postignu trajnu radost.
