Živi zdravo
Kontraefekat
Šta se dešava s našim tijelom kad treniramo, ali se nepravilo hranimo?
Opšte je poznato da je za dobar izgled potrebno biti fizički aktivan, ali i regulisati ishranu. Treba pronaći svoj balans i raditi ono što tijelu prija, a šta ako mi i pored toga ne vidimo rezultate?
Novogodišnja euforija
Kako da prebrodimo praznike, a da se ne osjećamo prazno?
Novogodišnji praznici...period kada sa tv ekrana, sa radio prijemnika, iz prodavnica, novina, na ulicama...gdje god da se okrenemo vidimo nasmijana lica, sreću, radost...
Benefiti
Orah: Namirnica koja reguliše stres, ali i potiče mršanje
Orah je uz lješnjak, badem i pistacije najpoznatije jezgrovito voće i nezamjenjiva namirnica u mnogim poslasticama.
'Duh praznika'
Mentalno zdravlje u doba praznika
Bilo da se radi o vizijama snježnih pahulja, vožnji sanjkama ili zvončićima, većina naših asocijacija na Božić su elementi koji su dodavani stoljećima nakon što je Božić ustanovljen kao praznik u Rimskom Carstvu i proširio se u druge dijelove Evrope.
Korisni savjeti
Najbolje biljke za jetru, evo kako se koriste
Nevjerovatan svijet biljaka ima toliko toga da ponudi i neke od njih se smatraju za prirodna čuda.
Video postao viralan
Doktorica otkrila koje dijelove tijela ne peremo dovoljno
Većina ljudi tušira se u žurbi i tokom tuširanja fokusira se na nekoliko ključnih područja.
Zdravstvene prednosti
Vježbe koje često zanemarujemo, a iznenađujuće su moćne i praktične
Bez obzira jesmo li iskusni sportisti ili tek započinjemo svoje fitness putovanje, izometrijske vježbe mogu se prilagoditi našem nivou kondicije.
Zdrava hrana
Da li je sok od naranče zaista zdrav?
Sok od naranče često se ističe kao jedan od omiljenih načina za zdrav početak dana.
Zdrava hrana
Voće koje pomaže u mršanju
Vjerovatno mislite da je voće zdrava hrana zbog sadržaja vitamina, minerala i antioksidanata. Međutim, jeste li znali da voće također može podržati vaše napore za mršavljenje?
Od velike pomoći
Na koje načine crna čokolada pomaže organizmu?
Crna čokolada može da spriječi smrtonosne bolesti i bude od velike pomoći mozgu, saopćili su stručnjaci.
Ljepota i zdravlje
Pet namirnica koje loše utiču na kožu
Svi znamo rečenicu "ono si što jedeš" i niko od nas ne bi trebalo da je zanemari.
Najzdraviji napitak
Zašto dan započeti sa vodom i limunom?
Za limun je već dobro poznata činjenica da je jedan od najzdravijih namirnica, bogat vitaminima i korisnim sastojcima.
Sarajevo
Utvrđen Nacrt zakona o djelatnosti psihologa u FBiH
Vlada Federacije BiH danas je na sjednici u Sarajevu, na prijedlog Federalnog ministarstva rada i socijalne politike, utvrdila Nacrt zakona o djelatnosti psihologa u FBiH.
Obratite pažnju
Znate li koje ulje je najbolje za naše zdravlje?
Kako biste sačuvali svoje zdravlje, između ostalog trebate obratiti pažnju i na vrstu ulja koje koristite u pripremi hrane.
Decenijska istraživanja
Hladnoća može pozitivno utjecati na organizam
Iako ne zvuči tako prijatno, stručnjaci tvrde da je hladnoća veoma korisna za naše zdravlje.
Stručnjaci tvrde
Ovih 11 namirnica može poboljšati zdravlje mozga
Za održavanje zdravlja mozga neophodna je zdrava prehrana. Pravilna i kvalitetna prehrana pomaže mozgu u vitalnosti i pravilnom funkcionisanju, što automatski utječe na normalno funkcionisanje ostatka tijela.
Ishrana
Omiljena grickalica zaista pomaže kod mršanja, ali pod određenim uslovima
Posljednjih godina kokice su postale popularan izbor međuobroka za one koji teže mršanju. Popularnost je razumljiva s obzirom na praktičnost i svestranost. Međutim, postoji mnogo informacija o tome jesu li kokice korisne ili štetne za mršan...
Ishrana
Ovo vrijeme doručka i večere može da poveća rizik od srčanih bolesti
Istraživanje koje je analiziralo zdravlje i ishranu 100.000 ljudi, otkrilo je da je svaki sat važan kada je u pitanju vrijeme za obrok.
Raniji doručak i večera su bolji za prevenciju srčanih bolesti i moždanog udara.
Stručnjaci iz nekoliko...
Ishrana
Ekstrakt kakaa može pomoći da se smanji rizik od kognitivnog pada kod starijih osoba
Starije odrasle osobe koje su uzimale dnevni dodatak ekstrakta kakaa dvije godine zabilježile su skromna poboljšanja kognitivnih funkcija, pokazalo je novo randomizirano kliničko ispitivanje.
Prednosti su, međutim, uočene samo kod ljudi koj...
Ishrana
Osobe koje svakodnevno uzimaju multivitamin vode zdraviji način života
Istraživanja pokazuju da osobe koje svakodnevno uzimaju multivitamin vode zdraviji način života.
Multivitamini nisu jedini izbor, nedostatak pojedinih vitamina, minerala, ali drugih nutrijenata poput omege-3 može se jednostavno ispraviti uz...
