Živi zdravo
Lako se priprema
Ova biljka poboljšava stanje krvi, reguliše krvni pritisak i raste gotovo posvuda
Kopriva je svima nama poznata – posebno kada je dodirnemo, ali da li ste znali da su svi njeni dijelovi ljekoviti, prije svega korijen, kao i vršni dijelovi – u vrijeme cvjetanja. Listovi se također dosta koriste, ali uglavnom svježi.
Obratite pažnju
Ovo su namirnice i napici koje treba izbjegavati prije vježbanja
Za trening treba da imamo energiju i snagu i zbog toga prije vježbanja treba da izbjegavamo neadekvatne namirnice.
Čuvajte zdravlje
Zašto kivi treba uvrstiti u svakodnevnu iskhranu
Voće i povrće treba da bude osnovni dio zdrave i uravnotežene ishrane jer su puni vitamina i antioksidansa koji su važni za pravilno funkcionisanje organizma.
Prirodni lijekovi
Pod stresom ste? Ovi čajevi bi mogli pomoći
Kamilica, pasiflora, matičnjak i paprena metvica samo su neki od biljnih čajeva koji će vam pomoći da se opustite i lakše nosite s teretom svakodnevnih obaveza.
Mnoge prednosti
Psihoterapeut Helena Bakić: Jahanje konja korisno za mentalno zdravlje
Psihoterapijsko jahanje, sve češće se primjenjuje sa djecom i odraslima, kaže psihoterapeut Helena Bakić, jer se time vraćamo prirodi.
Olakšavaju tegobe
Limun, so i biber kombinacija koja čini čuda za naše zdravlje
Biber, so i limun mogu biti veoma ukusan preliv za salatu, ali ove namirnice mogu da se koriste i drugačije, a u kombinaciji mogu da pomognu kod različitih zdravstvenih problema.
Najvažniji obrok
Preskakanje doručka može povećati šanse za razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema
Mnogi preskaču doručak, ali sada se pojavio još jedan dokaz da je to zaista najvažniji obrok u danu.
Trener tvrdi
Ovo su najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića
Zategnuti trbušni mišići želja su mnogih ljudi koji odluče vježbati, a osim estetske privlačnosti, snažna jezgra utječe i na poboljšano držanje.
Čuvajte zdravlje
Nutricionisti otkrili koja hrana je najgora za probavu
Nutricionisti upozoravaju na štetnost crvenog mesa, pržene hrane, proteinskih pločica i gaziranih pića.
Živi zdravo
Ova četiri čaja su najbolja za ravan stomak
Gubitak težine je težak proces, posebno u starijim godinama kada je metabolizam sve sporiji i sporiji.
Savjeti
Kada treba izbjegavati jesti jabuke
Ono što većina ljudi ne zna je da postoji određeno vrijeme kada jabuka postaje kontraproduktivna za tijelo.
Ishrana
Hrana koja smanjuje holesterol
Povišene masnoće glavni su uzročnik bolesti srca. Često je dovoljno dva do tri mjeseca da se uz zdrave navike reguliše nivo kolesterola pa jedite skušu, srdele i povrće, a uživajte i u čokoladi...
Dendroterapija
Grljenje drveća može liječiti bolesti
Dendroterapija je drevna iscjeliteljska metoda u kojoj se koristi liječenje drvećem.
Svjetski dan vode
Zašto bi voda uvijek trebala biti vaš prvi izbor za svakodnevnu konzumaciju?
Svjetski dan voda obilježava se svake godine 22. marta kako bi se skrenula pažnja na važnost očuvanja vode za piće.
Jeste li znali?
Koje je najbolje vrijeme za tuširanje? Evo što kažu stručnjaci
Može li izbor između jutarnjeg i večernjeg tuširanja utjecati na vaše zdravlje? Evo što istraživanja sugerišu.
Smanjite krvni pritisak
Isprobajte pet namirnica koje su korisne za zdravlje srca
Namirnice koje imaju tendenciju snižavanja krvnog pritiska obično su bogate antioksidansima, vlaknima, kalijem, kalcijem i drugim sličnim hranjivim tvarima. Te tvari mogu se pronaći u uobičajnim namirnicama koje konzumiramo u svakodnevnoj prehrani.
Bosna i Hercegovina 65. mjesto
Finska drži titulu najsretnije zemlje već sedmu godinu zaredom
Finska je ponovno potvrdila svoj status najsretnije zemlje na svijetu, zadržavajući tu titulu sedmu godinu za redom, prema izvješću Mreže rješenja za održivi razvoj, pod pokroviteljstvom UN-a, objavljenom u srijedu.
Intermittent fasting
Stručnjaci upozoravaju: Popularnost dijete 16:8 raste, no krije veliku prijetnju
Intermittent fasting, poznat i kao dijeta 16:8, postaje sve popularniji način mršavljenja. Ova metoda ograničava vremenski period u kojem osoba konzumira hranu na samo osam sati tokom 24-satnog razdoblja, dok u preostalih 16 sati konzumira samo bistre tekućine. Postoje i druge varijante ovog načina prehrane, poput posta dva ili tri dana tokom jedne sedmice ili mjeseca.
Ljekovita svojstva
Bijeli sljez: Prirodni saveznik u borbi protiv kašlja
Bijeli sljez cijenjen je u narodu od davnina zbog svojih ljekovitih svojstava, posebno kada je riječ o ublažavanju kašlja.
Maja Savanović Zorić
Danas je Međunarodni dan sreće, pročitajte osam zlatnih savjeta za dobro raspoloženje
Na Međunarodni dan sreće, psihologinja i psihoterapeutkinja, Maja Savanović Zorić, podijelila je korisne savjete o pronalaženju radosti u malim stvarima umjesto čekanja da nam sreća sama dođe. Pred vama je niz korisnih savjeta za poboljšanje emocionalnog blagostanja i pronalaženje sreće u svakodnevnom životu:
