prirodni lijek
Osvježavajući eliksir ljeta
Zova: Jača imunitet i ublažava simptome prehlade
Njeni mirisni cvjetovi i tamni bobičasti plodovi koriste se stoljećima za jačanje imuniteta, borbu protiv prehlade, izbacivanje toksina i njegu kože. Lako dostupna, mirisna i snažna, zova je pravi dar prirode.
Ljekovita svojstva zove
Zova...
Antihistaminik
Kvercetin ublažava plućne tegobe uzrokovane alergijama
Studija objavljena u časopisu International Journal of Molecular Sciences (2016) pokazala je da kvercetin smanjuje oslobađanje histamina iz mastocita, čime umanjuje simptome alergijskog bronhitisa i zagušenja pluća.
Istraživanje Univerzite...
Biološki temelji
Ljubaznost otklanja glavobolju
Nije zamjena za medicinsku terapiju, ali čini se da ljubaznost može pozitivno uticati na smanjenje intenziteta glavobolje, pogotovo kada je uzrokovana stresom ili napetostima.
Istraživanje provedeno 2019. godine na Univerzitetu u Kaliforni...
Prirodni put do cilja
S majčinom dušicom zapravo mršate
Prema dr. Lizi Barlow, nutricionistici, „aktivni spojevi u majčinoj dušici mogu ubrzati metabolizam i potaknuti sagorijevanje masti.”
Bez stresa
Zbog svojih antioksidativnih svojstava, može pomoći u smanjenju masnih naslaga.
Studija ob...
Moćna alternativa
Dokazano: Ginseng jača imunitet bolje od bijelog luka
Njegova jedinstvena biološka aktivnost potvrđena je u kliničkim i eksperimentalnim studijama širom svijeta.
Imunostimulacija na staničnom nivou
Fermentirani crveni ginseng sadrži visok udio ginsenozida, specifičnih saponina koji djeluju i...
Ubrzava oporavak
Zvuk kiše može ublažiti bol kod ovih stanja
Studija iz 2018. godine provedena na Univerzitetu u Torontu pokazala je da su sudionici koji su slušali zvuk kiše osjetili smanjenje boli od 25-30 posto u odnosu na one koji su bili izloženi tišini ili drugim zvučnim podražajima.
Dr. Micha...
Ubija nikotinsku ovisnost
Ovo povrće smanjuje želju za cigaretama
Sadrži određene spojeve koji mogu pomoći u smanjenju žudnje za cigaretama, što ga čini prirodnim alatom u procesu odvikavanja od nikotina.
Celer je bogat flavonoidima i drugim antioksidansima, koji mogu smanjiti stres i tjeskobu povezanu s...
borac protiv alergija
Paradajz ublažava alergijske simptome
"Paradajz sadrži likopen, snažan antioksidans koji može pomoći u smanjenju upale uzrokovane alergijskim reakcijama“, ističe dr. Marko Lukić, specijalista alergologije.
"Likopen djeluje na smanjenje histaminske reakcije, koja je ključna za...
Zdravlje krvnih žila
Samo jedna kašika ovog ulja dnevno smanjuje rizik od infarkta
Jedna od ključnih namirnica koja se izdvaja u prevenciji infarkta je maslinovo ulje, koje je bogato mononezasićenim masnim kiselinama.
Prema dr. Lorenzi Palaia, profesorici kardiologije Univerziteta u Milanu, "maslinovo ulje je bogato olei...
Nutritivna terapija
Karfiol prirodno obnavlja željezo u krvi
Ne sadrži velike količine željeza, ali karfiol je izuzetno bogat vitaminom C, koji je ključan za apsorpciju ne-hem željeza iz biljne hrane.
U 100 grama kuhanog karfiola nalazi se oko 55 mg vitamina C. što je više nego u nekim citrusima. Re...
Neurološki efekti
Orasi smanjuju apetit
Prema studiji objavljenoj u Diabetes, Obesity and Metabolism (Harvard, 2017), orasi aktiviraju specifične regije u mozgu povezane s kontrolom apetita i osjećajem sitosti.
Učesnici studije koji su konzumirali smoothie s dodatkom 48 grama or...
bolno iskustvo
Kako se riješiti bubrežnog kamenca na prirodan način?
Donosimo pregled prirodnih metoda koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma i izbacivanju kamenca.
Prirodni načini za uklanjanje bubrežnog kamenca
1. Pijte dovoljno vodeUnos 3–4 litre vode dnevno razrjeđuje urin i pomaže izbacivanje kamenca...
ublažite simptome
Susam pomaže kod obilnih menstruacija
Dok medicina nudi niz terapijskih opcija, sve više se pažnje posvećuje i prehrambenim strategijama koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Jedna od tih strategija uključuje – susam.
Snažno dejstvo
Ova sitna, ali nutritivno moćna sjemenka...
Prirodni štit vašeg srca
Jedna jabuka dnevno može spriječiti infarkt
Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija jabuka može značajno smanjiti rizik od infarkta i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Dodatna zaštita za srce
Jabuke su bogate vlaknima, posebno topljivim vlaknima poput pektina, koji pomažu u sm...
terapeutski potencijal
Kopriva na koži: Tradicionalna metoda protiv reume i ukočenosti
Na prvi dodir izaziva peckanje, crvenilo i nelagodu, žarenje koprivom poznato kao “ožarivanje”, od davnina se koristi kao prirodna metoda za ublažavanje bolova i poticanje cirkulacije. Danas sve više fitoterapeuta i stručnjaka za tradiciona...
Brza pomoć
Čaša hladne vode i banana za otklanjanje migrene
Čaša hladne vode i banana kombinacija je koja može biti izuzetno efikasna u smanjenju simptoma migrene.
Ključ za hidrataciju
Jedan od glavnih uzroka migrene je dehidracija. Kada tijelo nije dovoljno hidrirano, krvne žile mogu se suziti, š...
Jutarnja imunoterapija
Samo gutljaj maslinovog ulja i vaš imunitet je jači!
Maslinovo ulje je bogato polifenolima, antioksidansima i nezasićenim masnoćama, što doprinosi smanjenju oksidativnog stresa i upalnih procesa.
Prema dr. Nikolaosu Papadopoulousu, nutricionistu sa Univerziteta u Ateni, "gutljaj maslinovog u...
čuvar kuće i zdravlja
Iskoristite ljekovitu moć čuvarkuće: Donosimo dva jednostavna recepta
Ljekovita moć
Čuvarkuća je od davnina poznata kao biljka koja donosi dobrobit za zdravlje i dom. Osim što krasi dvorišta i krovove, koristi se u narodnoj medicini zbog svojih blagotvornih svojstava. Sok iz listova pomaže kod bolova u uhu,...
Ljubičasta terapija
Patlidžan: Dvije porcije sedmično za jači imunitet i bolje željezo
Redovna konzumacija, barem dva puta sedmično, može značajno uticati na jačanje imuniteta i krvnu sliku, potvrđuju nutricionisti.
„Bogat je antioksidansima, posebno nasuninom, koji štiti stanice od oksidativnog stresa i pomaže apsorpciji že...
otpornost na bolesti
Ruke u hladnoj vodi - 60 sekundi za jači imunitet
Ovaj kratki, ali efektivni ritual aktivira fiziološke procese koji pomažu vašem imunološkom sistemu u borbi protiv bolesti.
Naučnici su dokazali da izlaganje hladnoj vodi može stimulisati cirkulaciju, potaknuti proizvodnju bijelih krvnih s...
