prirodni lijek
Snaga latice
Ruža damascena liječi prehladu
Latice ruže bogate su flavonoidima, taninima, antocijaninima i askorbinskom kiselinom (vitamin C), koji djeluju imunomodulatorno, antioksidativno i antiseptički. Posebno su zanimljiva istraživanja koja potvrđuju antimikrobna i protuupalna s...
Biohemijska regulacija
Raštika topi bubrežni kamenac
Raštika sadrži flavonoide i vitamine (C, K i folate) koji poboljšavaju funkciju bubrega te potiču alkalizaciju mokraće, što smanjuje kristalizaciju kalcij-oksalata — najčešćeg sastojka bubrežnih kamenaca.
Fitohemijski štit
Studija Univer...
U službi hepatoprotekcije
Ganoderma lucidum regeneriše jetru i smanjuje upalne procese
Danas je i moderna nauka prepoznala njene biološki aktivne komponente, posebno u kontekstu zdravlja jetre.
Šta kažu istraživanja?
Studija objavljena u Journal of Ethnopharmacology (2013) pokazala je da ekstrakt Reishi gljive značajno sman...
Neočekivana veza koja djeluje
Crni biber potiče dubok san
Aktivna komponenta crnog bibera, piperin, pokazuje potencijalnu ulogu u modulaciji neurotransmitera povezanih sa snom, prema sve većem broju eksperimentalnih i kliničkih istraživanja.
Neurotransmiterska osovina sna
Nesanica je kompleksan...
Diuretičko djelovanje
Peršun izbacuje višak vode iz vašeg tijela
Njegovo diuretičko djelovanje potvrđeno je u studiji objavljenoj u Journal of Ethnopharmacology (2002), gdje je zabilježeno povećanje diureze unutar 24 sata od primjene ekstrakta.
"Peršun potiče izlučivanje viška tekućine bez narušavanja e...
Brzo olakšanje
Nekoliko sekundi žvakanja metvice umiruje probavni sistem i uklanja glavobolju
Aktivni sastojci metvice, uključujući mentol i menton, posjeduju antispazmodična, analgetska i umirujuća svojstva koja su predmet brojnih kliničkih ispitivanja.
Farmakološki efekti na probavni sistem
Mentol djeluje kao mišićni relaksant g...
Štiti krvne sudove
Pasirani paradajz snižava pritisak bez nuspojava
Posljednja istraživanja u nutricionizmu ukazala su na važnu ulogu određenih prehrambenih sastojaka u regulaciji krvnog pritiska, pri čemu se posebno izdvaja — pasirani paradajz.
Likopen
Ključni spoj sa antihipertenzivnim efektom
Pasiran...
Bioaktivni spojevi
Flavonoidi tamne čokolade smanjuju rizik od tromba
Hemostaza je složen proces koji uključuje vazokonstrikciju, agregaciju trombocita i koagulacijski kaskadni odgovor, ključan za sprječavanje nekontrolisanog krvarenja. Međutim, disbalans u ovom sustavu može dovesti do stvaranja patoloških k...
Bolje raspoloženje
Omega-3 i lignani u lanenim sjemenkama: Prirodni lijek za stres
Obično se smatraju korisnim za probavu i zdravlje srca, ali istraživanja su pokazala da lanene sjemenke mogu imati umirujući uticaj na živčani sistem.
Ne samo za probavu
Naime, lanene sjemenke bogate su lignanima, biljnim spojevima koji...
Osvježavajući eliksir ljeta
Zova: Jača imunitet i ublažava simptome prehlade
Njeni mirisni cvjetovi i tamni bobičasti plodovi koriste se stoljećima za jačanje imuniteta, borbu protiv prehlade, izbacivanje toksina i njegu kože. Lako dostupna, mirisna i snažna, zova je pravi dar prirode.
Ljekovita svojstva zove
Zova...
Antihistaminik
Kvercetin ublažava plućne tegobe uzrokovane alergijama
Studija objavljena u časopisu International Journal of Molecular Sciences (2016) pokazala je da kvercetin smanjuje oslobađanje histamina iz mastocita, čime umanjuje simptome alergijskog bronhitisa i zagušenja pluća.
Istraživanje Univerzite...
Biološki temelji
Ljubaznost otklanja glavobolju
Nije zamjena za medicinsku terapiju, ali čini se da ljubaznost može pozitivno uticati na smanjenje intenziteta glavobolje, pogotovo kada je uzrokovana stresom ili napetostima.
Istraživanje provedeno 2019. godine na Univerzitetu u Kaliforni...
Prirodni put do cilja
S majčinom dušicom zapravo mršate
Prema dr. Lizi Barlow, nutricionistici, „aktivni spojevi u majčinoj dušici mogu ubrzati metabolizam i potaknuti sagorijevanje masti.”
Bez stresa
Zbog svojih antioksidativnih svojstava, može pomoći u smanjenju masnih naslaga.
Studija ob...
Moćna alternativa
Dokazano: Ginseng jača imunitet bolje od bijelog luka
Njegova jedinstvena biološka aktivnost potvrđena je u kliničkim i eksperimentalnim studijama širom svijeta.
Imunostimulacija na staničnom nivou
Fermentirani crveni ginseng sadrži visok udio ginsenozida, specifičnih saponina koji djeluju i...
Ubrzava oporavak
Zvuk kiše može ublažiti bol kod ovih stanja
Studija iz 2018. godine provedena na Univerzitetu u Torontu pokazala je da su sudionici koji su slušali zvuk kiše osjetili smanjenje boli od 25-30 posto u odnosu na one koji su bili izloženi tišini ili drugim zvučnim podražajima.
Dr. Micha...
Ubija nikotinsku ovisnost
Ovo povrće smanjuje želju za cigaretama
Sadrži određene spojeve koji mogu pomoći u smanjenju žudnje za cigaretama, što ga čini prirodnim alatom u procesu odvikavanja od nikotina.
Celer je bogat flavonoidima i drugim antioksidansima, koji mogu smanjiti stres i tjeskobu povezanu s...
borac protiv alergija
Paradajz ublažava alergijske simptome
"Paradajz sadrži likopen, snažan antioksidans koji može pomoći u smanjenju upale uzrokovane alergijskim reakcijama“, ističe dr. Marko Lukić, specijalista alergologije.
"Likopen djeluje na smanjenje histaminske reakcije, koja je ključna za...
Zdravlje krvnih žila
Samo jedna kašika ovog ulja dnevno smanjuje rizik od infarkta
Jedna od ključnih namirnica koja se izdvaja u prevenciji infarkta je maslinovo ulje, koje je bogato mononezasićenim masnim kiselinama.
Prema dr. Lorenzi Palaia, profesorici kardiologije Univerziteta u Milanu, "maslinovo ulje je bogato olei...
Nutritivna terapija
Karfiol prirodno obnavlja željezo u krvi
Ne sadrži velike količine željeza, ali karfiol je izuzetno bogat vitaminom C, koji je ključan za apsorpciju ne-hem željeza iz biljne hrane.
U 100 grama kuhanog karfiola nalazi se oko 55 mg vitamina C. što je više nego u nekim citrusima. Re...
Neurološki efekti
Orasi smanjuju apetit
Prema studiji objavljenoj u Diabetes, Obesity and Metabolism (Harvard, 2017), orasi aktiviraju specifične regije u mozgu povezane s kontrolom apetita i osjećajem sitosti.
Učesnici studije koji su konzumirali smoothie s dodatkom 48 grama or...
