ruke
Potvrđuje nauka
Podizanje ruku može sniziti šećer u krvi
Mozak bez kontrole
Bizarni poremećaj: Vaša ruka može postati vaša volja — ili ne
savjeti za zdravlje
Zašto su vam stalno hladne ruke i stopala?
Neočekivano, ali djeluje
Svaka tipka je korak do jačih ruku i oštrijeg mozga
signal za neuropatiju
Ovaj simptom može ukazivati na oštećenje živaca
Ovi simptomi mogu ukazivati na periferne neuropatije, koje nastaju uslijed oštećenja perifernih živaca.
Kada potražiti stručnu pomoć?
"Trnjenje i utrnulost mogu biti prvi znakovi oštećenja perifernih živaca. Ako simptomi traju duže od...
Potpuni mir
Jedan pokret i stres nestaje
Ovaj prirodni, instinktivni odgovor može imati dubok uticaj na naše emocionalno stanje i fizičko zdravlje.
"Kada podignemo ruke, aktiviramo područja mozga koja su odgovorna za osjećaj postignuća i optimizma. Ovaj fizički čin automatski sig...
Stručnjaci razbili mit
"Pucketanje" prstima zaista šteti vašim rukama?
Pa ipak, ovaj fenomen ostaje kontroverzan, posebno među starijim generacijama i zdravstvenim laicima.
„Pucketanje zglobova, uključujući prste, samo po sebi nije opasno ako nije praćeno bolom", objašnjava dr. Donald Unger, američki doktor...
60 sekundi je dovoljno!
VIDEO Brzi fit s Erminom Hadžalićem: Triceps Floor Dips – u minuti aktivirajte sve mišiće!
Dovoljno je samo da pratite smjernice Ermina Hadžalića, profesora sporta i tjelesnog odgoja te dugogodišnjeg fitness trenera, koji u novom izdanju serijala Brzi fit donosi još jednu efikasnu vježbu.
Već u nekoliko sekundi osjetit ćete veli...
otpornost na bolesti
Ruke u hladnoj vodi - 60 sekundi za jači imunitet
Ovaj kratki, ali efektivni ritual aktivira fiziološke procese koji pomažu vašem imunološkom sistemu u borbi protiv bolesti.
Naučnici su dokazali da izlaganje hladnoj vodi može stimulisati cirkulaciju, potaknuti proizvodnju bijelih krvnih s...
video
Zategnute ruke za 10 minuta: Vježbajte sjedeći i bez tegova
Vježbe za ruke ne samo da pomažu u smanjenju masnoće, već ih također jačaju i oblikuju.
Problem "mlohavih" ruku nije rijedak, stoga ne treba paničiti, već poduzeti korake za rješenje. Nakupljanje masnoće često je povezano s genetikom, stre...
rezultati istraživanja
Visoki krvni pritisak bez osnove: Zašto ruka može biti kriva za netačne rezultate?
Nedavna istraživanja pokazala su da pozicija ruke pri mjerenju može značajno uticati na rezultate. Ako ruku držite u pogrešnom položaju, vaša očitanja mogu biti umjetno povišena, što može dovesti do nepotrebnog propisivanja lijekova.
Nova...
video
Brzi fit s Josipom Anđelić: Dvije flaše vode ili stolica - ovo je vježba ako želite zategnute ruke!
U drugoj epizodi upoznajemo vas sa setom vježbi koje će vam omogućiti da se oslobodite nesigurnosti i ponosno pokažete svoje ruke, bez obzira na to smatrate li ih zbog "mlohavitosti" manje atraktivnima.
Predstavljamo vježbe koje možete o...
zatezanje ruku
Vježbe za savršene ženske ruke
Ukoliko želite da i vaše ruke budu apsolutno prekrasne, bilo bi mudro da isprobate određene vježbe koje će ih zategnuti.
Ratnički potisak
Uradite dvije serije od po 20 ponavljanja ovih “dopunjenih” vježbi sa iskorakom i vrlo brzo ćete osj...
prirodni lijek
Tri puta sedmično potpoite ruke u ovu mješavinu ako imate problema sa zglobovima
"Nekoliko godina vodim borbu protiv bolova u zglobovima i rukama, a nakon toga doktori su mi dijagnostifikovali artritis uzrokovan napornim radom. Pošto nisam osoba koja odmah posegne za hemijom, odlučila sam da pokušam s prirodnim rešenjem...
