zdravlje
hipertenzija
Zdrava prehrana za kontrolu visokog krvnog pritiska
Namirnice koje treba konzumirati više
Voće i povrće: Voće i povrće su bogati vlaknima, antioksidansima i vitaminima koji mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Posebno su korisni agrumi poput narandži i grejpa te tamnozeleno lisnato pov...
Opasna bolest
Rak grla: Sve što trebate znati o uzrocima, simptomima i liječenju
Uzroci raka grla
Pušenje i žvakanje duhana: Duhan sadrži štetne hemikalije koje mogu iritirati tkiva u grlu i povećati rizik od raka.
Konzumacija alkohola: Zloupotreba alkohola također može povećati rizik od raka grla, posebnokada se komb...
Zaštitite se prirodnim putem
Biljke koje jačaju imunološki sistem
Evo nekoliko biljaka koje su se pokazale korisnima u jačanju imunološkog sustava i pružanju podrške organizmu tijekom borbe protiv virusnih napada:
Echinacea: Ova biljka poznata je po svojim imunostimulacijskim svojstvima. Bogata je antiok...
Zabava i zdravlje djece
Sportske aktivnosti i poticanje zdravog razvoja
Jedna od najpopularnijih sportskih aktivnosti među djecom je plivanje. Ova aktivnost ne samo da pruža izvrsnu fizičku vježbu već i razvija motoričke sposobnosti, samopouzdanje i disciplinu. Plivanje je također sigurno i nježno za zglobove,...
Za svekodnevnu prehranu
Dodajte ove začine u vaša jela za snažnu borbu protiv upala
Međutim, priroda nudi mnoštvo protivupalnih začina, od kojih svaki sadrži bioaktivna jedinjenja koja su istražena zbog svojih moćnih protivupalnih svojstava.
Uključivanje ovih začina u ishranu osoba posebno onih starijih od 40 godina može...
Pripazite na unos šećera
Ove deserte mogu jesti ljudi sa predijabetesom
Međutim, to ne mora da znači opraštanje od svih poslastica. Iako postoji mnogo slatkih deserata koje bismo trebali da izbjegavamo ako pokušavamo da održimo stabilan nivo šećera, postoji mnogo ukusnih opcija koje ne podižu šećer u krvi.
Dij...
Mislite na zdravlje
Izbjegavajte ove četiri štetne navike za zdravlje jetre
Loša ishrana
Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) relativno je čest nalaz. Ponekad može dovesti do nealkoholnog steatohepatitisa, ciroze i zatajenja jetre, što je potencijalno smrtonosno stanje, objašnjava doktorka Alison Edvards, za Par...
Istraživanje pokazalo
Koliko možete produžiti život ako odustanete od pušenja?
Istraživanja su dokazala da pušenje značajno skraćuje životni vijek, bez obzira na broj popušenih cigareta. Prema istraživanju objavljenom u JAMA, pušači žive u prosjeku 10 godina kraće od nepušača. Svaka šteka cigareta može skratiti život...
Za samo deset minuta
Evo kako da poboljšate cirkulaciju
Vježbe smanjuju rizik od bolesti, pomažu u regulaciji telesne težine, jačaju kosti i mišiće, olakšavaju bolove u zglobovima, utiču na zdravlje mozga. Dovoljne su i male promjene u životnom stilu da ostvarite velike dobrobiti.
Mnogo se prav...
Važno je znati
Izbjegavajte kombinovanje ovih lijekova s mliječnim proizvodima
Neki lijekovi mogu da reaguju sa mlijekom ili drugim mliječnim proizvodima. Utiču na manju apsorpciju lijeka, ili izazivaju promene u nivou kalcijuma u krvi.
Mnogi piju lijekove za hipotireozu, stanje gdje vaša štitna žlezda, žlijezda u ob...
Nova istraživanja
Izloženost duhanskom dimu u ranom djetinjstvu povećava rizik od ove bolesti
Iako rezultati tek trebaju biti podvrgnuti stručnoj recenziji, predstavljeni su nedavno na godišnjim naučnim sesijama o epidemiologiji i prevenciji/životnom stilu i kardiometaboličkom udruženju Američkog kardiološkog udruženja u Chicagu.
D...
Ojačajte imunitet
Top voće i povrće za obilje Vitamina C
NAR
Ovo sočno voće nije samo ukusno, već je i izvrstan izvor vitamina C. Pomaže u jačanju imuniteta i potiče proizvodnju kolagena za zdravu kožu.
CRVENA PAPRIKA
Iznenadili biste se koliko je crvena paprika bogata vitaminom C. Samo jedna...
Vijesti iz Brazila
Stiže li vakcina protiv kokaina?
Antitijela koče efekat droge i trebalo bi da štite od stvaranja želje da se ponovo konzumira.
Konzum kokaina je rekordno veliki. Prema podacima UN, 2021. je tu drogu konzumiralo oko 22 miliona ljudi. Po učestalosti korišćenja ona je na dru...
Donosimo savjete
8 namirnica koje mogu pomoći u dobijanju mišića
Sočivo
Sočivo dolazi u raznima varijacijama – crveno, žuto, crno, smeđe i zeleno, piše N1 Zagreb.
Nemojte da vas njihova minijaturna veličina zavara o njihovoj hranljivoj vrijednosti. Kuvano sočivo sadrži do 25 grama proteina na 100 grama...
Pakazala istraživanja
Da li prekomjerna fizička aktivnost može dovesti do problema s erekcijom?
Neka istraživanja pokazuju da pretjerano vježbanje može povećati vjerovatnost problema sa zdravljem kostiju, manjkom nutrijenata i smanjenom nivoom testosterona. Međutim, ne postoje potkrijepljeni dokazi koji povezuju prekomjerno vježbanje...
Istraživanja
Nova otkrića o učinku aspirina na prevenciju kardiovaskularnih problema
Skoro 30 miliona Amerikanaca slijedi ovaj režim, s ciljem primarne prevencije kardiovaskularnih problema, dok oko 49 miliona ljudi, posebno onih starijih od 50 godina, koristi aspirin za primarnu prevenciju ili nakon moždanog/srčanog udara....
Obratite pažnju
Pet znakova da vam slabi vid
Gubitak vida najčešće se dešava postepeno. Upozoravajući znakovi mogu biti takvi da ih ni ne primjetimo sve dok ne počnu stvarati ozbiljnije probleme, kao što je glaukom.
Međutim, postoji nekoliko simptoma koji upućuju na to da trebate da...
Živi zdravo
Šta se dešava u našem organizmu ako sedmicu dana ne unosimo šećer?
Srećom, nije sve izgubljeno: ukoliko ste odlučili da se posvetite sebi i počnete da se hranite zdravije, već nakon nedjelju dana primjetićete značajne promjene - i to samo zato što ne unosite šećer.
Šećer se, kao što znamo, ne nalazi samo...
Pomažu u razvoju vještina
Donosimo 5 zabavnih aktivnosti za djecu s ADHD-om
Evo pet zabavnih aktivnosti koje mogu pomoći djeci s ADHD-om u izgradnji vještina:
Sportske aktivnosti
Sportske aktivnosti poput nogometa, košarke, plivanja ili biciklizma odličan su način za smanjenje hiperaktivnosti i usmjeravanje energ...
Donosimo recept
Očistitite organizam na prirodan način
Limunada detoks
Limunada je jedan od najpoznatijih i najučinkovitijih napitaka za detoksikaciju. Pomiješajte svježe iscijeđeni sok od limuna s vodom i dodajte malo meda ili javorovog sirupa za slatkoću. Ova osvježavajuća limunada potiče pr...
